晨光中奔跑的身影永遠停留在55歲，那輛奔馳車還停在店門口，而那位被跑友稱為“張姐”的女強人卻再也不能迎著朝陽開跑了。

12月7日，山東濱州魏橋鎮(zhèn)，一則悲痛消息在跑友圈傳開，當(dāng)?shù)刂苡褟埶孛凡恍胰ナ?，年僅55歲。

這位被朋友描述為“模樣和身材像30多歲女子”的跑步愛好者，曾用10個月時間完成了40個半程馬拉松。

她的社交賬號上，最后一條視頻停留在11月20日，畫面中的她依然精神飽滿，誰能想到這竟成為永別。

張素梅是山東鄒平縣魏橋鎮(zhèn)金創(chuàng)摩配經(jīng)營部的老板，也是一位有著十多年跑齡的馬拉松愛好者。

在朋友眼中，她“人美心善，財力也比較雄厚”，經(jīng)常贊助跑步活動，為跑友們定制服裝。

在跑友圈，張素梅被稱為“張姐”，她每天天蒙蒙亮就與伙伴們一起出發(fā)，有時會“從黑天跑到天亮”，以這種方式迎接新的一天。她的朋友圈里，最常出現(xiàn)的就是跑步相關(guān)的動態(tài)。

55歲的她保持著令人驚嘆的年輕狀態(tài)，朋友們說她“模樣和身材像30多歲的女子一樣，尤其是展現(xiàn)出的日常狀態(tài)，很多20多歲的小姑娘都望塵莫及”。

翻開張素梅的運動記錄，一組數(shù)字勾勒出她對跑步的執(zhí)著，今年7月，她分享的運動數(shù)據(jù)顯示，單月跑步量高達300多公里，累計跑步21天，每次跑步距離都在10公里以上。

從正月初六到9月26日，短短10個月時間內(nèi)，她完成了約40個半程馬拉松。這個數(shù)字意味著平均每月完成4個半馬，對于一個55歲的業(yè)余跑者來說，堪稱驚人的堅持。

她的跑步成績也相當(dāng)亮眼。2023年淄博馬拉松，她以1小時56分1秒的成績?nèi)〉玫?8名。今年10月，她又參加了東營馬拉松并順利完賽拿到獎牌。

在跑步之外，張素梅是一位成功的商人，她的座駕是一輛奔馳，在視頻中，她曾身穿紅色套裝坐在車中，展現(xiàn)出女強人的氣魄與風(fēng)韻。

“生命不息，運動不止”是張素梅常掛在嘴邊的格言。這句簡單的話語，濃縮了她對生活的態(tài)度，不論事業(yè)多忙，年齡多大，都要保持對運動的熱愛。

她的社交賬號上，與跑步相關(guān)的內(nèi)容和摩配店業(yè)務(wù)交織在一起，對她而言，跑步不是生活的點綴，而是生活本身的一部分。

張素梅的突然離世給跑友們敲響了安全警鐘，雖然具體事故原因尚未公布，但她的朋友透露，在她最后更新的視頻中，存在一些令人擔(dān)憂的習(xí)慣。

“她在開車的時候，還會望向鏡頭，繼而切換后置攝像頭，這樣的行為很危險，也很容易導(dǎo)致車禍。”

一位朋友這樣描述，同時，她有時會選擇在馬路上晨跑，這也增加了安全隱患。

運動安全不僅僅是跑步姿勢和運動量的控制，更包括運動環(huán)境的選擇和日常生活中對潛在危險的警覺。

適度跑步確實能提高生活質(zhì)量，但任何運動都需要掌握“度”。醫(yī)學(xué)研究表明，適量的跑步可以增強心肺功能，提高生活質(zhì)量，而過度訓(xùn)練則可能導(dǎo)致身體負擔(dān)加重。

對于業(yè)余跑者而言，傾聽身體的聲音比盲目追求跑量更為重要。

張素梅的朋友們呼吁：“奉勸各位跑友，一定要選擇車少的地方，忌諱在馬路上奔跑，即便是清早，也要規(guī)避！”

張素梅的奔馳車還停在店門口，跑步軟件上的數(shù)據(jù)定格在她最后的奔跑記錄。朋友回憶說，她上月20號更新視頻時，還在車內(nèi)切換攝像頭拍攝。

這位55歲卻有著30歲容顏的跑者，生活永遠停在了2025年12月。她的故事提醒著每一個熱愛運動的人，追求健康的同時，不可忽視生活中最基本的安全準(zhǔn)則。

跑步記錄可以刷新，生命卻沒有重來的機會。