圖：Pixabay

渡過于2018年3月在率先提出 “陪伴者計(jì)劃”，其主旨是：發(fā)掘、整合、賦能心理障礙康復(fù)者，從社會(huì)支持層面入手，為患者提供全程服務(wù)，從而在“生物－心理”之外，探索心理障礙康復(fù)第三條道路，建立并完善第三系統(tǒng)——社會(huì)支持系統(tǒng)，即“短期是診治，長期是成長，全程是陪伴”。

相對(duì)于軀體疾病，精神疾病的治療更為復(fù)雜。一位患者，從發(fā)病到接受現(xiàn)實(shí)，到正規(guī)求治，到臨床治愈，到徹底康復(fù)，到回歸社會(huì)，是一個(gè)漫長的過程；而精神疾病患者本來在認(rèn)知方面就存在一定的偏差，更需要獲得知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、信心和力量，從而能夠堅(jiān)持到底，走完治療全程。 目前，在精神疾病治療領(lǐng)域，并存醫(yī)療和心理咨詢兩大系統(tǒng)。前者對(duì)應(yīng)藥物治療和物理治療，后者對(duì)應(yīng)心理干預(yù)和人格成長。這二者都非常重要，正在相互配合，協(xié)同發(fā)揮作用。

但是，鑒于中國目前醫(yī)療資源稀缺，尤其是優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源高度稀缺，患者得到的治療是不充分的。尤其是精神疾病，短短幾分鐘的西醫(yī)診治、以小時(shí)收費(fèi)的心理咨詢，完全不能滿足患者的需要。加之精神疾病的特異性，很多患者得到的治療與其個(gè)體特點(diǎn)不匹配，藥物干預(yù)和心理干預(yù)不能收到預(yù)期效果。怎么辦？這就需要在醫(yī)療系統(tǒng)和心理咨詢系統(tǒng)之外，建立第三個(gè)系統(tǒng)——社會(huì)支持系統(tǒng)；而“陪伴者計(jì)劃”，則構(gòu)成社會(huì)支持系統(tǒng)的重要一環(huán)。

陪伴者的任務(wù)是什么？——對(duì)患者給予從發(fā)病到回歸社會(huì)的全程指導(dǎo)、陪伴和撫慰。

誰是陪伴者？——鑒于精神疾病的特點(diǎn)，最好的陪伴者，是精神疾病臨床治愈者以及陪伴他們走向康復(fù)、有著深厚陪伴經(jīng)驗(yàn)的近親屬。對(duì)疾病感同身受，同時(shí)具有愛心、耐心、經(jīng)驗(yàn)、心理學(xué)和精神醫(yī)學(xué)知識(shí)，以及隨機(jī)應(yīng)變能力和危機(jī)處理能力。

2018年6陪伴者服務(wù)在張進(jìn)老師的召集下正式上線。渡過陪伴者在醫(yī)生與抑郁患者之間打通了彼此信任與理解的通道、在家長與孩子之間建起溝通的橋梁、在休學(xué)與返校的權(quán)衡中找到緩沖地帶.......

陪伴者計(jì)劃伴隨著渡過的發(fā)展而蓬勃，此時(shí)讓我們傾聽渡過陪伴者的心聲:

國寶貝：

我從2019年有幸成為渡過陪伴者，我的視角從‘我’轉(zhuǎn)向了‘我們’。在集體的溫暖與智慧中，我學(xué)會(huì)了傾聽、支持與分享。每一次為他人的成長喝彩，每一次與伙伴們共克時(shí)艱，都讓我汲取到前所未有的力量。

雨燕：

我是雨燕，2018年第一批陪伴者，《渡過3·像野草一樣活著》的作者。結(jié)緣渡過已經(jīng)十年。在渡過指引下學(xué)習(xí)到很多精神科專業(yè)知識(shí)，也陪伴了無數(shù)個(gè)病友兄弟姐妹們，我也成長了很多。

驛方：

我是驛方，2018年結(jié)識(shí)渡過，2019年成為陪伴者。與渡過相伴的7年時(shí)間里，每一天都有一樣的信仰：所有的愛都有歸處，所有的人都能平安。祝渡過越來越好！

