在我們體內(nèi)分布著許多器官顯眼包，但是有一個(gè)器官，實(shí)屬“夾縫中生存”。

這就是 我們今天 要說 的主角——胰腺。

胰腺，位于腹膜后，前有胃、左有脾、后有大血管。

它是人體第二大消化腺，具有兩大功能：一是分泌胰液幫助消化脂肪和蛋白質(zhì)；

二是分泌胰島素調(diào)節(jié)血糖平衡。

胰腺分布圖：前后都有管子，胰腺在“夾縫”中

胰島和胰腺是不是同一個(gè)東西呢？

答案是否定的。

胰腺是一個(gè)細(xì)長的腺體，由許多葡萄串一樣的腺泡組成，屬于外分泌腺；散落在腺泡之間的小小“細(xì)胞團(tuán)”，才是胰島，屬于內(nèi)分泌腺，只占胰腺 1-2%，

1869年，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)胰腺內(nèi)分布有許多細(xì)胞群，如同大海里漂浮的島嶼一般，于是形象的將這些細(xì)胞團(tuán)稱之為“胰島”。

更驚為天人的是，這個(gè)器官居然掌管著影響全身乃至于生命的大boss——血糖。

想必了解血糖界的人都不陌生，胰島由幾種不同的細(xì)胞組成，其中絕大多數(shù)為分泌胰高血糖素的α細(xì)胞和分泌胰島素的β細(xì)胞；

這兩對(duì)可是歡喜冤家，一個(gè)升高血糖，一個(gè)降低血糖。

升血糖的激素有很多種，但胰島素卻是降血糖的唯一激素。

所以當(dāng)血糖突然高了，β細(xì)胞只能趕緊分泌胰島素奮力干活。

一般情況下，胰島素兢兢業(yè)業(yè)也能干完，但有時(shí)候也有力不從心的時(shí)候……

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這一切都在提醒我們，該重視血糖了。

更為致命的“殺手”

但這還只是胰腺的一個(gè)小板塊，更兇險(xiǎn)的是，胰腺癌。

說明：本文提到的胰腺癌均特指胰腺導(dǎo)管腺癌(PDAC)，這類占全部胰腺癌約90%，也是最致命的一型。

胰腺癌非常兇險(xiǎn)，被稱為癌中之王，雖然我國每年只有十幾萬人確診，但據(jù)中國國家癌癥中心2021年數(shù)據(jù)顯示，它高占惡性腫瘤相關(guān)死亡率的第6位[1]。

• 70%-80%的患者確診就是晚期

• 五年生存率僅10%

• 有的患者確診后只剩數(shù)月生存期

• 胰腺藏得太深，早期幾乎無癥狀

為什么會(huì)出現(xiàn)這些情況？

據(jù)估計(jì)，5%～10%具有遺傳成分，這是我們無法控制的。

更多的仍然是不健康的生活習(xí)慣導(dǎo)致，比如：

經(jīng)常吃飯不規(guī)律，要么不吃要么暴飲暴食；

長期煙酒攝入過量；

肥胖、高脂高糖飲食、久坐不動(dòng)……

都可能增加風(fēng)險(xiǎn)。

研究顯示，肥胖（BMI ≥ 35）和十年以上的糖尿病史，都會(huì)使胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)提高，二者也與不健康的飲食生活習(xí)慣有關(guān)。

減少油炸、重油、重糖食品，控制酒精和糖分，多吃水果、蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白，才能減輕胰腺負(fù)擔(dān)。此外，規(guī)律運(yùn)動(dòng)不僅能幫助控制體重、改善代謝，對(duì)胰腺健康也有直接保護(hù)作用。

尤其是糖尿病患者，血糖波動(dòng)越大，對(duì)胰島壓力越高，越容易導(dǎo)致胰島衰竭，必須嚴(yán)格控制血糖。建議大家有條件的情況下多監(jiān)測(cè)血糖，保持良好的生活習(xí)慣，減少胰島素的過度“加班”。

參考文獻(xiàn)：

[1]胰腺癌診療指南(2022年版)[J].臨床肝膽病雜志,2022,38(05):1006-1030.

策劃：Zhenna

作者：Zhenna

配圖：攝圖網(wǎng)

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