（圖源網(wǎng)絡(luò)）

我在前天（周五）需要去一趟香港，陪伴家人處理點(diǎn)事情，而上周三又有一場(chǎng)月運(yùn)直播，于是過(guò)去的一周我大致是這么過(guò)的——

上周六寫完一周開(kāi)運(yùn)和周一文章后，周日開(kāi)始瘋狂撰寫需要分享和推薦給大家的好東西（如何用金水木火土特性、生肖貴人的幫助、風(fēng)生水起的好位置），周一先處理臺(tái)灣 噵 家儀式回來(lái)的錄音和各類圖片，操作高定 冭嵗 / 増 旺 苻籙 ，安排各類細(xì)項(xiàng)，然后繼續(xù)寫?yīng)氄荐楊^的鰲魚(yú)、大振精氣神提升勇氣的寅虎，撰寫微博內(nèi)容，直到周二凌晨三點(diǎn)多。

好的，到了周二，繼續(xù)撰寫黃銅紫銅925銀貔貅和補(bǔ)財(cái)庫(kù)的輔助物，為了寫好《明朝那些事》的一個(gè)感慨，又是凌晨三點(diǎn)半；周三瘋狂地寫晚上直播的月運(yùn)內(nèi)容（小龍打印完告訴我：藍(lán)姐，42頁(yè)），直到晚上18:45，然后19:45回工作室直播，深夜回來(lái)處理要發(fā)去臺(tái)灣操作的新一周 噵 家儀式，三點(diǎn)半睡下。

到了周四，先是瘋狂地寫完一周運(yùn)程一萬(wàn)多字，接著寫好月運(yùn)文字版，處理好一些臺(tái)灣回來(lái)的內(nèi)容，交托給助手發(fā)出，最后托道家?guī)煾祹臀业綄m廟里給香港大埔火災(zāi)受難者安排大組超 巛 拔儀式，好像是五點(diǎn)后睡下……

做自己愿意而又對(duì)別人有幫助的事情，固然是欣喜和有成就感的，但這當(dāng)中，一定是會(huì)有極大的付出的。而很多付出，不是一兩個(gè)人能操作完成的，背后需要很多小伙伴以及很多相關(guān)的人事物，乃至各種心愿、念力、機(jī)緣一起去成全。

就是到了某個(gè)程度，都得承認(rèn)：不是人力，而是念力和機(jī)緣，才能讓事情堅(jiān)持下去，乃至做得更好。

當(dāng)然，我這個(gè)作息，是有極大問(wèn)題的，不可持續(xù)，也覺(jué)得值得譴責(zé)（自己搖頭笑），但年底確實(shí)太忙了，日常的流程已經(jīng)占滿了，每次要多做一些事情，就更加要火上澆油地燃起來(lái)，讓自己到了一個(gè)不覺(jué)得是需要很多意志力才能堅(jiān)持的地步，就是一種責(zé)任、習(xí)慣。

一如前幾天看到id為“FocusHub”的網(wǎng)友寫的幾段話，容我和你分享一二：

說(shuō)個(gè)擊碎你三觀的事兒，根本沒(méi)有自律這回事。你所謂的懶也不是你的本性，它只是你身體的一種慣性。

我們所有人都被意志力這個(gè)詞騙了。我們以為人分兩種，一種是意志力超人，他們能忍受痛苦，另一種是普通人，我們被懶惰和享樂(lè)拖垮。這是天大的謊言。

真相是，高手根本不靠意志力行動(dòng)，他們靠的是上癮，而你只是懶上了癮，你的身體才不是你的敵人。它是一臺(tái)最精密的獎(jiǎng)賞成癮機(jī)器，它只遵循一個(gè)鐵律，做舒服的事，回避痛苦的事。當(dāng)你看短視頻吃甜食時(shí)，它立刻給你多巴胺（舒服），于是你上癮了，當(dāng)你面對(duì)健身房或厚厚的書(shū)本時(shí)，它立刻給你皮質(zhì)醇（痛苦），于是你回避了。你的身體默認(rèn)愛(ài)上了那個(gè)低級(jí)的、即時(shí)的舒服。而高手做了什么。他們沒(méi)有去對(duì)抗身體，他們?nèi)フT惑身體，他們用精神做誘餌，把身體訓(xùn)練成愛(ài)上了高級(jí)的舒服。