二月花：

我是二月花，2019年6月成為渡過陪伴者、講師，之后成為渡過簽約咨詢師。同時(shí)，我也從群友，成長為群管、群主、團(tuán)隊(duì)長。張進(jìn)老師的包容、睿智、平和、大愛讓我看到了平凡人的不凡，看到了一個(gè)人的人格魅力如何閃閃發(fā)光，他永遠(yuǎn)是我心中的燈塔。

木木：

我是木木，2022年5月成為陪伴者。

記得當(dāng)初加入渡過社群后，有那么多心理咨詢師和專業(yè)醫(yī)生在傳播心理學(xué)知識(shí)，還有那么多有同樣經(jīng)歷的家長同行者已經(jīng)走在了通往光明的大道上。我一路跟隨，先報(bào)名學(xué)習(xí)了陪伴者培訓(xùn)課程，本意是陪伴好自己的孩子，沒想到我也開始在社群發(fā)光，照亮了后面的同行者，也收獲了自己的人生新篇章。

穎：

我是穎，2020年底因緣際會(huì)了解渡過，毫不猶豫追隨張進(jìn)老師的腳步走上自渡渡人之路。2022年6月成為陪伴者。從迷茫走向平靜，從無力走向有余力去溫暖他人。目前，我的孩子從請(qǐng)假、休學(xué)，到復(fù)學(xué)、高考，走入大學(xué)的第二年。我自己也從一名青澀的家長成長為二星陪伴者，還在陪伴者職業(yè)學(xué)社做助教。渡過就是我成長路上最好的陪伴者。

相信未來：

我是相信未來，2022年成為渡過陪伴者，心中滿是感恩與敬意。猶記初識(shí)張進(jìn)老師時(shí)，我正深陷抑郁焦慮的迷茫痛苦中，是《渡過》書籍撕開我內(nèi)心的黑暗，渡過社群、公眾號(hào)、音頻課程、線上線下營，一步步構(gòu)建起溫暖的互助天地。我在短短的幾年中，不只陪伴自己與家人走出困惑，也陪伴身邊的朋友和很多群友走向幸福。十年櫛風(fēng)沐雨，渡過愈發(fā)茁壯。相信渡過在未來會(huì)更加強(qiáng)大，越來越好！！

啄米：

我是啄米，2023年12月成為陪伴者。這三年間，在渡過這個(gè)大家庭，我孜孜不倦吸收著渡過的各種養(yǎng)分，不斷地輸入又輸出。聚是一團(tuán)光，散是滿天星！作為一名陪伴者，我覺得無比自豪！在青少年心疾康復(fù)的路上，我會(huì)接過張進(jìn)老師的火炬，繼續(xù)孜孜不倦，上下求索！

天天開心：

我是天天開心，2020年加入渡過，2025年11月成為渡過傾聽者。五年前，我還困在灰暗的日子里，內(nèi)心滿是掙扎與無助，直到遇見張進(jìn)老師，遇見渡過，那份絕望才被慢慢照亮。在社群，我不僅得到了溫暖的陪伴，更在服務(wù)伙伴的過程中，學(xué)著把曾經(jīng)收到的光再傳遞出去。如今的我，早已走出陰霾，多了從容與力量。

蔣凡：

我是蔣凡，2022年加入渡過，2025年成為渡過傾聽者。在這里我遇到了一群同頻的伙伴，感受到了溫暖和支持，使我堅(jiān)定的走上了自我成長的道路。我愿意把我感受到所有的美好傳遞出去，希望自己微弱的光，可以變成溫暖的助力。渡過10周年生日快樂[玫瑰]

楊梅：

我是楊梅，2023年12月成為傾聽者。回想一路走來，從渡過社群的一員到渡過陪伴者，我經(jīng)歷了從當(dāng)初的慌亂迷茫到現(xiàn)在的從容淡定，從最初的家庭紛爭到現(xiàn)在的和諧融洽。我在渡過社群得到了心靈的滋養(yǎng)、知識(shí)的啟迪。我的孩子也從躺平到回歸學(xué)校，開啟了美好的大學(xué)生活。感恩渡過！我將與渡過一路前行，開啟下一個(gè)美好的十年！

