圖片: pexels | 撰稿: 雨山 | 責(zé)編: 柳北

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衛(wèi)生巾圈總有幺蛾子。

去年多家衛(wèi)生巾被質(zhì)疑長(zhǎng)度不足、衛(wèi)生不達(dá)標(biāo)，今年315又曝光了知名品牌衛(wèi)生巾、紙尿褲殘次品不銷毀，重新制作成衛(wèi)生用品的事件。一次又一次引發(fā)全網(wǎng)女性的憤怒，以及對(duì)使用衛(wèi)生巾的焦慮。

直到今年7月1號(hào)，一次性衛(wèi)生用品新國(guó)標(biāo)《GB 15979-2024》正式實(shí)施，加強(qiáng)了生產(chǎn)過程衛(wèi)生要求，適用范圍覆蓋衛(wèi)生巾品類，女性的需求才總算被看見、落實(shí)。

不過除了質(zhì)量問題，部分商家也總是不肯老老實(shí)實(shí)單純地制作衛(wèi)生巾的，愛整些花活兒，給衛(wèi)生巾添加各種功能。什么負(fù)離子、銀離子、磁動(dòng)力、遠(yuǎn)外紅……仿佛女性墊的不是棉花，而是黑科技。

最近又發(fā)現(xiàn)有衛(wèi)生巾號(hào)稱添加了益生菌，能調(diào)節(jié)私處菌群，呵護(hù)私處健康。真有這么厲害？今天我們就來扒一扒。

衛(wèi)生巾上加益生菌，有用嗎？

益生菌衛(wèi)生巾出現(xiàn)其實(shí)有段時(shí)間了，它在2022~2023年萌芽，去年銷量顯著上升，現(xiàn)在已經(jīng)成為某些品牌的王牌主打產(chǎn)品。

其中做得最大、銷量最高的是一個(gè)大眾耳熟能詳?shù)钠放?。它們的宣傳?yè)面寫著，衛(wèi)生巾添加了獲得專利的益生菌，能「有效調(diào)節(jié)私處菌群，提升私處有益菌豐度，降低私處病菌及厭氧菌含量」。

▲圖片來源：tenor

乍一看很厲害，但是具體是什么意思呢？我們需要了解益生菌和私處菌群是什么。

根據(jù)國(guó)際益生菌和益生元科學(xué)協(xié)會(huì)的聲明，益生菌是「一種活的微生物，適量攝入益生菌對(duì)宿主健康有益?！?/strong>部分醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)益生菌可以改善人的免疫、腸道功能，最常用的是乳桿菌和雙歧桿菌。

可以把益生菌簡(jiǎn)單理解為好的細(xì)菌，女性陰道內(nèi)也有許多好的細(xì)菌。

女性陰道內(nèi)有復(fù)雜而動(dòng)態(tài)的微生物系統(tǒng)。健康育齡女性的系統(tǒng)以乳桿菌為主，占比能達(dá)到70%左右。

它們產(chǎn)生乳酸、過氧化氫和細(xì)菌素。乳酸讓陰道維持低pH值的酸性，過氧化氫和細(xì)菌素有抗菌作用，從而讓陰道環(huán)境保持穩(wěn)定，不受致病菌感染。

陰道細(xì)胞周圍的乳桿菌

▲圖片來源：wikipedia

這下就清楚了，益生菌是好菌，女性陰道內(nèi)也有好菌，且都有乳桿菌，把這兩個(gè)東西放在一起，就會(huì)讓消費(fèi)者產(chǎn)生聯(lián)想，認(rèn)為益生菌可以補(bǔ)充女性陰道的好菌，從而讓陰道更健康。

這個(gè)邏輯好比某人是好員工，某公司里也有好員工，就認(rèn)為這個(gè)人加入公司會(huì)使公司更好。但其實(shí)，這家公司根本不需要新員工，以及這個(gè)好員工可能也并不適合這家公司。

先拿益生菌是否對(duì)陰道有益來說，健康的陰道本身就處于平衡當(dāng)中，不需要外來微生物的打擾。

如果陰道生病了，對(duì)于部分陰道炎，醫(yī)學(xué)上會(huì)根據(jù)個(gè)體實(shí)際情況決定是否使用「陰道用乳桿活菌膠囊」進(jìn)行聯(lián)合治療，但是注意，這只能作為輔助治療手段。

我國(guó)陰道炎治療指南指出，滴蟲性陰道炎應(yīng)選擇硝基咪唑類藥物，如甲硝唑或者替硝唑；真菌性陰道炎應(yīng)選擇抗真菌藥物，如氟康唑、咪康唑等，益生菌都不是推薦的主要治療方案。