一個(gè)頂級(jí)的作家，他每天最舒服的時(shí)刻，不是刷手機(jī)，而是當(dāng)他寫出金句時(shí)大腦流過(guò)的那股心流快感。一個(gè)強(qiáng)悍的跑者，他每天最上癮的時(shí)刻不是躺在沙發(fā)上，而是長(zhǎng)跑后內(nèi)啡肽飆升，帶來(lái)的高峰體驗(yàn)。他們成功地讓自己的身體愛(ài)上了精進(jìn)。

一旦這個(gè)高級(jí)成癮被建立，奇跡就發(fā)生了。那個(gè)作家如果一天不寫作，他會(huì)渾身難受，就像一天不刷手機(jī)一樣。那個(gè)跑者如果一天不跑步，他會(huì)焦躁不安，就像你斷了網(wǎng)癮一樣?？?，這時(shí)候誰(shuí)還需要意志力？懶惰對(duì)他來(lái)說(shuō)才是那個(gè)最難最痛苦的選擇，而精進(jìn)成了他最容易、最舒服的本能。

所以，別再戰(zhàn)勝你自己了，你戰(zhàn)勝不了。你要做的是去重塑你的舒服區(qū)。從今天起，別再要求自己堅(jiān)持30天，你只需要做到一件事，在做完那件難事（比如讀10頁(yè)書(shū)）的瞬間，給自己一個(gè)強(qiáng)烈的正反饋，不是獎(jiǎng)勵(lì)吃的，而是閉上眼享受3秒鐘我做到了的成就感。

你不是在堅(jiān)持，你是在訓(xùn)練，你是在給你的身體喂糖，告訴它：看，做這件事也很舒服。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，直到你的身體愛(ài)上變好的滋味?？傆幸惶炷銜?huì)發(fā)現(xiàn)，你所癡迷的懶惰才是這個(gè)世界上最無(wú)聊、最痛苦的陷阱。

——啊，藍(lán)姐，這是一種自我PUA和摧殘嗎？

也不是的，昨天從香港忙完回來(lái)后，我晚上20點(diǎn)就臥倒了（哈哈，自律后我也有自由的），而后23點(diǎn)醒了，刷了好一輪小紅書(shū)，把那些歷史的、國(guó)際的、人類進(jìn)步的、八卦的、好看的，又扔了一堆進(jìn)大腦皮層，才心滿意足的再次睡過(guò)去……

文章寫到此處，剛好看到“一條”的創(chuàng)始人徐滬生的一個(gè)視頻，他說(shuō)我跟女兒說(shuō)：“第一點(diǎn)我希望你永遠(yuǎn)要做自己喜歡做的事情，不能是假喜歡；第二是你做一件事后，你要去鉆研，你別做得很平庸，你一個(gè)東西做好之后，是可以省掉很多麻煩的。如果你要做個(gè)普通人，那么你不要去嫉妒別人，不要去貶低別人?！?/p>

唔，我會(huì)在閑暇的時(shí)候看書(shū)、喂鸚鵡、撿落葉（秋天來(lái)了，露臺(tái)的一顆紅楓，怎么有那么多小片葉子落下……）、研究中草藥（最近在用焦山楂和焦麥芽幫助家人調(diào)節(jié)一些脾胃問(wèn)題）、測(cè)試各種金水木火土的物品、聞一款新沉香（謝謝我的一位老客戶老朋友，總是給我?guī)?lái)好沉香來(lái)供壇）、刷很長(zhǎng)時(shí)間的小紅書(shū)、給朋友們互相轉(zhuǎn)發(fā)和驚嘆各種新鮮資訊，這些都是生活給我的獎(jiǎng)賞——是的，背后是我已經(jīng)在做喜歡的事情了，我已經(jīng)將事情做到某個(gè)階段的極致，我沒(méi)有遺憾，我不用內(nèi)耗，我沒(méi)有嫉妒，我不需要虛假地面對(duì)自己的內(nèi)心了。

所以，如果寫小說(shuō)是你的喜好，研究金融是你的喜好，研究商場(chǎng)里的衣服是你的喜好，那么繼續(xù)做這些喜好的事情，而后做到一個(gè)極致，做到你可以得到當(dāng)中更多的好處，并且可以發(fā)揮出來(lái)，那么，忐忑、擔(dān)憂、內(nèi)耗，都會(huì)消失……

祝新一周愉快：）

藍(lán)姐

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編輯助理：小辰，德仔