1966 年 10 月 29 日，孫小梅降生在上海一個浸潤著藝術(shù)氣息的家庭。父親作為上海音樂學(xué)院指揮家的樂理積淀，母親身為舞蹈演員的靈動氣質(zhì)，共同編織了她的藝術(shù)搖籃。蹣跚學(xué)步時，她便追著母親的舞步搖晃；兄長拉小提琴時，她總歪著頭聽得入神，小小的身影里藏著對藝術(shù)的天然親近。

5 歲那年，柴可夫斯基《D 大調(diào)小提琴協(xié)奏曲》的旋律從兄長指尖流淌而出，竟讓年幼的孫小梅潸然淚下。父親敏銳捕捉到這份天賦，一把小提琴開啟了她的音樂征程。天賦與勤奮碰撞出驚人火花，6 歲的她已登上部隊慰問演出的舞臺，家中聚會、學(xué)校匯演更是少不了她的身影。這份從小積累的舞臺經(jīng)驗，不僅錘煉了技藝，更塑造了她從容自信的底色 ——1988 年，她憑借精湛琴技斬獲 “北京青年藝術(shù)節(jié)器樂比賽” 小提琴組第二名，印證了這份音樂才情。

高中時代，趙忠祥在《動物世界》中富有磁性的解說，如同一束光照亮了她的人生新可能。高考志愿填報時，她在上海音樂學(xué)院與北京廣播學(xué)院（現(xiàn)中國傳媒大學(xué)）之間徘徊，最終遵從內(nèi)心對主持事業(yè)的向往，選擇了后者。這個決定，讓中國樂壇少了一位小提琴家，卻讓主持界多了一位跨界才女。

初入北廣，福建口音成為孫小梅的 “攔路虎”，念稿時的鄉(xiāng)音常引來同學(xué)善意的笑聲。但她骨子里的韌勁不容許退縮：課堂上反復(fù)揣摩發(fā)音，飯桌上含著食物練習(xí)吐字，熄燈后躲在被子里借手電光研讀專業(yè)書籍。半年淬煉，標(biāo)準(zhǔn)流利的普通話讓老師驚嘆，這份 “把事情做到閃光” 的執(zhí)念（人民網(wǎng)評），成為她一生的職業(yè)信條。

在校期間，她從未放棄藝術(shù)特長：小提琴、唱歌、繪畫樣樣精進(jìn)，素描作品常年陳列于校園展覽，1992 年更在 “五洲杯” 全國青年歌手大獎賽中斬獲 “優(yōu)秀歌手獎”，成為名副其實的 “全能風(fēng)云人物”。1989 年，剛畢業(yè)的孫小梅憑借清新形象與扎實功底入職央視，從《下周熒屏》這檔看似單調(diào)的節(jié)目預(yù)告欄起步。

她將 “小事做精” 的態(tài)度融入工作：研究每檔節(jié)目特色，用靈動語言賦予預(yù)告生命力，根據(jù)節(jié)目風(fēng)格調(diào)整主持語氣，讓這檔 10 分鐘的小節(jié)目收視率穩(wěn)步攀升。此后，她跨界主持《天地之間》的童真互動、《旋轉(zhuǎn)舞臺》的文藝詮釋、《動畫城》的童趣表達(dá)，展現(xiàn)出多元駕馭能力。1993 年，她迎來事業(yè)里程碑 —— 出任《電視你我他》當(dāng)家主持人，這檔覆蓋央視十二套節(jié)目的綜合性欄目，成為她展現(xiàn)專業(yè)素養(yǎng)的舞臺。同年，她作為 CCTV 首位赴臺采訪的主持人轟動寶島，更隨銀河少年藝術(shù)團(tuán)赴新加坡演出，開啟國際化傳播之路。

1994 年，她跨界推出個人演唱專輯《輕輕地問，輕輕地唱》，主打歌由本人作詞，一度登頂歌曲排行榜；1995 年赴澳大利亞訪問演出，1999 年主持建國 50 周年《天安門焰火晚會》，一步步從新人成長為央視中堅力量。1991 年，她當(dāng)選 “全國青少年最喜愛的十大主持人”，這份認(rèn)可見證了她的觀眾緣。

1998 年，事業(yè)巔峰期的孫小梅做出大膽決定：赴美國路易斯安那州立大學(xué)攻讀大眾傳播碩士。異國求學(xué)的日子里，她泡在圖書館查閱資料，課堂上積極參與學(xué)術(shù)探討，多篇論文斬獲 “A” 等成績，更以作業(yè)《Tobasco》拿下全美紀(jì)錄片大獎，成為首位獲此殊榮的中國電視人。

波士頓華人聯(lián)誼會的一次活動，讓她邂逅了哈佛海歸的 IT 精英。從傳統(tǒng)文化到西方藝術(shù)，從事業(yè)規(guī)劃到人生理想，兩人越聊越投機(jī)，結(jié)下深厚情緣。學(xué)業(yè)結(jié)束時，男友放棄硅谷高薪工作，一句 “你在哪里，我的家就在哪里”，讓她毅然攜愛歸國。2003 年，37 歲的孫小梅低調(diào)領(lǐng)證結(jié)婚，沒有盛大儀式，卻收獲了細(xì)水長流的幸福。

2004 年，38 歲的她以高齡產(chǎn)婦身份勇敢迎接新生命，兒子在藝術(shù)熏陶下，8 歲學(xué)琴便展露天賦。家庭與事業(yè)的平衡中，她從未停下腳步：2004 年與姜昆、周濤共同主持春節(jié)戲曲晚會，2010 年斬獲播音主持最高榮譽(yù) “金話筒獎”，同年再獲 “青少年最喜愛的央視十佳主持人” 稱號；她主持的《音樂人生》《音樂公開課》成為經(jīng)典，更連續(xù)多年亮相維也納新年音樂會、春節(jié)歌舞晚會等重大舞臺。丈夫創(chuàng)辦的傳統(tǒng)文化數(shù)字化公司，與她主持的《國寶檔案》形成奇妙呼應(yīng)，夫妻二人在各自領(lǐng)域相互成就。

2025 年，深耕主持行業(yè) 36 載的孫小梅即將退休，卻在 11 月官宣新身份 —— 央視銀發(fā)康養(yǎng)旅居節(jié)目《花開又一程》飛行嘉賓。這檔由韓喬生、徐俐、鞠萍等平均年齡 60 + 主持人組成 “花開團(tuán)” 的節(jié)目，旨在傳遞積極老齡觀，而孫小梅的加入，讓這場 “老友局” 更添溫情。

節(jié)目中，她徹底卸下央視主持人的優(yōu)雅光環(huán)，展現(xiàn)出接地氣的可愛一面：廣州站錄制時，她學(xué)說粵語的生澀模樣引得眾人歡笑，在集市與老板討價還價的熟練姿態(tài)，儼然老居民模樣；與韓喬生、徐俐等老友插科打諢，聊起當(dāng)年央視共事的激情歲月，勾起無數(shù)觀眾的青春回憶。從威海的碧海藍(lán)天到鄂爾多斯的草原清風(fēng)，從河北易縣的歸園田居到江西廬山的壯闊云海，她用腳步丈量山河，用笑容詮釋 “退休不是落幕，是重新活一次” 的人生態(tài)度。

值得一提的是，2025 年 10 月 29 日，她剛在總臺重陽特別節(jié)目《霞光滿天山河頌》中綻放光彩，便馬不停蹄投入新節(jié)目錄制。正如她在節(jié)目中所說：“人生沒有固定劇本，只要心懷熱愛，隨時都能開啟新旅程?！?/p>