球員時(shí)代，她是躍起扣殺的“鐵榔頭”，用千鈞之力敲開中國(guó)女排五連冠的榮光。

執(zhí)教歲月，她是運(yùn)籌帷幄的“定海神針”，憑以柔克剛的智慧讓女排重回巔峰。

郎平的偉大，早已超越勝負(fù)與賽場(chǎng)。

如今，央媒的一則專訪，徹底揭開了64歲郎平的現(xiàn)狀。

而她的經(jīng)歷，也給所有運(yùn)動(dòng)員敲響了警鐘。

2025年11月24日，國(guó)際奧委會(huì)官宣了一件大事——把教練員終身成就獎(jiǎng)?lì)C給了郎平。

這可不是一般的榮譽(yù)，她是這個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)立以來，第一個(gè)拿獎(jiǎng)的中國(guó)教練員，更是首個(gè)獲此殊榮的三大球項(xiàng)目教練。

領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，被大家叫了一輩子“鐵榔頭”的郎平，眼眶里含著淚。

她當(dāng)場(chǎng)就說，這份榮譽(yù)不是她一個(gè)人的，是中國(guó)女排歷代隊(duì)員還有所有支持她們的國(guó)人的。

就在說話的時(shí)候，她還提了一嘴“感謝團(tuán)隊(duì)對(duì)我康復(fù)的幫助”，這話一出口，大家才更清楚，這份榮耀背后，是她一輩子都甩不掉的傷病。

熟悉郎平的人都知道，他的排球生涯，幾乎是和傷病綁在一起的。

18歲那年，她憑著一股不服輸?shù)膭艃喝脒x國(guó)家隊(duì)，每天都提前去訓(xùn)練場(chǎng)加練，扣球力道特別足，“鐵榔頭”的名號(hào)就這么傳了開來。

在81年的那場(chǎng)世界杯決賽上，郎平作為主攻手，和隊(duì)友們跟日本隊(duì)打了五局，最終贏了比賽，為中國(guó)拿下了三大球史上第一個(gè)世界冠軍。

那會(huì)兒的數(shù)據(jù)特別亮眼，整個(gè)世界杯七場(chǎng)比賽下來，她一個(gè)人就扣球407次，得分79分，扣球命中率接近五成。

第二天《人民日?qǐng)?bào)》頭版都給她們點(diǎn)贊，寫著“頑強(qiáng)拼搏，為國(guó)爭(zhēng)光”，從那以后，女排精神就成了那個(gè)時(shí)代的標(biāo)志。

但這份榮光，是用健康換來的。

在洛杉磯奧運(yùn)會(huì)備戰(zhàn)的時(shí)候，全國(guó)人民都盼著女排能實(shí)現(xiàn)“三連冠”，郎平給自己的壓力特別大，每天訓(xùn)練扣球都超過300次，膝蓋纏滿繃帶還接著加練。

最后球隊(duì)確實(shí)拿了冠軍，可他的手指、腰還有膝蓋，都落下了沒法恢復(fù)的傷。

后來，26歲的郎平就因?yàn)槿黻P(guān)節(jié)損傷，沒辦法只能退役。

當(dāng)時(shí)隊(duì)醫(yī)檢查后說，她的膝關(guān)節(jié)磨損程度，跟50歲的老人差不多。

甚至警告她“再接著打排球，可能要面臨截肢的風(fēng)險(xiǎn)”，可見那時(shí)候她的身體已經(jīng)糟到什么程度。

退役之后，每當(dāng)中國(guó)女排陷入低谷，郎平都會(huì)兩度臨危受命。

為了國(guó)家的榮耀，她毅然放棄了美國(guó)的安穩(wěn)生活，選擇回國(guó)執(zhí)教。

那時(shí)候的女排處境真的特別難，世界排名跌到了第十位，老隊(duì)員退役、新隊(duì)員還沒頂上來，青黃不接。

而郎平回來之后，就引進(jìn)了國(guó)際化的訓(xùn)練理念，不再讓隊(duì)員盲目加練，還大膽啟用馮坤、趙蕊蕊這些新人。

僅僅用了一年時(shí)間，就帶領(lǐng)球隊(duì)拿到了世界杯季軍，把女排從低谷拉了回來。

可高強(qiáng)度的工作也讓她的身體扛不住了，在場(chǎng)地訓(xùn)練的時(shí)候，她多次突然頭暈暈倒，去醫(yī)院檢查確診是心臟早搏、心肌缺血，醫(yī)生直接開了“強(qiáng)制休息”的診斷書，她才無奈辭職。

可郎平一走，中國(guó)女排在倫敦奧運(yùn)會(huì)上連四強(qiáng)都沒進(jìn)，眼見著女排又要走回“老路”了，郎平不顧家人反對(duì)，再次接手了這個(gè)爛攤子。

