視疲勞,醫(yī)學上稱為“眼疲勞綜合征”,是眼睛在長時間持續(xù)用眼后出現(xiàn)的一系列不適癥狀的總稱,并非獨立眼病,而是眼部調節(jié)功能與神經肌肉長期處于緊張狀態(tài)引發(fā)的綜合性反應。其核心癥狀包括眼睛酸脹、干澀、異物感、燒灼感,還可能伴隨視物模糊、重影、畏光、流淚,嚴重時甚至會出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、注意力不集中等全身不適,不僅影響視覺質量,還會降低工作與學習效率。

一、不良用眼習慣:最常見的“元兇”

長時間近距離用眼是導致視疲勞的首要原因。如今,人們日均面對電子屏幕的時間普遍超過6小時,手機、電腦、平板等設備的藍光會持續(xù)刺激視網膜,同時睫狀肌需一直收縮以聚焦近處物體,長期處于緊張狀態(tài)會導致肌肉痙攣,引發(fā)酸脹感。此外,用眼時姿勢不當也會加重負擔,比如躺著看手機、趴著看書、距離屏幕過近,會讓眼睛調節(jié)系統(tǒng)承受額外壓力,加速疲勞出現(xiàn)。

二、環(huán)境因素:隱形的“催化劑”

環(huán)境光線不適對眼睛的影響不容忽視。在過亮的環(huán)境中,強光會刺激視網膜,造成眩光;而光線過暗時,為看清物體,瞳孔會自然散大,睫狀肌需過度調節(jié),兩者都會加重視疲勞。同時,空調房、暖氣房等封閉環(huán)境會導致空氣濕度降低,眼球表面的淚液蒸發(fā)過快,無法充分濕潤眼球,引發(fā)干澀型視疲勞。

三、眼部自身狀況:先天或后天的“薄弱點”

眼部本身的健康問題會讓眼睛更容易疲勞。屈光不正未及時矯正或矯正不當是重要因素,近視、遠視、散光患者若眼鏡度數(shù)不合適,眼睛會一直試圖調節(jié)以代償,長期下來必然導致疲勞。

四、其他誘發(fā)因素

精神心理狀態(tài)也會影響眼部狀態(tài),長期處于焦慮、緊張、壓力大的情緒中,會導致神經功能紊亂,眼部肌肉調節(jié)不協(xié)調,誘發(fā)視疲勞。同時,缺乏睡眠、過度熬夜會讓眼睛得不到充分休息,淚液分泌節(jié)律被打亂,角膜敏感度升高,即使是短暫用眼也容易出現(xiàn)疲勞不適。

視疲勞的產生往往是多種因素共同作用的結果,了解其成因后,通過養(yǎng)成良好用眼習慣、改善用眼環(huán)境、及時矯正眼部問題等方式,就能有效預防和緩解這一常見的眼部不適,守護視覺健康。

南昌普瑞眼科醫(yī)院是經南昌市衛(wèi)生局批準成立的一所三級眼科專科醫(yī)院,是經南昌市教育局批準的“南昌市兒童青少年近視防控基地醫(yī)院”,兒童眼病及視光?？剖悄喜杖鹧劭漆t(yī)院重點科室之一,擁有以國內知名小兒斜弱視專家岳以英教授、小兒眼病專家顏玉娥主任為首的專家團隊及以國家一級驗光師顏士波為首的驗光團隊組成的專業(yè)醫(yī)療隊伍,擁有集驗光、配鏡、近視防控、各類弱斜視患者診療為一體的綜合性醫(yī)學驗光配鏡中心,配備有國際先進的全自動化進口驗光、檢測、制作設備,使檢查結果更加準確,為眼病的診斷及治療提供了可靠的屈光信息和雙眼視功能信息,可提供更專業(yè)、更全面的醫(yī)學驗光、科學配鏡的驗光配鏡一體化服務,為廣大青少年兒童近視防控保駕護航!