眾所周知，享受健康規(guī)律的“夫妻生活”，不僅可以給彼此的身心健康加分，而且還能夠增進彼此間的感情。而男女在享受“夫妻生活”時，其質量在很大程度上都是由男方?jīng)Q定的，之所以這樣說，是因為在進行“夫妻生活”時，能夠持續(xù)多長時間，還在于男性能夠“挺”多久。

當然，并不是每個人都能夠一直這樣“挺”下去，畢竟每個人的能力還是有差別的。不過，年齡卻會成為一個很直觀的監(jiān)測指標，那么，對于男人而言，究竟到多少歲，還能依然保持“挺”的姿態(tài)呢？為了能夠更好地享受“夫妻生活”，大家需要對這些健康常識有所了解。

1.男人每次“挺”住的時間，可以持續(xù)多久？

其實，這個問題并沒有標準答案，往往是因人而異的。排出存在陰莖勃起等功能障礙，一般人可以持續(xù)數(shù)分鐘不等，但是，這個時間也受很多因素的影響，比如心理變化、是否有充沛的精力等等。

另外，隨著年齡的增長，到了一定年齡后，男人這方面的能力也會隨之下降，所以會出現(xiàn)勃起的時間縮短等現(xiàn)象。舉個例子，一個年輕的小伙子可以持續(xù)的時間是五分鐘，那么過了四十歲后，持續(xù)的時間可能就會明顯縮短，并且在進行“夫妻生活”的頻率方面，也會出現(xiàn)很大的變化。

2.男性“挺”住的時間，可以持續(xù)至多少歲？

如果只是從“挺”的狀態(tài)來講，男人可以在五、六十歲的時候，依然保持這樣的狀態(tài)。正如前面所說的，到了一定年齡后，雖然還具備這方面的能力，但是“挺”的時間肯定是會發(fā)生變化的。

所以，大家也不用擔心這樣的狀態(tài)會影響“夫妻生活”的質量，只要夫妻之間能夠真正享受“夫妻生活”帶來的快樂，至于時間長短，其實都沒有太大的影響。另外，對于上了年紀的人來說，在進行“夫妻生活”方面還需要注意一些細節(jié)，不要過度的去釋放自己，因為這樣不僅對健康有害，而且還會對那方面的能力產(chǎn)生不良影響。

3.男人應該如何保養(yǎng)自己，讓“挺”維系下去？

對于男人來說，要想維持這方面的能力，可以從以下幾個方面入手：一是要保持規(guī)律的作息，尤其不要熬夜，縮減自己的睡眠時間；二是要學會適度的鍛煉，堅持運動對于自己的身體健康，也有著至關重要的影響；三是要均衡營養(yǎng)，保證營養(yǎng)充足，這樣才能夠確保身體新陳代謝正常，從而給自己這方面的能力加油助威。

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