一項(xiàng)最新研究證實(shí)，過度觀看短影片對認(rèn)知功能及心理健康可能帶來負(fù)面影響。有科研團(tuán)隊(duì)于2025年初針對深圳市1,052名小學(xué)生，深入調(diào)查短影片使用時(shí)間與學(xué)業(yè)成績間的關(guān)系。研究結(jié)果顯示，短影片使用時(shí)間越長，學(xué)生的注意力越容易分散，導(dǎo)致學(xué)業(yè)成績下降。家長的短影片使用習(xí)慣亦對子女注意力產(chǎn)生負(fù)面影響，可能因親子互動(dòng)減少，影響孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力及集中力。整體來說，注意力被認(rèn)為是連接短影片使用與成績低落的重要中介因素。
澳洲格里菲斯大學(xué) 2025 年發(fā)表的大型系統(tǒng)性綜述與統(tǒng)合分析，總結(jié) 71 項(xiàng)共超過 9 萬 8 千名參與者的研究數(shù)據(jù)，驗(yàn)證與擴(kuò)展以上發(fā)現(xiàn)。分析指出，長期及頻繁觀看短影片與認(rèn)知能力下降呈顯著負(fù)相關(guān)，特別是注意力不集中與抑制沖動(dòng)能力減弱，這些現(xiàn)象遍及青少年及成人。這類內(nèi)容因其剪輯快速、節(jié)奏緊湊且持續(xù)輸出新奇刺激，促使大腦釋放多巴胺，產(chǎn)生瞬間快感，但卻讓大腦難以適應(yīng)較慢速、需長時(shí)間投入的任務(wù)，如閱讀及深度思考。結(jié)果是，大腦對日常獎(jiǎng)勵(lì)的反應(yīng)減弱，專注力和記憶力逐漸下降。
此外，分析亦發(fā)現(xiàn)短影片使用與精神壓力、焦慮及抑郁情緒呈現(xiàn)中度相關(guān)。 61項(xiàng)研究指出，重度使用者更容易感覺壓力大、焦慮加重、睡眠質(zhì)素差，甚至感孤獨(dú)，生活整體幸福感下降。值得一提的是，盡管某些人可能因情緒低落而轉(zhuǎn)向短影片尋求慰藉，但長期依賴數(shù)碼內(nèi)容可能削弱他們面對現(xiàn)實(shí)壓力的情緒調(diào)節(jié)能力，減少面對面社交或運(yùn)動(dòng)等復(fù)原活動(dòng)，反而加劇心理負(fù)擔(dān)。
有趣的是，針對身形觀念及自尊心的影響，研究未發(fā)現(xiàn)明顯負(fù)面關(guān)聯(lián)。研究團(tuán)隊(duì)推測，因短影片平臺內(nèi)容多元豐富，各種風(fēng)格和主題交替呈現(xiàn)，反而緩解了對身體形象和自我價(jià)值感的負(fù)向沖擊。
綜合上述發(fā)現(xiàn)，研究團(tuán)隊(duì)呼吁社會重視短影片普及后對健康的潛在影響，尤其是年輕人和學(xué)童的認(rèn)知功能與學(xué)業(yè)表現(xiàn)。除了加強(qiáng)家庭教育與數(shù)碼媒介素養(yǎng)之外，未來還需要更多跨文化、多群體的縱向研究來探明長期影響機(jī)制及介入策略。