相信你肯定都知道了，11月26日下午，香港大埔住宅區(qū)發(fā)生火災(zāi)，是近幾十年來最嚴(yán)重的一次火災(zāi)。▼

圖源/中新網(wǎng)

目前官方確認(rèn)的死亡人數(shù)至少128人，還有200多人失蹤（截止到今晚有144人已確認(rèn)安全），香港已經(jīng)降半旗，連續(xù)三日志哀。 ▼

圖源/外交部駐香港特派員公署

這幾天，我的心一直都揪著，很難受。

現(xiàn)在信息傳播的速度太快了，只要搜一下“香港火災(zāi)”，你就可以看到全方位無死角的信息科普，像慘烈的現(xiàn)場畫面、遇難家屬的發(fā)帖、新聞報(bào)道不斷披露的細(xì)節(jié)、對事故原因的分析等等等……了解得越多，心里的沖擊就越大。▼

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不僅是我，我家10歲的孩子也在26日的晚上，在毫無心理準(zhǔn)備的情況下，了解到了香港火災(zāi)這件事情，這幾天一直追著我問了很多細(xì)節(jié)。

這幾天，我一邊非常想了解火災(zāi)全貌（哪怕難受，我也想知道這個(gè)事情到底是人禍還是天災(zāi)，大家是否安全，后期的生活如何保障），另一邊也和孩子坐下來聊了好幾次，一起消化這場災(zāi)難帶來的震驚與不安。

來源/網(wǎng)絡(luò)

所以今天的文章主要是想跟大家好好聊聊，如果你也想跟孩子聊聊這場火災(zāi)，或者孩子已經(jīng)主動來找你聊了，我們可以怎么更有準(zhǔn)備地和他們一起討論和面對。

這篇文章會有點(diǎn)長，你可以先收藏起來，也可以轉(zhuǎn)發(fā)給身邊有需要的朋友和家人，也許會給他們一點(diǎn)點(diǎn)支持和參考。

先說我家的情況。

我其實(shí)是26號晚上才知道香港火災(zāi)的新聞。那天下午工作比較忙，我?guī)缀鯖]怎么看社交媒體。

回到家忙活了很久，準(zhǔn)備帶孩子休息的時(shí)候，手機(jī)突然彈出一條新聞，封面是一張熊熊烈火的照片。▼

圖源/鳳凰衛(wèi)視

我當(dāng)時(shí)下意識就點(diǎn)擊進(jìn)去，想看看發(fā)生了什么事情。

Eric發(fā)現(xiàn)了我的舉動，就趕緊湊過來，跟我一起盯著手機(jī)的屏幕。

下一秒，我們兩就在毫無準(zhǔn)備的情況下，看到了短視頻里的一幅幅畫面：

火舌順著樓體一路兇猛地往上爬，相鄰的幾棟樓都在燃燒，火光把夜空，全染紅了。▼

圖源/鳳凰衛(wèi)視

我和Eric瞬間沉默了。

過了幾秒鐘，他才小聲問我：

“媽媽，這是電視劇的片段嗎？”

我深呼吸了一下，盡量讓自己的聲音穩(wěn)一點(diǎn)：

“不是，這是新聞。 香港在26號下午發(fā)生了很大的火災(zāi)， 大火連燒了好幾棟樓。”

Eric的眼睛還停留在那片火光上，又問：

“媽媽，這是新樓盤嗎？ 這幾棟樓里，有人住嗎？”

他說的是畫面里的綠色棚架。▼

圖源/網(wǎng)絡(luò)

我們家旁邊剛好有正在建的新樓盤，已經(jīng)施工好幾年，外面都是圍繞一層層綠色的網(wǎng)。

內(nèi)地做建筑樓盤的舊樓翻修不太常見，但香港剛好相反，比如受災(zāi)的這個(gè)小區(qū)，它就是一個(gè)有幾十年樓齡的成熟社區(qū)。

我只能如實(shí)告訴他：

“不，這是他們在做舊樓維修，這個(gè)小區(qū)應(yīng)該是有很多人在住的。”