果真是沒了郎平女排就不行，她一回來，女排又“好起來了”！

在里約奧運(yùn)會(huì)，她帶領(lǐng)球隊(duì)在小組賽出線形勢(shì)不好的情況下，一路逆風(fēng)翻盤拿了冠軍；

在接下來的世界杯更是十一連勝成功衛(wèi)冕，郎平也成為全球唯一一個(gè)既以運(yùn)動(dòng)員身份、又以教練員身份拿過奧運(yùn)冠軍的人。

可榮耀背后，是她越來越嚴(yán)重的傷病。

因?yàn)殚L(zhǎng)期彎腰指導(dǎo)隊(duì)員訓(xùn)練，她頸椎間盤突出壓迫到了神經(jīng)，45歲的時(shí)候就做了頸椎置換手術(shù)；

直到58歲又完成了髖關(guān)節(jié)置換，膝關(guān)節(jié)先后經(jīng)歷了3次修復(fù)手術(shù)，膝蓋里的髕骨軟骨只剩薄薄一層。

據(jù)后來她自己透露，光髖關(guān)節(jié)就換了兩個(gè)，頸椎也換了人工椎間盤，腰椎、踝關(guān)節(jié)到處都是舊傷。

等到2021年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)結(jié)束后，郎平這才不得不含淚卸任。

那時(shí)候有些網(wǎng)友不了解球隊(duì)的困境，還嘲諷她“戰(zhàn)術(shù)保守”，卻不知道備戰(zhàn)期間，她每天睡眠不足四個(gè)小時(shí)，膝蓋舊傷復(fù)發(fā)的時(shí)候，得靠隊(duì)員攙扶才能站起來，比賽一結(jié)束就直接住進(jìn)了醫(yī)院。

卸任之后，郎平在央視《面對(duì)面》專訪里坦言，現(xiàn)在生活的核心就是康復(fù)，每天都要安排兩個(gè)小時(shí)的物理治療，包括針灸、熱敷和肌肉拉伸。

可一到陰雨天，關(guān)節(jié)就會(huì)腫脹，甚至沒法自己上下樓梯，每天都得吃抗炎藥物緩解疼痛。

如今的郎平，早就放下了“鐵榔頭”的光環(huán)。

她不再像運(yùn)動(dòng)員時(shí)期那樣作息規(guī)律，改成了“睡到自然醒”來調(diào)節(jié)身體；

閑暇的時(shí)候，會(huì)跟著短視頻學(xué)護(hù)膚，還嘗試留起了多年沒剪的長(zhǎng)發(fā)，平時(shí)陪父母散散步、接送孫女上學(xué)，過起了普通人的生活。

面對(duì)記者“是否重返執(zhí)教”的追問，她說得很明白：“我已經(jīng)給中國(guó)女排交了答卷，現(xiàn)在該給身體交答卷了?！?/p>

然而郎平的經(jīng)歷，也暴露了體育圈里一些不好的現(xiàn)象，就是太看重成績(jī)而忽略了運(yùn)動(dòng)員的健康。

盡管她曾經(jīng)手握千萬級(jí)的代言合同，拿過無數(shù)榮譽(yù)，可現(xiàn)在卻要靠昂貴的康復(fù)治療維持基本生活質(zhì)量。

這背后，就是“用健康換成績(jī)”的畸形想法，可如今年輕運(yùn)動(dòng)員為了爭(zhēng)奪參賽資格過度訓(xùn)練，俱樂部為了追求短期戰(zhàn)績(jī)，故意忽視傷病預(yù)警。

就像墨西哥羽毛球運(yùn)動(dòng)員加里多，因?yàn)檫^度訓(xùn)練患上了橫紋肌溶解癥，前后經(jīng)歷了八次膝蓋手術(shù)，兩次錯(cuò)過奧運(yùn)會(huì)；

還有中國(guó)臺(tái)北選手周天成備戰(zhàn)巴黎奧運(yùn)的時(shí)候，確診了大腸癌，卻瞞著病情繼續(xù)訓(xùn)練，雖然最后拿到了奧運(yùn)門票，卻留下了終身的健康隱患。

這次郎平獲獎(jiǎng)，微博上相關(guān)話題的閱讀量超過5億，超過60%的網(wǎng)友留言都在說“請(qǐng)郎導(dǎo)好好養(yǎng)傷”“拒絕消耗英雄”，還有不少網(wǎng)友呼吁完善運(yùn)動(dòng)員健康保障機(jī)制。

經(jīng)歷了半生的傷病和榮耀，郎平終于明白一個(gè)道理：“贏了全世界，卻輸了健康，這樣的勝利毫無意義。”

這四十年來，她用自己的經(jīng)歷踐行著體育的初心，也告訴所有人：體育的終極意義不是打敗對(duì)手，而是超越自己；

人生真正的冠軍，不是看你拿了多少獎(jiǎng)杯，而是能活成自己喜歡的樣子。

錢能買到最好的醫(yī)療設(shè)備，卻買不回受損的關(guān)節(jié)；

能買到全場(chǎng)的掌聲，卻買不到深夜里因?yàn)椴⊥礋o法入睡的平靜。

名利終究都是過眼云煙，只有健康和內(nèi)心的安寧，才是人生最寶貴的財(cái)富。

這不僅是郎平的人生感悟，更給所有運(yùn)動(dòng)員提了個(gè)醒。