這個冬天，發(fā)燒的不只是體溫，還有人們的焦慮。

　　門診的走廊里，一張張紅撲撲的臉，一個個捂著肚子的小孩，咳嗽聲此起彼伏。聽診器貼上胸口那一刻，你能清楚聽到——肺泡在“嘶嘶”作響，像水燒開的聲音。是的，甲型流感又來了，而且來得比往年更早、更猛。

　　但這次，不是雞肉，不是冷風，不是“穿少了”。真正的“元兇”，其實藏在你每天都離不開的東西里，而且你可能還以為它“干凈、健康、沒負擔”。

　　甲流的罪魁禍首，排在第一的，是高頻接觸的電子產(chǎn)品表面。

　　手機，遙控器，鼠標，電梯按鈕，超市付款機……它們的溫度剛好適合病毒停留，濕度也剛好適合病毒繁殖。而你的一次不經(jīng)意的揉眼睛、抿嘴唇、摸鼻子，就把病毒順利送進了呼吸道。

　　流感病毒在塑料和金屬表面上，最久可以存活48小時。一項發(fā)表于《病毒學雜志》的研究指出，甲型流感病毒在不銹鋼和玻璃上，比在布料和紙上“活得更久”，并且在溫度低于15°C時傳播力大幅增強。這也解釋了，為什么冬天人手一機，卻個個中招。

　　病毒不像細菌，它不會自己“繁殖”，它靠你?？磕闶稚系臏囟龋磕愫舫鰜淼臍?，靠你頻繁地觸摸和忽視清潔。

　　我們太低估“手”這件事了。一個孩子每天摸臉的次數(shù)超過200次，而成人也超過100次。每一次無意識的動作，都是一次病毒“入城”的邀請函。

　　手，接觸了手機；手機，接觸了桌面；桌面，前一個小時剛有人打了個噴嚏；噴嚏里，有幾十萬顆飛沫顆粒，每一顆都可能藏著一顆“甲流炸彈”。

　　你以為是天氣讓你中招，其實是你沒擦干凈手機屏。

　　而甲型流感并不只是“發(fā)燒幾天就好”，它的后遺癥比你想象得更深、更久。

　　在臨床上，我們見過太多“好了以后還在咳”的人，咳到肺泡發(fā)麻、咳到肋骨都疼。還有一些病人，燒退了，心率卻飆到了110，整晚心慌睡不著，心電圖上顯示的是“病毒性心肌炎”的早期征兆。

　　甲流并不是“輕輕一過”的感冒，它是一場對全身免疫系統(tǒng)的拉鋸戰(zhàn)。肝臟會短暫性升酶，肺部會出現(xiàn)“小片狀磨玻璃影”，心肌可能出現(xiàn)“炎性水腫”，而神經(jīng)系統(tǒng)也可能短暫性紊亂，出現(xiàn)意識減退、幻覺、嗜睡等癥狀。

　　一句話總結(jié)：不是你扛過去了，而是你“被它打了一遍”，傷口還沒完全愈合。

　　很多人覺得，雞肉吃了會感冒，或者冷風吹了會感冒。其實比起這些，不洗手、愛摸臉、不清潔手機的風險要大得多。

　　《新英格蘭醫(yī)學雜志》曾指出，接觸傳播在甲型流感的傳播路徑中占比超過30%，在部分人群中甚至高達50%，尤其是兒童、老年人和免疫力低下者。

　　有個媽媽帶著孩子來就診，孩子反復發(fā)燒，查了好幾次都排除了肺炎、細菌感染，最后發(fā)現(xiàn)，是孩子每天用的平板上面檢出了高濃度病毒核酸。平板是共享的，爸媽上班回來看看股票，孩子看動畫片，誰也沒消過毒。

　　真正的“第一名元兇”，不是雞肉，也不是寒風，而是你不在意的“指尖路徑”。

　　那我們該怎么辦？

　　不是讓你戒掉手機，而是在高發(fā)季節(jié)里，把“手-物-臉”這條鏈條切斷。

　　每天用75%酒精擦拭手機、鼠標、遙控器等高頻接觸物表面，尤其在外出回家后第一時間處理。別用濕巾，別用清水，別用香精消毒液，這些對病毒毫無殺傷力。

　　洗手要認真搓至少20秒，指縫、指背、指尖都要照顧到。尤其是上完廁所、吃飯前、給孩子喂藥前，不能省事。

　　口罩不是萬能，但在高峰期戴上，確實能擋掉超過70%的飛沫顆粒，尤其是在地鐵、公交、電梯這類密閉環(huán)境中。

　　孩子的玩具、學習用品，每周要用消毒濕巾或酒精棉片擦一遍，特別是那些“入口”的，比如奶嘴、安撫巾、繪本角。別怕麻煩，怕的是病毒“借道而入”。

　　家里有老人，不要把手機遞給他們看照片之后就忘了清潔。他們的免疫系統(tǒng)不像我們年輕人那樣“打得快”，一次甲流，可能就是一次肺炎、一次住院、一次體力大傷元氣難恢復。

　　而最容易被忽略的一點，是心理上的“誤會”——很多人覺得，病毒怕冷，冬天應該不會活躍。甲型流感病毒在低溫高濕的環(huán)境中傳播力最強，比夏天高出數(shù)倍。冷空氣不是殺毒，是“保鮮”。

　　2023年《公共衛(wèi)生前沿》刊發(fā)的一項全國多中心研究指出，甲流高發(fā)人群中，超過70%都有“家庭內(nèi)傳播”軌跡，也就是一個人帶回家，全家輪流中招。而傳播路徑第一位，就是“共用物品+不清潔手”。

　　病毒沒那么聰明，它不飛，它不跳，它不選人。它靠的，是你日常的小疏忽、習慣里的小懶惰。

　　它就像一個埋伏在你生活縫隙里的“影子敵人”，不吭聲，不聲張，但一旦你掉以輕心，它就能“順著你手指爬進身體”。

　　這不是恐嚇，這是我在門診和病房里，一天又一天看到的真實。

　　我知道，你忙。你累。你不想每天消毒、洗手、戴口罩。但我也知道，你不想孩子發(fā)燒到抽搐，不想老人咳到住院，不想自己燒三天還一身虛汗。

　　我才要嘮叨。

　　甲流不是新聞，不是遠方的病毒，不是專家口中的數(shù)據(jù)。它是你家茶幾上的遙控器，是你手指劃過的那塊屏，是你用完沒擦的門把手。

　　它是你忽略的日常，是你輕視的細節(jié)，是你明知道但沒做的那一步。

　　別再問“怎么又感冒了？”

　　先看看，你的手機干凈嗎？

　　參考文獻：

　?。?］趙玉潔.甲型流感病毒在不同表面環(huán)境中的穩(wěn)定性研究[J].病毒學雜志,2022,38(6):789-794.
［2］李雪.甲型流感相關心肌炎的臨床特征與預后分析[J].中華內(nèi)科雜志,2021,60(3):206-210.
［3］王磊.流感病毒傳播路徑及預防對策研究[J].公共衛(wèi)生前沿,2023,15(1):45-50.

　　聲明：以上內(nèi)容僅供參考，不能替代專業(yè)醫(yī)療診斷與治療，如有身體不適，請及時就醫(yī)。