上周末完成了我的第五期《性與親密關(guān)系團(tuán)課》——性自我探索與成長(zhǎng)（一階）的課程。26名學(xué)員，完成了兩天的課程。值得高興的是這次課程有7名男生，但是遺憾的是沒有一對(duì)伴侶。

其實(shí)在開課前，我們同事就告訴我：有很多關(guān)于學(xué)員的詢問，能不能帶伴侶來上課。我們都是告訴她們：歡迎邀請(qǐng)伴侶一起來參與。記?。何覀冋f的是“邀請(qǐng)”。很多女生也會(huì)問我：就是想要老公來上課，老公一點(diǎn)前戲都沒有！我都會(huì)告訴她們你可以去“邀請(qǐng)”，但不要期待。我也邀請(qǐng)你自己來學(xué)習(xí)。

邀請(qǐng)其實(shí)某種程度上踐行了我們的價(jià)值主張“我是愛你的，你是自由的”。你要來學(xué)習(xí)，你的伴侶完全可以有自己的選擇。尊重他的不參與，你堅(jiān)持走自己的路，在我看來更有意義。

兩天的課程結(jié)束后，我又和我在國外的兩位治療師聊聊我們?cè)谧稍冎械男宰h題，我坦白地說，男性單獨(dú)來咨詢或者一起來做伴侶咨詢?nèi)瞬⒉欢啵夏懿坏?成。

我不知道，男性在親密關(guān)系中的缺席，會(huì)不會(huì)讓一些女性感到絕望和失望？但作為男性我深刻理解，這種困境的有復(fù)雜的原因，有性別的自我限定，有對(duì)暴露脆弱的恐懼，對(duì)深入關(guān)系的害怕，有對(duì)情緒風(fēng)暴的回避。

這么多年的工作，我強(qiáng)烈的感覺到男性這個(gè)物種的脆弱，盡管他們看起來強(qiáng)大有力，且被要求勇敢堅(jiān)強(qiáng)。正如我課程中的“撕掉性別標(biāo)簽”這個(gè)環(huán)節(jié)，想要表達(dá)的，也許無論是男人還是女人，當(dāng)我們被貼上一種標(biāo)簽的時(shí)候，這個(gè)標(biāo)簽會(huì)成就我，也會(huì)束縛我，讓我不自由。

在性與親密關(guān)系中也有一個(gè)鐵律：誰痛苦，誰改變，誰改變，誰受益。我們絕不期待伴侶改變，只是允許接納他如其所示，我們要做的不過是自我探索和成長(zhǎng)，甚至我們也 接納自己不改變。正如羅杰斯所言： 有一種 悖論 ，那就是當(dāng)你開始接納的時(shí)候，改變就在同時(shí)發(fā)生。（The curious paradox is that when I accept myself just as I am, then I can change ——Carl Roger）

正如我們課程的主題是：性自我的探索和成長(zhǎng)，我們想要的不過是多了解一些科學(xué)的性知識(shí)，比如性的價(jià)值觀如何束縛我，影響我，比如我是否可以理解和接納自慰，如何去讓自己快樂，如何去好奇自己的BDSM與敏感區(qū)，如何讓自己更有性魅力，表達(dá)性張力。我們想要成為一個(gè)完整而性感的人。

課程安排）

在親密關(guān)系中 我們有一個(gè)基本的假設(shè)，一個(gè)會(huì)愛自己的人一定會(huì)愛伴侶，不會(huì)愛的人，如同不會(huì)游泳的人，換游泳池是沒有用的。那什么是愛，愛是深深的理解和接納（羅杰斯），你要做的不過是深深的理解自己，接納自己。

當(dāng)你自己足夠愛自己，你就有選擇，選擇留在關(guān)系里去影響對(duì)方，對(duì)方會(huì)因?yàn)槟愕淖詯鄱鴲勰?。還是離開他去等一個(gè)也會(huì)愛自己的人。

他不愿意來學(xué)習(xí)，來成長(zhǎng)不過是他還沒有學(xué)會(huì)愛自己，你要做的就是等。就像我開這個(gè)課，做咨詢，從來不會(huì)強(qiáng)迫任何一個(gè)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。

正如 心理學(xué) 大師 榮格 說：“你永遠(yuǎn)不要有企圖改變別人的念頭！你能夠做的就是像太陽一樣，只管發(fā)出你的光和你的熱。每個(gè)人接收陽光的反應(yīng)是不同的，有的人會(huì)覺得很溫暖，有的人會(huì)覺得刺眼，甚至有的人會(huì)選擇躲避。種子破土發(fā)芽前沒有任何的跡象，是因?yàn)闆]到那個(gè)時(shí)間點(diǎn)。只有自己才是自己的拯救者。”

我是愛你們的，你們是自由的。一階的課程，學(xué)員反饋不錯(cuò)，從前的我對(duì)于夸獎(jiǎng)和贊美會(huì)羞澀，但現(xiàn)在的我常常會(huì)告訴自己，我值得！因?yàn)槲业呐透冻?，他人和這個(gè)社會(huì)對(duì)更美好。同學(xué)們，也催我開第二階段的課程，我也會(huì)努力，期待在第二期見到大家。

正如我的督導(dǎo)所言，團(tuán)體課程除了老師的精心設(shè)置準(zhǔn)備，很重要的就是參與者的動(dòng)力和目標(biāo)。就像我們做咨詢，重要的永遠(yuǎn)不是咨詢師而是來訪者，我們不過是成長(zhǎng)過程中做一個(gè)堅(jiān)實(shí)有力的拐杖。

你永遠(yuǎn)叫不醒裝睡的人，也不需要叫他。你要做就是默默成長(zhǎng)，讓自己永遠(yuǎn)都有選擇。分享我在課程中分享給學(xué)員的一首詩：

五種自由（薩提亞）

自由地看和聽，來代替應(yīng)該如何看、如何聽。

自由地說出你所感和所想，來代替應(yīng)該如何說。

自由地感覺你所感，來代替應(yīng)該感到的。

自由地要求你想要的，來代替總是等待對(duì)方允許的。

自由地根據(jù)自己的想法去冒險(xiǎn)，來代替總是選擇安全妥當(dāng)這一條路，而不敢興風(fēng)作浪搖晃一下自己的船。

我是愛你們的，你們是自由的。

作者：性學(xué)研究僧

-童立（性心理咨詢師，性教育工作者

中國性學(xué)會(huì)培訓(xùn)部主任、《中國性科學(xué)》雜志編委、自媒體博主

“性學(xué)研究僧”主理人，出版：《高質(zhì)量親密關(guān)系

18歲要知道》

附:線下課程照片