“老劉啊，今天身體感覺還好嗎？”體檢室里的李醫(yī)生一邊翻著報告，一邊嘆氣地問道。

61歲的老劉是社區(qū)有名的“酒仙”，一到下班飯點，準得拉上幾位老友，來上一頓小酒。家里人勸，他總拍著胸脯說：“我這身子骨，沒點酒反倒缺勁兒！”

但近來他感到胃部時常脹痛，夜里心口悶，每到公園散步總是氣喘吁吁，連走兩步都得歇歇。體檢單上，血糖、肝酶、心率都飄紅了。“要是再不戒酒，可真是拿命開玩笑了！”李醫(yī)生看著他，語氣格外嚴肅。

或許你也有這樣的家人或朋友，對喝酒習以為常，甚至覺得“少喝點沒事”?？赡阒绬幔恍┞约膊∮錾暇凭?，仿佛火上澆油，后果遠比你想象得嚴重。

特別是下面這5類疾病患者，即使再舍不得那一口，也要下決心一滴酒都不能碰。不信？咱們今天就揭開這個酒桌上的“危險信號”，看到最后一個，很多人都大為震驚！

那么，究竟是哪五種病？酒精為何如此“致命”？不小心喝了會有多大隱患？有哪些科學(xué)且實用的戒酒建議？答案，或許遠比你想象中更緊迫。

“適量飲酒有益健康”這句老話，真不成立嗎？各種研究結(jié)果都表明，對于特定疾病來說，即使極少量的酒精攝入，也可能造成極其嚴重的后果。

根據(jù)2022年中華醫(yī)學(xué)會權(quán)威報告，酒精可直接損傷肝細胞，升高血壓，促進尿酸析出，導(dǎo)致高血糖波動，增加心律失常和胃腸潰瘍等風險。

而對于患有某些慢性疾病的人群，酒精幾乎就是一劑隱形“毒藥”。數(shù)據(jù)顯示，中國有31.6%的慢病患者有喝酒習慣，其中戒酒后相關(guān)并發(fā)癥發(fā)病率下降至原來的47%。

酒精在體內(nèi)代謝形成乙醛，其毒性會損害肝、心、胰、胃、神經(jīng)等多個系統(tǒng)。特別是有以下五種慢性病的人群，喝酒一口都嫌多！

高血壓

酒精會讓血管“先擴后收”，刺激心臟工作，血壓短時間內(nèi)大幅波動。有研究發(fā)現(xiàn)，長期飲酒者高血壓發(fā)病風險提升至普通人的2.3倍。有高血壓的朋友，哪怕“一小盅”，都可能讓血壓失控，誘發(fā)心梗、腦出血等致命事件。

糖尿病

糖尿病患者飲酒后，肝臟先代謝酒精，血糖調(diào)節(jié)能力下降。有數(shù)據(jù)顯示，飲酒后低血糖風險提高67%，尤其是靜脈注射胰島素的人群，出現(xiàn)暈厥、昏迷等嚴重后果的概率大增。加之啤酒、白酒等含有大量熱量，對控糖極為不利。

肝臟疾?。ǜ窝?、脂肪肝、肝硬化等）

肝臟是分解酒精的主要器官，肝病患者本已元氣大傷。酒精代謝產(chǎn)生乙醛，直接加劇肝細胞壞死和炎癥。臨床有69%的肝硬化病例與飲酒有關(guān)，酒精性肝炎致死率甚至可增至普通肝炎的3倍。不僅康復(fù)慢，肝癌風險也大幅飆升。

慢性胃腸疾?。ㄎ笣?、慢性胃炎等）

酒精能腐蝕胃黏膜，讓胃潰瘍面積加大、疼痛加重、甚至引發(fā)出血。天津醫(yī)科大學(xué)一項調(diào)查顯示，慢性潰瘍患者飲酒后胃部出血幾率提升43%。曾有患者僅因應(yīng)酬喝了兩杯白酒，數(shù)小時后出現(xiàn)黑便、嘔血，險些送命。

痛風及高尿酸血癥

喝酒的人最怕酒后如“針扎”般的關(guān)節(jié)劇痛。酒精促進乳酸生成，抑制尿酸排泄，導(dǎo)致痛風急性發(fā)作的概率加倍。據(jù)中華醫(yī)學(xué)會風濕病學(xué)分會報告，痛風患者中逾一半與飲酒史相關(guān)，更有部分人飲酒后數(shù)小時就出現(xiàn)紅腫、劇烈疼痛。

以上五種慢病，碰酒=火上澆油，千萬不要心存僥幸。醫(yī)生警告：只要有上面任意一種疾病，無論你覺得酒有多“提氣”，都應(yīng)堅決拒絕飲酒。

不少老友說，想戒酒，真的太難。其實，科學(xué)戒酒有方法，持之以恒，成功并不難。

知曉風險，堅定決心

每每想要“再喝一口”的時候，反復(fù)提醒自己：如果再喝，病情極有可能加重，甚至危及生命。結(jié)合健康科普信息、醫(yī)生宣教等，多渠道提升自我認知。

家人和社交支持也很關(guān)鍵

讓家人知曉戒酒決心，共同監(jiān)督。朋友聚會主動聲明身體狀況，請大家不要勸酒?！拔疑眢w恢復(fù)更重要”，這句簡單明了、易接受。

健康替代策略有訣竅

嘗試用低糖果蔬汁、無咖啡因茶類、乳酸菌飲品等替代酒水。特別是飯局時，手頭有飲品，可以巧妙“擋酒”。運動、興趣愛好（如書法、太極、攝影）等，也有助于分散對酒的依賴。

日常飲食與作息須調(diào)整

飲食少油膩、忌暴飲暴食，多蔬菜蛋白；規(guī)律作息，避免熬夜。有效降低身體對酒精的依賴和渴望。

出現(xiàn)酒精戒斷不適怎么辦？

如果短時間內(nèi)出現(xiàn)心慌、手抖、情緒莫名躁動等癥狀，務(wù)必及時前往正規(guī)醫(yī)院尋求專業(yè)幫助。部分慢性病患者戒酒過程需在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減量，切勿強行“斷崖式”戒酒。