拿到體檢報告時

有人會被“結節(jié)”兩個字嚇到

乳腺結節(jié)、甲狀腺結節(jié)、肺結節(jié)……

結節(jié)到底是什么？該如何“散結節(jié)”？

這3種天然“散結節(jié)”食物 經常吃一吃，身體會感謝你～

這些天然“散結菜”

就在你家餐桌上

01

柑橘類水果

柑橘類水果屬于芳香類果蔬，不僅橘肉可以食用，橘皮、橘絡、橘核、橘葉都有一定藥用價值，比較適合氣滯明顯的人群食用，如乳腺增生、乳腺結節(jié)和甲狀腺結節(jié)患者，芳香的氣味也有助于改善不良情緒。

橘絡通絡、橘核祛痰散結，對于囊性或囊實性結節(jié)者，柑橘類水果有預防和控制的作用。

02

山楂

山楂具有活血化瘀的功效，可以幫助抑制結節(jié)生長和發(fā)生。研究發(fā)現(xiàn)，山楂對血液黏稠度過高、糖脂代謝異常的人群，有較好緩解效果，血管容易形成血栓或者容易有斑塊的人群，可以適當吃一些山楂。

03

蒲公英

蒲公英具有清熱解毒、消腫散結的功效。但這里提到的“結”，是指疔瘡腫毒，比如皮膚表面長了癤子、腫包等，可以用蒲公英來消散。

醫(yī)生提示：結節(jié)分為不同類型，如囊性、囊實性和實性結節(jié)等，對于不同類型的結節(jié)，需要根據(jù)具體情況采取針對性措施。

對于三大常見結節(jié)
試試這3款散結方

01

乳腺結節(jié)

乳腺疾病的發(fā)生與不良情緒有一定關系。肝郁氣滯、氣血運行不暢，容易導致乳腺結節(jié)發(fā)生。

橘葉、玫瑰花、生麥芽，各取1～3克，用熱水沖泡飲用，能夠疏肝、散結、改善不良情緒，適合乳腺結節(jié)人群飲用，也可以用于預防乳腺結節(jié)發(fā)生。（小提示：月經量比較大的女性、有出血傾向的人群不宜飲用）

02

甲狀腺結節(jié)

過度運動、熬夜、不良飲食、不良情緒，影響了身體的氣血運行，加重了身體負擔，使氣機不暢，毒素、垃圾無法排出體外，可能就會使甲狀腺結節(jié)發(fā)生。

蒼術、貓爪草、玫瑰花，各取1～3克，用熱水沖泡飲用，具有祛痰濕、疏肝解郁、散結的功效，適合甲狀腺結節(jié)人群飲用，也可以用于預防甲狀腺結節(jié)發(fā)生。（小提示：大便干燥人群、月經量比較大的女性、有出血傾向的人群不宜飲用）

03

肺結節(jié)

肺結節(jié)的發(fā)生，與脾胃功能弱有一定關系。如果把肺比喻為樹，那么脾胃就是土壤，如果脾胃功能不好，肺就得不到充足營養(yǎng)，進而出現(xiàn)問題。

脾胃功能較弱的人，不適合食用大量粗糧與寒涼性質的水果，如西瓜、草莓、獼猴桃、雪花梨、甘蔗等。

百合、黨參、金蕎麥，各取1～3克，用熱水沖泡飲用，能夠舒緩不良情緒、補肺氣、散結，適合肺結節(jié)人群飲用，也可以用于預防肺結節(jié)發(fā)生。（小提示：脾胃功能異常，經常胃腸脹氣的人群不宜飲用）

注意，以上3款散結方，對于已經患有結節(jié)的人群，建議在醫(yī)生指導下飲用，飲用周期根據(jù)個人體質和結節(jié)發(fā)展情況而定。并且，這3款散結方只能起到輔助散結作用，不能僅靠其治療結節(jié)。

結節(jié)“怕”你做這3個動作

中醫(yī)認為，甲狀腺結節(jié)、肺結節(jié)、乳腺結節(jié)，以及身體的一些囊腫、息肉、肌瘤，它們的出現(xiàn)主要和氣血不足、肝郁氣滯、氣滯血瘀、痰濕阻滯四大問題有關。

下面3個簡單動作，幫你補氣血、疏肝氣、祛濕化痰，從根源調理體質。

01

推揉膻中穴

膻中穴位于兩側乳頭正中央。以膻中穴為中心，上下左右輕柔按揉60次即可，力度以微酸脹感為宜。

02

按揉曲池穴

曲池穴位于肘關節(jié)外側（屈肘時，肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點）。用拇指指腹垂直按壓曲池穴，雙側交替進行，每側按揉60次，力度由輕到重，以局部酸麻感為佳。

03

空心掌拍極泉穴

極泉穴位于腋窩下?？招恼戚p拍雙側腋窩，左右兩側各拍60次，力度以皮膚微微發(fā)紅、舒適為度，可以寬胸理氣、通經活絡，對于氣滯血瘀引起的各類結節(jié)以及胸悶氣短等癥狀都是很好的。

控制結節(jié)

日常還要注意3件事

1. 定期體檢

良性結節(jié)只需定期隨診觀察即可，每3~6個月復診一次，觀察有無明顯長大、周邊形態(tài)變化、表面是否光滑、薄膜是否完整、是否有鈣化情況。

2. 自檢

• 自我感覺：一般來說，疼痛的結節(jié)良性可能性大；不痛不癢，出問題概率比較高。皮膚結節(jié)不同，如果結節(jié)在皮下，不紅不腫不疼，一般是良性的；而腿上紅色、疼的結節(jié)，或者結節(jié)出現(xiàn)破潰要就醫(yī)。

• 增長速度：通常良性結節(jié)生長速度慢，而惡性結節(jié)長得很快。

3. 自律

直接消散結節(jié)的果蔬是不存在的，想要預防或控制結節(jié)生長，飲食是一方面，更重要的是保持心情愉悅、生活規(guī)律。經常熬夜、缺乏運動、飲食習慣不良、經常生氣，身體內分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)都會受到影響，患結節(jié)的可能性也會增加。

來源/央視一套

編輯/劉斌

審簽/王慧瑩

監(jiān)制/喬虹

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