研究表明，對(duì)肌腱施加振動(dòng)可改變大腦對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的感知，使人在感覺(jué)更輕松的狀態(tài)下實(shí)際完成更多運(yùn)動(dòng)量，或有助于鼓勵(lì)鍛煉。關(guān)注詳情。

(群規(guī): 實(shí)名+機(jī)構(gòu))

閱讀文摘

一項(xiàng)國(guó)際研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)跟腱和膝蓋肌腱施加振動(dòng)，能顯著降低騎自行車時(shí)的主觀努力感，從而提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。研究團(tuán)隊(duì)讓參與者在實(shí)驗(yàn)室騎固定自行車，對(duì)比了在肌腱處接受10分鐘振動(dòng)與無(wú)振動(dòng)兩種條件下的表現(xiàn)。

研究結(jié)果顯示，盡管參與者自我報(bào)告的感知運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相同，但在振動(dòng)后，他們的實(shí)際功率輸出和心率均顯著更高。這表明，在感覺(jué)“同樣累”的情況下，他們的身體實(shí)際上完成了更多工作。

研究人員推測(cè)，振動(dòng)可能通過(guò)改變脊髓神經(jīng)元活性和神經(jīng)肌肉梭的信號(hào)，干擾了大腦對(duì)肌肉實(shí)際工作強(qiáng)度的判斷，從而降低了主觀努力程度。

然而，該技術(shù)目前僅在短時(shí)（三分鐘）中等至高強(qiáng)度騎行中得到驗(yàn)證，其長(zhǎng)期效果及在大腦中的具體作用機(jī)制尚需借助腦電圖等技術(shù)進(jìn)一步研究。

該研究的長(zhǎng)期目標(biāo)是開(kāi)發(fā)能降低運(yùn)動(dòng)感知難度的技術(shù)，幫助克服運(yùn)動(dòng)惰性，鼓勵(lì)久坐人群更積極地參與鍛煉，以改善公共健康。

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