開心蝸牛：

我是開心蝸牛。2020年8月結(jié)識(shí)渡過，在五年多的時(shí)光里，渡過見證了我和孩子一步步的成長，見證了我最初從恐懼、迷茫到后來的平靜、踏實(shí)。在這里讓我感受到抱團(tuán)取暖的溫暖與力量。愿渡過未來的十年更加美好！

張大衛(wèi)：

我是張大衛(wèi)。2018年結(jié)識(shí)渡過，2023年12月成為傾聽者。

通過在渡過大家庭里學(xué)習(xí)成長，我成功陪伴家人和孩子有出陰霾，重見陽光。

借助在渡過學(xué)習(xí)收獲，我在家庭教育行業(yè)深度耕耘，成功幫助一批陷入困難的家庭渡過難關(guān)，深感欣慰。永遠(yuǎn)感恩渡過，感恩渡過大家庭的每個(gè)人，祝愿渡過未來的十年更加美好！

忘憂：

我是忘憂。2020年與渡過公號(hào)結(jié)緣，2022年10月正式成為渡過陪伴者。衷心感謝張進(jìn)老師與渡過平臺(tái)提供的專業(yè)培訓(xùn)與實(shí)踐機(jī)會(huì)，幫助我走入高等教育之外的第二個(gè)專業(yè)領(lǐng)域——心理陪伴，也讓我真正體會(huì)到知行合一、自渡渡人的深刻內(nèi)涵。期待繼續(xù)與渡過攜手同行，一起開啟下一個(gè)溫暖而明亮的十年！

Lucky：

我是LUCKY，22年3月加入渡過大家庭，23年6月成為渡過陪伴者和群主。在這個(gè)溫暖的大家庭里，被幫助，同時(shí)也在努力助人，和伙伴們相攜著抑路前行、共同進(jìn)步！

三萬花：

我是三萬花，很榮幸在2022年11月加入了渡過大家庭，2025年9月成為傾聽者。從帶著茫然與痛苦而來，到如今內(nèi)心充滿堅(jiān)定與力量，是“渡過”讓我真正理解了“陪伴”二字的重量。這里不僅是一個(gè)平臺(tái)，更是一片沃土，讓我見證了無數(shù)生命的韌性，也遇見了更好的自己。

智慧：

我是智慧，2022年加入渡過大家庭，成為渡過傾聽者，和一群有共同愿景和志向的人一起，用微光點(diǎn)亮心燈，是一件有意義的事。

阿軒：

我是阿軒，渡過第一批陪伴者。能在渡過平臺(tái)從事線上心理陪伴工作，并與眾多參與者共同成長，我深感榮幸。在這里學(xué)習(xí)知識(shí)、吸納智慧、陪伴來訪、共同成長進(jìn)步的每一個(gè)瞬間，都是我一生中最幸福溫暖而難忘的記憶。

蘭心：

我是蘭心，2019年認(rèn)識(shí)渡過，2020年底在張進(jìn)老師推薦下全家參與聯(lián)合陪伴線上會(huì)診，從此與渡過結(jié)緣，2022年2月成為渡過陪伴者。在這個(gè)過程中陪伴家人康復(fù)、復(fù)學(xué)，孩子也順利申請(qǐng)上了大學(xué)。自己也陪伴了很多患病的家庭。經(jīng)常有人會(huì)問：渡過是個(gè)什么平臺(tái)？”，我說：“它是患者和患者家屬的港灣和自留地！”。

靜馨：

我是靜馨，2014年有緣閱讀《渡過1》，2017年2次咨詢張進(jìn)老師，2018加入渡過社群，2022.11正式成為渡過傾聽者。我陪伴孩子經(jīng)歷痛苦、喜悅與成長的蛻變，孩子從平躺到現(xiàn)在思維敏捷、處事不驚、重新開啟了美好生活。感恩渡過，感恩平臺(tái)！