Eric立刻緊張起來：

“那住在里面的人都安全嗎？ 有他們的消息嗎？”

考慮到已經(jīng)很晚了，Eric還要睡覺，我當(dāng)時(shí)做了一個(gè)折中處理，我安慰孩子：

“這場火災(zāi)是下午四點(diǎn)左右發(fā)生的， 到現(xiàn)在已經(jīng)好幾個(gè)小時(shí)過去了。 我們剛看到的視頻，很可能是起火不久時(shí)拍的畫面。 我相信香港的消防員、警察叔叔都在拼命救人， 他們是很勇敢、很專業(yè)的， 一定會盡力把傷害降到最低?！?/blockquote>

我沒有說“大家都平安”，也沒有立刻告訴他“已經(jīng)有很多人遇難”。

我只是強(qiáng)調(diào)了一件事，現(xiàn)在有很多大人在處理這件事。

然后，我主動結(jié)束了這輪討論，迅速關(guān)掉手機(jī)，對他說：

“現(xiàn)在已經(jīng)很晚了，你先睡覺。 媽媽會繼續(xù)留意后面的消息。 有什么新的進(jìn)展，明天再跟你說，好嗎？”

Eric點(diǎn)點(diǎn)頭，說了聲“好”，乖乖鉆進(jìn)被窩。

那一晚，他睡得還算安穩(wěn)。

但對我來說，那只是個(gè)“前奏”。

接下來幾天，Eric開始追問我各種細(xì)節(jié)，他每天都迫切想知道，香港是否平安，大家是否平安。

而我這邊，隨著信息越來越多，

傷亡的數(shù)據(jù)、失蹤的人數(shù)、被困的畫面、住民的分享……

實(shí)話說，心里是越來越難受的。

考慮到他的年紀(jì)，我不可能把所有細(xì)節(jié)都原封不動地丟給他。

于是我選擇做一件事：

基于“適齡真相法則”（Age-appropriate Truth）， 和他一起討論幾個(gè)關(guān)鍵問題， 同時(shí)避免這件事情在孩子面前的“過度暴露”。

我們在飯前、睡前、上下學(xué)路上，斷斷續(xù)續(xù)聊了好幾次。

01 為什么大樓會突然著火？

Eric問我：

“媽媽，為什么大樓會突然著火？”

我說：

“新聞?wù)f，那段時(shí)間大樓正在維修，所以外面搭了綠色的棚。 有可能是選的施工材料有問題，樓里的消防設(shè)施或許也不夠完善， 加上這段時(shí)間是南方異常干燥的季節(jié)， 所以可能一開始只是小小的失誤，但最后引發(fā)了這么大的火災(zāi)。 現(xiàn)在香港政府已經(jīng)開始調(diào)查、追責(zé)， 會去查明火災(zāi)的原因和嚴(yán)查問題責(zé)任， 也會告訴大家事情的真相?！?/blockquote>

香港天文臺持續(xù)多天的紅色火災(zāi)危險(xiǎn)警告

圖源/鳳凰衛(wèi)視

這個(gè)問題的討論中，我下意識地做了兩件事：

1. 不把事情簡單說成“命不好”，而是指出“它是一個(gè)復(fù)雜的事情”；

2. 我也告訴孩子，“有人會負(fù)責(zé)查清楚”，世界不是完全失控的。

02 那大家都安全嗎？

Eric還問過我：

“那大家都安全嗎？”

面對這個(gè)問題，我沒有回避“受傷”和“死亡”，我選擇了告訴他：

“火勢這么大，有一些人受傷了， 也有一些人來不及逃出來， 還有一些人，現(xiàn)在還在醫(yī)院里搶救。 消防員、警察、社工等很多大人在努力幫忙， 有人負(fù)責(zé)滅火救人、有人負(fù)責(zé)心理疏導(dǎo)， 還有很多人在給他們送物資、提供住的地方。 全國各地的人也在想辦法支持香港， 陪他們一起渡過這個(gè)難關(guān)?！?/blockquote>

