減脂營前后對比照

哈嘍大家好，我是Lynn。

先來看看這次的收獲！

這次入營屬于第三次回爐重塑，因為在家里呆了三個月造就了好多好多脂肪以及極其不健康的生活方式……每天夜宵+熬夜加班+高油高糖飲食習(xí)慣（此處省略一萬字）

關(guān)于飲食的理論在前兩期營中學(xué)習(xí)到了一些，知識我懂，但需要人馬君的嚴(yán)格督促！總是找借口說沒空運(yùn)動，真入了營，發(fā)現(xiàn)使勁擠時間還是可以動起來的，關(guān)鍵在于是不是真的想去認(rèn)真完成這件事。

開營已經(jīng)習(xí)慣白天在家上班+女兒上課+兒子調(diào)皮搗蛋+做能滿足自己胃口的減脂餐+努力找碎片時間運(yùn)動的快樂生活。

目前最大的收獲就是戒了夜宵，每天12點前睡覺。

在營期間專業(yè)又負(fù)責(zé)任的督教，每天耐心監(jiān)督打卡，悉心指導(dǎo)飲食和運(yùn)動，作為一個寶媽，總會有這樣那樣的狀況，也會有覺得累想偷懶的時候，但督教源源不斷的鼓勵和陪伴給了我堅持下去的勇氣和動力，身體逐漸的變化也讓我每天都有驚喜。

42天聽著很長，一天一天做下來，再回顧的時候卻發(fā)現(xiàn)過得很快。我們總是在猶豫中錯過很多的42天，關(guān)鍵要看內(nèi)心對減肥的決心有多大。不過一個多月不吃垃圾食品而已，不過一個多月堅持運(yùn)動而已，跑步一小時也就是一兩集電視劇的時間，咬咬牙堅持下來，會發(fā)現(xiàn)這42天帶給自己的不僅是身材上的改變，更多的是心情上的變化。

祝大家乖乖吃，認(rèn)真練，結(jié)營時可以達(dá)成自己想要的目標(biāo)，愿我們獲得能取悅自己的身材！

還是那句話，身體不會騙你付出，一定能夠看到回報。特別是在你照著鏡子看著自己努力后一點一點的變化，這應(yīng)該是繼續(xù)堅持下去的更大動力。

減肥瘦身也許是人生中一時的難題，但鍛煉身體養(yǎng)成良好的健康的生活習(xí)慣才是一生受益的事。雖然一個人默默努力，辛苦耕耘的日子很孤獨，很難熬。但是只要你抗過去了，就會發(fā)現(xiàn)后面的人生都會自帶光芒。

我們總是在猶豫中錯過很多個42天，

然而猶豫糾結(jié)只會拉扯你的能量，???

把簡單的事情變復(fù)雜，

澆滅你心中剛?cè)计鸬哪且恍〈椋???

為了自己，努力一把，??????

人生不過三萬天，開心漂亮的過！?????

掃碼立刻入營

最近一12.17開營！?

部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

喝水 | 油 | 大姨媽 | 平臺期

無糖可樂 | 雞胸肉 | 眠

跑步拉伸 | 水果 | 減脂期飲料