追光：

我是追光，2022年10月成為陪伴者。我的網(wǎng)名就是我的內(nèi)心所愿：期待追隨張進(jìn)老師的這道光，走出黑暗，走進(jìn)光明?，F(xiàn)在孩子考上自己滿意的大學(xué)，積極求學(xué)，快樂生活。我自己也成為心理專業(yè)講師和工作者，獲得省市級(jí)心理領(lǐng)域的榮譽(yù)。我愿意永遠(yuǎn)和大家一樣，堅(jiān)守做一位溫暖的撐傘人。感恩張進(jìn)老師，感恩渡過！

木子燕：

我是木子燕，2022年春季成為傾聽者，次年考取了家庭教育高級(jí)服務(wù)師。在渡過，我重新定義了“陪伴”不僅是在身邊，更重要的是能夠走進(jìn)心里。目前，我的孩子生活已步入正軌，找到自己喜愛的工作。我依舊在社群里，為有需要的家長朋友提供線上解答和轉(zhuǎn)發(fā)渡過活動(dòng)信息。感恩渡過幫助我實(shí)現(xiàn)了自渡渡人，祝渡過越來越好！

格桑梅朵：

我是格桑梅朵，2016年與張進(jìn)老師相識(shí)，2023年成為渡過陪伴者。渡過的十年，亦是我的抗郁十年。我將十年跋涉中的淚水與領(lǐng)悟，都化作傾聽、理解和陪伴。我無法為任何人驅(qū)散所有的迷霧，但我可以坐在他身邊，告訴他：“沒關(guān)系，我經(jīng)歷過，我懂得，天是會(huì)慢慢亮起來的?！?/p>

尚善：

我是尚善，2019年結(jié)識(shí)渡過，2025年5月成為渡過傾聽者。感恩張進(jìn)老師創(chuàng)建渡過！祝愿渡過未來十年越來越好！

傾稚：

我是傾稚，2020年確診雙相時(shí)與“渡過”相遇，2024年成為渡過傾聽者。

從深陷絕境、多次自殺未遂，到如今自助助人，擔(dān)任青春號(hào)群主策劃活動(dòng)，每一步都是向陽而生的蛻變。難忘張進(jìn)老師陪我漫步沙灘時(shí)的叮囑：“別急，慢慢來，摸清雙相起伏規(guī)律，它終將成為你的助力?！睆淖x者到求助者再到陪伴者，“渡過”不僅見證了我抗?fàn)幍钠D辛，更賦予我成長的力量。往后無論風(fēng)雨，我都會(huì)與“渡過”并肩，帶著這份溫暖繼續(xù)向前。

百葉荷：

我是百葉荷，2022年10月成為渡過傾聽者。記得最深也是最感恩的是：張進(jìn)老師拖著生病的身體給我們講課，改試卷…...他的那束光一直照亮著我。在這幾年的學(xué)習(xí)中，我有能量陪伴好了自己的孩子，讓她重新踏上了求學(xué)之路，現(xiàn)已在國外上學(xué)。我們的人生之路亦被渡過之光照亮并溫暖。感謝張進(jìn)老師和渡過每一個(gè)老師！祝愿渡過越來越好！

王晴：

我是王晴。2022年成為渡過傾聽者。在渡過這個(gè)有愛、有溫度的平臺(tái)，我結(jié)識(shí)了很多的伙伴，也得到了很多的支持、陪伴和賦能。能和伙伴們一起成長，共同滋養(yǎng)，我感覺非常幸福，是渡過治愈了我。這幾年，我也陪伴了不少家長和孩子，深刻體會(huì)到了自渡渡人的意義。感恩渡過和張進(jìn)老師，讓我人到中年重新找到了自我價(jià)值。

陳曦：

我是陳曦，因孩子抑郁看了張進(jìn)老師《渡過1》找到組織，并于2024年1月成為陪伴者的。

在這個(gè)團(tuán)體里，我看到太多的家庭、也看到歷經(jīng)十年八年還在堅(jiān)持的，我的心就沒那么急切了。看到有那么多走出來的，我就始終保有希望。是渡過讓我的家庭渡劫成功！如今，我追隨渡過老師們的腳步，把這種力量，用語言、用文字，傳遞給更多有需要的人！