正常陰道菌群和細(xì)菌性陰道病的陰道菌群

▲圖片來源：wikipeida

除了治療且在醫(yī)生建議下的情況，其他日常場(chǎng)景都不需要給陰道補(bǔ)充乳桿菌。

微生物系統(tǒng)是非常復(fù)雜的，每位女性的陰道菌群分布都不一樣，群體之間亦有差異。比如亞洲女性的陰道菌群內(nèi)乳桿菌含量可以達(dá)到70%，但是西班牙裔和非裔美國(guó)女性只有60%。

陰道菌群甚至在一個(gè)女性的一生當(dāng)中不同階段都會(huì)變化。青春期前厭氧菌更占優(yōu)勢(shì)，青春期至更年期前，乳桿菌豐度逐漸增加。就連持續(xù)幾天的月經(jīng)期，陰道菌群也在發(fā)生波動(dòng)。

但是，產(chǎn)品里額外添加的益生菌都是一樣的，那這種益生菌的菌株是否真的適合某位女性的情況，添加的量又是否剛好？不確定性實(shí)在太大。

▲圖片來源：tenor

再說了，醫(yī)療用的乳桿活菌膠囊是經(jīng)陰道用藥的，一些非醫(yī)療的產(chǎn)品是口服用藥，是否有用都要打個(gè)問號(hào)，更不用說只是添加到衛(wèi)生巾上了，有多少菌群能發(fā)生接觸和轉(zhuǎn)移并不確定。

益生菌衛(wèi)生巾品牌聲稱它們的產(chǎn)品通過了臨床試驗(yàn)，但根據(jù)該品牌官網(wǎng)的信息，其實(shí)只是在上海某醫(yī)院60多例陰道炎感染后治愈1個(gè)月的健康女性身上試驗(yàn)。

實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)量明顯不足，并且這些女性已經(jīng)治愈，陰道菌群逐漸恢復(fù)穩(wěn)定，即便使用益生菌衛(wèi)生巾后的結(jié)果是菌群平衡，也不能證明這種結(jié)果是衛(wèi)生巾帶來的。

總而言之，目前沒有大型可靠的研究數(shù)據(jù)表明益生菌衛(wèi)生巾對(duì)私處有好處。這款產(chǎn)品看起來是錦上添花，但實(shí)際上，健康的私處根本不需要這樣插手，盲目干預(yù)甚至可能適得其反。

別再給衛(wèi)生巾加奇怪的功能了！

在某些商家看來，衛(wèi)生巾似乎一定要幫女性解決婦科問題，否則就失去了競(jìng)爭(zhēng)力。于是，什么高級(jí)的詞都往廣告上加：負(fù)離子、銀離子、磁動(dòng)力……號(hào)稱什么問題都能解決：異味、瘙癢、緩解痛經(jīng)，甚至還能養(yǎng)護(hù)子宮？

▲圖片來源：tenor

如果私處已經(jīng)出現(xiàn)了頻繁瘙癢、異味（腐臭、魚腥臭），以及伴隨顏色異常（黃色、黃綠色等）或性狀異常（豆腐渣樣、凝乳狀）的分泌物，那么該做的不是指望神奇衛(wèi)生巾妙手回春，而是應(yīng)該趕緊到醫(yī)院就診，接受正規(guī)的治療。

私處異味、瘙癢或菌群失衡屬于疾病的范疇，而衛(wèi)生巾是不能治病的。

衛(wèi)生巾是經(jīng)衛(wèi)生部門審核批準(zhǔn)的「消字號(hào)」產(chǎn)品，其他產(chǎn)品還包括濕紙巾、口罩等。《消毒管理辦法》規(guī)定，「消字號(hào)」產(chǎn)品不能出現(xiàn)或暗示治療效果。它們不具備調(diào)節(jié)人體生理功能的功效。

▲圖片來源：《消毒管理辦法》

部分商家與其整天琢磨怎么給衛(wèi)生巾添加新功能，不如好好想一下：當(dāng)女性使用衛(wèi)生巾時(shí)，真正需要的是什么？

我們不需要香味、涼感、發(fā)熱這些花里胡哨的設(shè)計(jì)，我們需要柔軟親膚、衛(wèi)生達(dá)標(biāo)、吸收性好的材質(zhì)，不會(huì)側(cè)漏也不會(huì)悶熱的厚度，方便粘貼的設(shè)計(jì)，以及更低的價(jià)格。

