秋冬季是呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，目前全國(guó)已經(jīng)進(jìn)入流感流行季，我縣流感病例報(bào)告明顯增多，主要以H3N2為主，個(gè)別學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)出現(xiàn)流感暴發(fā)疫情，對(duì)公眾健康造成威脅，在此，縣疾控中心溫馨提示廣大群眾，正確認(rèn)識(shí)流感，做好健康防護(hù)。

PART.01

一、認(rèn)識(shí)流感：它比普通感冒更需要重視

流感，全稱流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。與普通感冒相比，流感的癥狀通常更重，發(fā)病更快。典型癥狀包括突發(fā)高熱、肌肉酸痛、頭痛、乏力、咳嗽和咽痛等。對(duì)于老年人、兒童、孕婦以及有基礎(chǔ)疾病的人群來(lái)說(shuō)，流感可能引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥，甚至危及生命。

PART.02

二、如何有效預(yù)防流感

接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的方法。每年秋季是接種疫苗的最佳時(shí)機(jī)，疫苗能幫助你的免疫系統(tǒng)提前做好準(zhǔn)備，即使感染也能減輕癥狀。除了接種疫苗，日常生活中的防護(hù)同樣重要：勤洗手，特別是在接觸公共物品后；保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾或肘部遮擋；保持室內(nèi)通風(fēng)，定期清潔常用物品表面；盡量減少去往人群密集的公共場(chǎng)所，必要時(shí)佩戴口罩。

PART.03

三、重點(diǎn)人群、重點(diǎn)場(chǎng)所防護(hù)

老年人、兒童、孕婦、慢性病患者等高危人群需要特別關(guān)注，積極接種流感疫苗，建立有效免疫屏障，注意保暖，避免受涼。盡量不去人群密集場(chǎng)所，外出做好防護(hù)措施，如果出現(xiàn)流感癥狀，要避免與易感人群接觸，盡快就醫(yī)。學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)等集體單位要落實(shí)落細(xì)晨午檢、消毒制度，做好因病缺勤追蹤，加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)發(fā)熱病例，嚴(yán)格落實(shí)現(xiàn)患病例隔離。加強(qiáng)健康教育，提高師生和員工的防控意識(shí)。保持教室、辦公室等場(chǎng)所通風(fēng)良好，定期消毒，減少大型聚集性活動(dòng)，出現(xiàn)聚集性疫情，要及時(shí)報(bào)告并配合疾控部門進(jìn)行處置。

PART.03

四、健康生活，增強(qiáng)抵抗力

均衡飲食、充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)免疫力的基礎(chǔ)。保證每天攝入足夠的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)；每晚保證7-8小時(shí)的睡眠，讓身體得到充分休息；每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。這些看似簡(jiǎn)單的生活習(xí)慣，卻是抵御流感的重要防線。

流感防控需要社會(huì)和個(gè)人的共同努力，只要我們提高警惕，科學(xué)預(yù)防，就能將它的危害降到最低。讓我們從現(xiàn)在做起，從自己做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持健康的生活方式。相信我們一定能夠平安度過(guò)這個(gè)流感季，守護(hù)好自己和家人的健康。

來(lái)源：隴西縣疾病預(yù)防控制中心〡編輯 整理： 掌上隴西

【版權(quán)原作者所有，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除】

征稿郵箱：50169220@qq.com

合作請(qǐng)?zhí)砑有【幬⑿盘?hào)：zhangshanglongxi

掌上隴西

掃碼添加客服微信

|廣告發(fā)布|便民信息|本地資訊