很自然：

我是很自然，2020年因孩子生病在網(wǎng)上搜索找到了渡過，我每天在群里學(xué)習(xí)、聽各種講座、和群友互動(dòng)，我重新認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)周圍的世界。在陪伴孩子的過程中，用自己學(xué)到的各種知識(shí)，學(xué)中練，練中學(xué)，2025年5月成為渡過的傾聽者，孩子也因此對(duì)心理學(xué)感興趣，2025年9月遠(yuǎn)赴英國上大學(xué)，學(xué)心理學(xué)專業(yè)。在這一場(chǎng)看似磨難的過程中，是渡過陪伴我，給了我力量和幫助，張進(jìn)老師“自度渡人知行合一”的理念，我深深地認(rèn)同，并踐行其中。

雪花：

我是雪花，2021年底帶孩子在北京求醫(yī)時(shí)看到了渡過的公眾號(hào)，按照網(wǎng)頁說明加入了渡過社群，在社群中獲得了前行的力量和信心。之后多次參加社群活動(dòng)，學(xué)習(xí)了非暴力溝通、復(fù)學(xué)營、陪伴者等一系列課程，2023年底成為渡過傾聽者。在渡過大家庭的滋養(yǎng)下不斷成長，順利陪伴女兒走出困境，開啟了新的人生篇章。感恩張進(jìn)老師，感恩渡過平臺(tái)，感恩所有遇見。

伊沙貝拉.劉：

我是伊沙貝拉.劉，2024年3月成為渡過傾聽者。我在最黑暗，挑戰(zhàn)最大時(shí)候遇到渡過，至此我就在渡過持續(xù)的浸泡，走上了認(rèn)識(shí)自己，探索自己的自我成長之路。我慢慢的學(xué)會(huì)了帶著慈悲之心善待自己，給到了家人有力的陪伴和支持。感恩在社群里遇到的老師們和伙伴們，寫到這里，眼眶濕潤，感慨萬千…...

穩(wěn)穩(wěn)的幸福：

我是穩(wěn)穩(wěn)的幸福。2020年遇到渡過，終于讓焦慮不安的自己找到了一個(gè)能安心?？康牡胤?。2021年底參加渡過陪伴者培訓(xùn)時(shí)，張進(jìn)老師帶病堅(jiān)持給我們上課，親自批改試卷，那份認(rèn)真和親切，至今記憶猶新，他親筆簽名的結(jié)業(yè)證書，一直珍藏在我手機(jī)收藏夾里，它承載著一位先行者沉甸甸的托付，那是一份生命的重量，也是一份溫暖的傳遞。

沐帆：

我是沐帆，2022年5月成為渡過傾聽者，想念張進(jìn)老師,永遠(yuǎn)感恩!

清心：

我是清心，2025年5月成為傾聽者。2023年聽了張進(jìn)老師在第14屆心理學(xué)大會(huì)上的發(fā)言，聽他介紹有渡過這樣的一個(gè)平臺(tái)。通過網(wǎng)上搜索，我找到了渡過，并報(bào)名參加了第六期陪伴者課程的培訓(xùn)。經(jīng)過了三年的浸泡和成長，逐漸接納了渡過的理念，并成為渡過大家庭中的一員。

白水：

我是白水，2025年3月成為傾聽者。時(shí)光如隙，渡過十年的堅(jiān)持，溫暖陪伴前行，祝福渡過越來越好!

健：

我是健，2023年3月成為傾聽者。衷心感謝各位老師與渡過平臺(tái)，幫助我實(shí)現(xiàn)了自渡渡人。而我也在渡過平臺(tái)的學(xué)習(xí)中不斷完善自己。

昆蟲蟲：

我是昆蟲蟲，2025年11月成為傾聽者。我在陪伴與被陪伴里，獲得滋養(yǎng)與成長，未來將帶著專業(yè)與溫度堅(jiān)定而行！向陽而行！

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