如果用一個字眼來形容

最近臨沂的天氣

那恐怕就是“冷”了

據(jù)臨沂市氣象臺消息，11月30日到12月3日，我市出現(xiàn)2次降溫過程，11月30日和12月2日分別出現(xiàn)兩次陣風(fēng)5～6級的偏北風(fēng)。3日早晨臨沂市區(qū)最低氣溫-4.8℃，全市最低氣溫出現(xiàn)在沂水馬站-11.7℃。目前冷空氣過程已經(jīng)結(jié)束，氣溫開始逐漸回升，預(yù)計(jì)今天白天最高氣溫10℃左右。

12月7日5時57分

我們將迎來“大雪”節(jié)氣

大雪是二十四節(jié)氣中第21個節(jié)氣

冬季第三個節(jié)氣

標(biāo)志著仲冬時節(jié)開始

此時太陽到達(dá)黃經(jīng)255度

降雪可能性和范圍較小雪顯著增大

{ 節(jié)氣養(yǎng)生 }

大雪是進(jìn)補(bǔ)的好時節(jié)。冬令進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫力，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。俗話說“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”，此時宜溫補(bǔ)助陽，可適當(dāng)多吃大蒜、生姜、蘿卜、大蔥、羊肉、紅薯、山藥、桂圓、栗子、芝麻、花生等性屬溫?zé)岬氖澄?，有助于御寒。俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”，蘿卜在民間被稱為“小人參”，而蔥姜蒜盡管性溫味辛，有些刺鼻，卻可以幫助我們溫陽解毒，既可以預(yù)防風(fēng)寒感冒，也可以緩解頭痛和鼻塞等癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為，人體的頭、胸、腳最容易受寒邪侵襲。天氣寒冷，會使血管收縮，容易出現(xiàn)頭痛、頭暈的癥狀。對于腦血管病人來說，寒冷很容易誘發(fā)腦血管疾病。因此，大雪節(jié)氣需格外注意防寒保暖。

冬日清晨，往往是最冷的時候，空氣中的氧含量最低，不宜鍛煉。另外，冬季的早晨容易出現(xiàn)大霧天氣，霧滴中的懸浮顆粒被吸進(jìn)肺里，會對人體健康非常不利。這一時節(jié)最佳的戶外活動時間是在下午。運(yùn)動穿著不宜過厚過緊，運(yùn)動前要做些熱身活動，微汗時則需要休息，謹(jǐn)防感冒。

臨沂最新預(yù)報(bào)

今天白天到夜間，晴間多云，偏南風(fēng)轉(zhuǎn)偏北風(fēng)3～4級，氣溫10～-4℃；

5日白天到夜間，晴間多云，偏北風(fēng)轉(zhuǎn)偏南風(fēng)3～4級，氣溫8～-3℃；

6日白天到夜間，晴到多云，偏南風(fēng)轉(zhuǎn)偏北風(fēng)3～4級，氣溫14～2℃。

氣溫起伏大

注意防寒保暖

來源 | 瑯琊新聞網(wǎng)

編輯 | 李毅、張瀟方

審核 | 趙寧、張辰辰

簽發(fā) | 徐麗