我想讓他知道的是：

這是一次很嚴(yán)重的災(zāi)難，但不是沒人管的災(zāi)難，大家都在一起，支援一線。

圖源/鳳凰衛(wèi)視

03 “我好難過，我可以做點(diǎn)什么嗎？”

昨天，Eric悶悶不樂地問我：

“媽媽，我好難過。 我可以做點(diǎn)什么嗎？”

這句話其實(shí)讓我挺感動的。我對他說：

“你會難過，因?yàn)槟闶且粋€(gè)善良的人。 我們現(xiàn)在離香港很遠(yuǎn)，無法去現(xiàn)場幫忙， 但我們可以在心里為他們祈禱， 默默祝福那些受傷的人、失去家人的人， 希望他們可以被好好照顧。 像香港的社工、心理學(xué)家、志愿者們等都已經(jīng)趕赴第一線， 為受影響的居民提供協(xié)助。 我們也可以通過捐款這樣的小方式， 把我們的善意， 傳遞給正在受苦的人?！?/blockquote>

圖源/新華社

最后，我們一家人一起通過“騰訊公益”捐款，我們捐款的時(shí)候，看到的總捐贈資金大概是1000萬，截止到今晚，已經(jīng)3100多萬了，86萬多人參與其中。

通過這樣子的討論和行動，我也希望孩子明白——

遇到巨大的災(zāi)難，我們每個(gè)人，都可以在力所能及范圍內(nèi)，做一點(diǎn)事情。

04 “是不是發(fā)生火災(zāi)就很難逃？”

Eric還皺著眉頭問過我：

“是不是一旦發(fā)生火災(zāi)，我們會不會很難逃出來？”

這問題，說真的，我自己都想過。

這兩天上下班途中，總會恍惚代入其中，如果一旦發(fā)生火災(zāi)，我們怎么逃命？每每想起，都會有后怕，到底要怎么處理，才是更好地應(yīng)對方法？

我想起我之前在家里添置了不少逃生的、滅火的工具，我就拉著Eric的小手把這些工具的擺放位置一點(diǎn)點(diǎn)給他看。▼

圖源/自拍

我們在每個(gè)房間里、門口過道和玄關(guān)口，都有放一些防火逃生的工具，我跟他說：

“的確任何地方都有風(fēng)險(xiǎn)，所以大家都在想辦法。 比如你看到樓下貼著的通知‘不能讓電動車上樓、進(jìn)電梯’， 還有每一層樓都有滅火器， 物業(yè)每個(gè)月都會做防火安全檢查等等， 這些，看起來有點(diǎn)麻煩， 但都是為了讓我們住得更安全。 我們自己也要學(xué)會一些逃生方法。 你看，我們家其實(shí)準(zhǔn)備了不少火災(zāi)應(yīng)急工具， 我會定期更新，檢查是否過期。 希望一輩子都用不上， 但真的遇到危險(xiǎn)時(shí)，它們能幫我們多一分機(jī)會。 所以，我們也要從小去學(xué)習(xí)一些基本常識： 1）知道怎么防火； 2）知道發(fā)生火災(zāi)時(shí)怎么逃生； 3）遇到危險(xiǎn)要第一時(shí)間打電話求助、聽指揮。 我們無法預(yù)知風(fēng)險(xiǎn)，但可以盡自己所能降低風(fēng)險(xiǎn)和應(yīng)對危機(jī)?！?/blockquote>

聽到這里，Eric認(rèn)真地跟我說：“媽媽，我們防火和應(yīng)急知識還是太少了，你可以多帶我了解和學(xué)習(xí)下嗎？像之前帶我去消防局參觀學(xué)習(xí)那樣。”