衛(wèi)生巾有那么多值得改良的地方，比如粘性差，沒法緊貼內(nèi)褲，像護(hù)墊這樣寬度又窄的，墊一會(huì)就皺成腐竹；再比如吸血滲透問題，總會(huì)遇到中間吸滿了尾翼卻干干凈凈的情況，或是已經(jīng)側(cè)漏了中間卻還沒吸滿……

女生們關(guān)于衛(wèi)生巾的高贊吐槽

▲圖片來源：小紅書

女生們關(guān)于衛(wèi)生巾的吐槽太多也持續(xù)了太久，但是部分商家卻還是在鉆研那些女性不需要的功能，甚至還利用女性對(duì)婦科疾病的焦慮推銷產(chǎn)品。

婦科疾病的確深深影響著許多女性的生活，下面我們就想再次告訴大家呵護(hù)私處真正有用的事，已經(jīng)知道的朋友不要嫌煩，請(qǐng)大家將這些內(nèi)容傳播給更多女性，讓所有女性都不用再受無良產(chǎn)品的錯(cuò)誤引導(dǎo)。

呵護(hù)私處真正有用的事

私處本身就有強(qiáng)大的自凈功能，我們?nèi)粘Ｄ茏龅氖墙o它創(chuàng)造干凈舒爽的環(huán)境，避免它暴露在細(xì)菌病毒中。

• 清潔

維持私處干凈、干燥。建議每天都清洗外陰，用流動(dòng)清水從前往后清洗，先外陰，再大、小陰唇，最后清洗肛周。特別是在性生活前后，一定要清洗。

不要用水灌洗陰道，更不要用洗液、護(hù)理液清洗。頻繁使用堿性、含殺菌成分的產(chǎn)品清洗陰道，會(huì)無差別殺滅有益的乳桿菌，破壞陰道菌群平衡。

• 穿合適的內(nèi)褲

選擇棉質(zhì)、透氣的材質(zhì)，避免穿化纖、緊身的內(nèi)褲。不透氣的、過緊的內(nèi)褲會(huì)讓私處變成溫暖潮濕的環(huán)境，也就是細(xì)菌培養(yǎng)皿，增加炎癥風(fēng)險(xiǎn)。

再好穿的內(nèi)褲，穿一天下來上面也會(huì)附著不少汗水、皮屑、分泌物、糞便等，如果不更換這些細(xì)菌會(huì)繼續(xù)大量繁殖。建議每天更換內(nèi)褲，2~3個(gè)月更換一批。

如果沒到兩三個(gè)月，但是內(nèi)褲上已經(jīng)出現(xiàn)洗不掉的污漬，或是變硬、發(fā)黃，也別舍不得，該換就換吧！

• 注意性生活

危險(xiǎn)的性生活是患性傳播疾病、婦科疾病的高危因素。什么算危險(xiǎn)的性生活呢？

首先，伴侶越多，感染疾病的幾率越高，建議固定性伴侶，并且對(duì)方也固定性伴侶，伴侶有危險(xiǎn)性行為也會(huì)增加自己感染的風(fēng)險(xiǎn)。

其次，不戴安全套會(huì)使感染風(fēng)險(xiǎn)增加。安全套能在很大程度上避免雙方生殖器部位直接接觸、避免雙方發(fā)生體液交換，從而阻斷病毒傳播。同時(shí)還可以避孕，一舉多得。

千萬(wàn)不要使用內(nèi)置的殺精劑、避孕凝膠等避孕方式，這些放入陰道使用的東西可能破壞陰道的酸堿平衡。

▲圖片來源：giphy

• 增強(qiáng)抵抗力

飲食均衡，勤加鍛煉，避免久坐，養(yǎng)出一個(gè)健康的身體，抵抗力上去了，也就更不容易受細(xì)菌的干擾了。

• 定期做婦科檢查

許多婦科疾病在初期癥狀不明顯或根本沒有癥狀，只有檢查時(shí)能發(fā)現(xiàn)異常。建議育齡女性每年至少進(jìn)行一次婦科檢查。

平時(shí)呵護(hù)，定期檢查，遇到問題及時(shí)就診治療，才是守護(hù)私處真正有用的行動(dòng)~

早安，我愛這個(gè)世界。

參考文獻(xiàn)

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[3] Encyclopedia of Reproduction. Vaginal Flora[EB/OL]. [2025-07-18]. https://www.sciencedirect.com/topics/immunology-and-microbiology/vaginal-flora.