在我們身邊，有這樣一群人：

平時(shí)可能毫無(wú)不適，

卻在體檢中發(fā)現(xiàn)膽囊里藏著“小石頭”；

也有人長(zhǎng)期被腹脹、隱痛困擾，

直到檢查才明確病因。

膽囊結(jié)石，這個(gè)沉默又常見(jiàn)的健康問(wèn)題，正影響著越來(lái)越多人的生活。深圳華僑醫(yī)院普外科醫(yī)生提醒，了解膽囊結(jié)石并科學(xué)對(duì)待，是守護(hù)肝膽健康的重要一步。

一、不止是“石頭”，更是健康隱患

膽囊結(jié)石是指發(fā)生在膽囊內(nèi)的結(jié)石所引起的疾病，是消化系統(tǒng)的常見(jiàn)病癥。它的可怕之處在于，很多患者早期無(wú)明顯癥狀，容易被忽視，直到結(jié)石堵塞膽囊管或掉落至膽總管，才會(huì)引發(fā)一系列嚴(yán)重并發(fā)癥：

01膽絞痛：

突發(fā)右上腹劇烈疼痛，可放射至右肩、后背，伴惡心嘔吐，疼痛難忍；

02急性膽囊炎：

結(jié)石梗阻導(dǎo)致膽囊發(fā)炎，出現(xiàn)發(fā)熱、右上腹壓痛，嚴(yán)重時(shí)膽囊壞死穿孔；

03肝功能損害：

結(jié)石影響膽汁排泄，膽汁淤積會(huì)損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素升高等；

04膽源性胰腺炎：

結(jié)石掉入膽總管堵塞胰管，引發(fā)胰腺自我消化。

二、膽囊結(jié)石的“高危人群”

以下幾類人群，更容易被膽囊結(jié)石“盯上”：

? 飲食不健康者：長(zhǎng)期高脂肪、高膽固醇、高糖飲食，喜愛(ài)油炸食品、肥肉、甜點(diǎn)，容易導(dǎo)致膽汁成分失衡，形成結(jié)石。

? 生活習(xí)慣不良者：三餐不規(guī)律，尤其是不吃早餐，會(huì)使膽汁長(zhǎng)時(shí)間淤積濃縮；久坐少動(dòng)，影響膽囊收縮排空功能。

? 代謝異常者：肥胖（BMI≥30）、高血脂、糖尿病、脂肪肝等患者，體內(nèi)代謝紊亂，結(jié)石發(fā)生率更高。

? 快速減肥者：短期內(nèi)體重急劇下降，會(huì)打破膽汁分泌平衡，促使結(jié)石形成。

? 其他因素：女性（尤其多次妊娠）、40歲以上、有膽囊結(jié)石家族史的人群，發(fā)病率也相對(duì)較高。

三、發(fā)現(xiàn)膽囊結(jié)石，該怎么辦？

很多人查出結(jié)石后會(huì)糾結(jié)：“沒(méi)癥狀要不要治？”“吃藥能消嗎？”其實(shí)答案很明確：

無(wú)癥狀結(jié)石：雖暫時(shí)不用立即手術(shù)，但需定期復(fù)查（每6-12個(gè)月），調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，避免結(jié)石增大增多；若結(jié)石直徑≥1cm、膽囊壁增厚、合并糖尿病或心臟病，建議盡早手術(shù)，防患于未然；

有癥狀或并發(fā)癥者：如出現(xiàn)膽絞痛、膽囊炎、肝功能異常、胰腺炎等，需立即就醫(yī)。

深圳華僑醫(yī)院普外科開展的新式微創(chuàng)保膽取石術(shù)，創(chuàng)傷小，恢復(fù)迅速，在取出結(jié)石的同時(shí)盡可能保留膽囊功能，是大多數(shù)膽囊結(jié)石患者的選擇。

四、預(yù)防膽囊結(jié)石，從日常小事做起

預(yù)防勝于治療，良好的生活習(xí)慣是遠(yuǎn)離膽囊結(jié)石的基礎(chǔ)：

? 規(guī)律飲食，吃好早餐：定時(shí)三餐，早餐尤其重要，可促進(jìn)夜間貯存的膽汁排出，避免淤積。

? 均衡膳食，低脂低糖：減少油炸、肥膩、高糖食物的攝入，多吃富含纖維的蔬菜水果和全谷物。

? 控制體重，勻速減重：保持健康體重（BMI在18.5-24之間），避免快速減肥。

? 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，避免久坐：每周保持適量運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)身體代謝和膽囊功能。

? 定期體檢，關(guān)注變化：尤其是有高危因素的人群，應(yīng)定期進(jìn)行腹部B超檢查，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。

普外科醫(yī)生提醒：

膽囊健康是整體消化系統(tǒng)健康的重要一環(huán)。一旦出現(xiàn)相關(guān)不適或體檢發(fā)現(xiàn)結(jié)石，應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)生的評(píng)估與指導(dǎo)，選擇最適合自身的個(gè)體化管理或治療方案，切勿拖延或自行處理。