Eric說的是我們之前去廣州消防局參觀學(xué)習(xí)的活動，其實(shí)現(xiàn)在城市很多消防局都開放公眾預(yù)約，只要想學(xué)習(xí)逃生、應(yīng)急的知識，都可以提前預(yù)約。

圖源/自拍

今天終于把和孩子這幾天的記錄整理了下來。

你有沒有聽過心理學(xué)一個(gè)詞，叫“遠(yuǎn)程暴露（Remote Exposure）”？

人雖然沒有親身經(jīng)歷災(zāi)難、暴力事件，
但通過媒體、互聯(lián)網(wǎng)、社交平臺，
一次又一次接觸到極度震撼、殘酷的畫面，
同樣會造成情緒和心理上的傷害。

前幾年香港發(fā)生暴亂事件的時(shí)候，我在里給大家科普過。▼

因?yàn)楹⒆颖瘸扇烁菀资艿竭h(yuǎn)程暴露的影響，而且后遺癥往往更隱蔽，比如：

不一定當(dāng)下就大哭大鬧，

但可能開始做噩夢、變得易怒，常常擔(dān)心“世界很危險(xiǎn)”；

或者突然變得很粘人，不敢一個(gè)人睡、不敢出門；

甚至，經(jīng)常喊肚子痛、頭痛，卻查不出任何身體原因。

因此，為了避免孩子陷入這樣子的困境，我們可以用“適齡真相法則”（Age-appropriate Truth）的原則，在有可能需要跟孩子解釋這些暴力事件的時(shí)候，幫助孩子理解社會上發(fā)生的事情，但不會因此受到過度的傷害。

圖源/南方周末

比如我們這幾天做的這些：

我沒有逃避孩子的提問，因?yàn)閺拇笕丝谥衼碇?jǐn)慎地說，總比任由孩子胡思亂想要安全。

基于“適齡真相法則”，給出合適孩子了解的新聞內(nèi)容。不要做假也不要放大，保持適度的克制是需要的。

不要把大人的無力和難受，原封不動傳遞給孩子。

記得時(shí)時(shí)刻刻都要告訴孩子，這世界的確會有災(zāi)難和可怕的意外，但是也有很多人，都在自己力所能及范圍內(nèi)，幫助受災(zāi)難的人。

我們都不是完全無能為力的，每個(gè)人都可以做到自己能做的事情，萬眾一心，共渡難關(guān)。

說了那么多如何跟孩子討論“災(zāi)難”，也想說點(diǎn)心底話給每一個(gè)關(guān)注這個(gè)事件的朋友們。

面對災(zāi)難新聞，即便是覺得自己心理承受能力極強(qiáng)的大人，也需要給自己留一點(diǎn)“安全邊界”。

這不是冷漠和無情，而是對自己心理健康的保護(hù)。

如果發(fā)現(xiàn)自己睡不好、總做噩夢、總緊張和想著災(zāi)難現(xiàn)場的話，這時(shí)候就要果斷去找專業(yè)的人聊一聊，而不是自己硬扛。

你也可以給自己設(shè)幾個(gè)“小緩沖”——

比如，盡量看文字新聞，少刷現(xiàn)場視頻，因?yàn)楫嬅娴臎_擊力遠(yuǎn)比圖片強(qiáng)； 再比如，給自己定個(gè)時(shí)間點(diǎn)，到了晚上某個(gè)時(shí)間之后，就先不看這類新聞，讓大腦有機(jī)會慢慢安靜下來。

發(fā)生這樣子的事件真的會很讓人難受，我們的心情都一樣沉重。

但不管如何，我們都要把自己照顧好——

誰也不知道明天和意外哪個(gè)先來，所以，我們要珍惜現(xiàn)在的每一刻每一秒，好好活，好好愛身邊的人。

最后的最后，

愿逝者安息，生者堅(jiān)強(qiáng)

愿追責(zé)到底，嚴(yán)懲不貸

愿這類災(zāi)難，再也不會發(fā)生

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圖源/南方周末

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