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在我們的身邊，似乎越來越多地出現(xiàn)這樣的孩子：他們聰慧敏感，卻不堪一擊；他們渴望成功，卻畏懼失敗。一次普通的批評、一場考試的失利、甚至朋友間無心的玩笑，都可能成為壓垮他們的最后一根稻草。我們稱之為“玻璃心”

構(gòu)筑心理韌性

孩子的心理脆弱性，常源自成長過程中的多重因素交織。首當(dāng)其沖的是家庭的“過度保護(hù)”。父母出于關(guān)愛，往往為孩子掃清一切障礙，創(chuàng)造看似完美的成長環(huán)境。從日常的“別碰，讓我來”到將挫折歸咎外界的習(xí)慣性開脫，這些行為無意中剝奪了孩子體驗(yàn)困難、學(xué)習(xí)應(yīng)對的機(jī)會。

當(dāng)“成功”被狹隘定義為高分、冠軍、完美表現(xiàn)時，孩子便陷入對失敗的深度恐懼。他們眼中只有非此即彼的評判：要么是完美勝利者，要么是徹底失敗者。這種思維迫使孩子回避挑戰(zhàn)，因?yàn)槿魏螄L試都可能帶來“不夠好”的風(fēng)險。他們的世界被壓縮在狹窄軌道上，看不到人生其他可能的風(fēng)景，心靈自然缺乏必要的彈性空間。

培養(yǎng)心理韌性，并非刻意制造苦難，而是始于安全穩(wěn)固的親子關(guān)系。心理韌性的培養(yǎng)從“安全”開始。孩子需要確信，無論遭遇什么，家永遠(yuǎn)是可以接納所有情緒、即便失敗也能獲得理解的溫暖港灣。這份無條件的愛與支持，是孩子敢于探索世界、不懼失敗的底氣來源。父母應(yīng)當(dāng)成為孩子情緒的容器。

在安全基礎(chǔ)上，有意識地提升自我效能感至關(guān)重要。幫助孩子建立“我能行”的內(nèi)在信念，需要將大目標(biāo)分解為可達(dá)成的小步驟。從“專注學(xué)習(xí)15分鐘”到“獨(dú)立完成一道難題”，每一個微小的進(jìn)步都值得被看見和肯定。肯定時應(yīng)聚焦于付出的努力、嘗試的新方法或展現(xiàn)的堅(jiān)持，而非僅僅贊美結(jié)果。這種持續(xù)的積極反饋，能幫助孩子內(nèi)化成長型認(rèn)知：能力可以通過努力提升，挫折只是學(xué)習(xí)過程中的必要環(huán)節(jié)。

專家介紹

明晚（12月10日）19:35，山東省家庭教育宣講團(tuán)專家、聊城大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院副教授董荃芬將從專業(yè)視角出發(fā)，結(jié)合豐富的實(shí)踐案例，解析“玻璃心”現(xiàn)象背后的心理成因，并為家長們提供系統(tǒng)、可操作的培養(yǎng)策略。

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智慧家長課前測試

作為智慧家長，您是如何理解心理韌性的呢？在生活中您又會通過怎樣巧妙的方法幫助孩子建立強(qiáng)大的內(nèi)心呢

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本文編輯：Sunshine

責(zé)任編輯：林美妮

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