不管我們?nèi)タ词裁床?，大部分醫(yī)生都會告誡你要保持心情舒暢。換句話說，就是壞情緒會傷害身體，而好情緒則會指引我們走上健康之路。在現(xiàn)實(shí)生活中，想必你也有這樣的體會：即便你的身體有些微不適，而這個時(shí)候朋友告訴了你一個好消息或者邀請你一起去參加一項(xiàng)開心的活動，這時(shí)你的不適就會不知不覺地消失；相反，如果你的身體本來就難受，恰好又遇見一件更煩心的事情，肯定會火上澆油，越來越難受。

（1、悲傷，圖片源自網(wǎng)絡(luò)）

這就是情緒的力量，在人體工程學(xué)看來，每一個人都是能夠思考和感受的生物能量體，而時(shí)刻變化的情緒就是這個能量體中的流動能量。你的每一個想法或情緒，都能給身體帶來或大或小的影響?；蛟S你會認(rèn)為，情緒是來自其他人、事、物，但事實(shí)上決定情緒好壞的是你自己的內(nèi)心。每個人的信念、價(jià)值觀、世界觀都有不同，所以面對同一件事時(shí)，也會有不同的情緒反應(yīng)。所以，若想借外界事物來改善情緒，你必須先改變自己內(nèi)心對事情的一套信念、價(jià)值觀和世界觀，而不是去企圖改變世界，因?yàn)槟菚M(fèi)很大的力氣，而結(jié)果往往徒勞無功。

在我看來，情緒本身并無正負(fù)之分，只有它所造成的影響才有正負(fù)。那些所謂負(fù)面的情緒，使我們的身心處于一種狀態(tài)，準(zhǔn)備配合我們?nèi)プ鲆恍┦虑?。比如，憤怒是給我們能量去改變一個不能接受的情況；痛苦是指引我們?nèi)ふ倚碌牡缆芬詳[脫威脅；恐懼是不想付出以為需要付出的代價(jià)，困難是以為付出的比收取的更多等等。因此，所謂負(fù)面情緒，不是給我們能量，就是指引我們以新的方向。

（2、想，圖片源自網(wǎng)絡(luò)）

但是，能否妥善利用負(fù)面情緒的能量，則取決于我們內(nèi)心的智慧。我們的智慧流動到哪里，能量與生命力也隨之而行。如果不能適當(dāng)宣泄或處理負(fù)面情緒，它們可能會轉(zhuǎn)而反噬其身，給你帶來內(nèi)在的騷亂。不可否認(rèn)，人人都想被人接納，為人所愛，有能力，有價(jià)值，同時(shí)值得信賴。但事實(shí)往往并非如此。我們每個人都與周遭環(huán)境有眾多連結(jié)，不可能獨(dú)善其身，完全脫離開來?；蛟S你從未覺察，自己消耗了多少心靈能量在其他人或過去的事件、諸多遺憾與個人得失上面。

一個人只有自己與自己達(dá)成和解的時(shí)候，才有可能跟外在的人事物進(jìn)入到和解狀態(tài)。所謂和解狀態(tài)，換句話說，就是安于當(dāng)下，不再瞻前思后，充斥著各種的波動或煩惱，以及各種不安全感、恐懼、焦慮、擔(dān)憂等。處于這種狀態(tài)時(shí)，我們的生命能量才不會被過度消耗，否則就是一直在消耗著我們的能量。每個人的能量其實(shí)是有限的，而現(xiàn)在的生活方式，所消耗的能量是多么的驚人。

（3、情緒，圖片源自網(wǎng)絡(luò)）

當(dāng)然，每個人都有七情六欲，在遇到挫折煩惱或某些突發(fā)事件時(shí)，難免會有情緒波動，這是正常人的情緒表現(xiàn)。只要盡快做出適當(dāng)調(diào)整或獲取到幫助，就能很快恢復(fù)。在我看來，人的7種主要情緒對我們內(nèi)心的能量流動具有極大的影響。這7種情緒分別是：恐懼、憤怒、創(chuàng)傷、悲傷、思慮過度、壓力和興奮過度。這與中醫(yī)體系將七情劃分為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚是一脈相承的。與情緒阻塞有關(guān)的所有情緒和狀況，都與這七種基本情緒有關(guān)。調(diào)節(jié)自己，并妥善管理這些情緒，使它們變得祥和，是我們每天的必修之課。

圖片參考：

1、《悲傷》圖片源自：https://www.sohu.com/a/115614588_349722

2、《想》圖片源自：https://zhuanlan.zhihu.com/p/102010221

3、《情緒》圖片源自：https://m.thepaper.cn/baijiahao_14266721

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