從健康領(lǐng)域角度出發(fā)，人的一些身體特征，其實(shí)是能在一定程度上從側(cè)面反映出當(dāng)下的健康狀況的。比如，在民間就有著這樣的說(shuō)法：壽命短的男性，往往存在“2大2白1斑”，對(duì)此，大家不妨對(duì)照自查一下，如果沒(méi)有，那么說(shuō)明身體還很健康，值得恭喜。

1.肚子大

不少男性到了中年階段都會(huì)開(kāi)始發(fā)福，肚子看起來(lái)也越來(lái)越大。而大肚腩可不只是會(huì)影響美觀，其背后還藏著諸多健康隱患。當(dāng)腹部堆積了大量脂肪，特別是內(nèi)臟脂肪超標(biāo)時(shí)，就很容易引發(fā)一系列代謝問(wèn)題。據(jù)相關(guān)臨床研究表明，中心性肥胖，也就是肚子大的男性，患上心血管疾病以及糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)顯著增加。

由于內(nèi)臟脂肪會(huì)釋放炎癥因子，因此很容易干擾身體的正常代謝，同時(shí)還可能會(huì)壓迫到心臟、肺臟等重要器官，影響其基本功能。所以，男性若發(fā)現(xiàn)自己的褲子腰圍不斷變大，那么就該警惕了，要及時(shí)通過(guò)飲食管理、增加運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)減腹，進(jìn)而降低疾病風(fēng)險(xiǎn)。

2.前列腺大

隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，部分男性的前列腺也會(huì)增生肥大。而前列腺一旦肥大，就可能會(huì)壓迫尿道，導(dǎo)致排尿出現(xiàn)困難，有尿頻、尿急、尿不盡等一系列癥狀。在長(zhǎng)期排尿不暢的情況下，患者容易引發(fā)泌尿系統(tǒng)感染以及膀胱結(jié)石，甚至?xí)绊懻５哪I臟功能運(yùn)轉(zhuǎn)。雖說(shuō)前列腺增生是常見(jiàn)的一類(lèi)老年男性疾病，但不良的生活習(xí)慣，比如久坐、酗酒、長(zhǎng)期憋尿等，都會(huì)加速其發(fā)展進(jìn)程。

3.頭發(fā)白

雖說(shuō)白發(fā)可能會(huì)因遺傳、衰老等因素而自然出現(xiàn)，但年紀(jì)輕輕如果就頭發(fā)大量變白，這有可能是身體發(fā)出的警報(bào)。在長(zhǎng)期精神壓力大的情況下，很容易使毛囊中的黑色素細(xì)胞功能受損，進(jìn)而無(wú)法正常合成黑色素，如此就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變白。此外，白癜風(fēng)、白化病等疾病，也會(huì)讓患者的頭發(fā)變白。

4.臉色白

健康狀態(tài)下的男性，其面色應(yīng)該是紅潤(rùn)有光澤的。但若是長(zhǎng)期臉色蒼白，可能是氣血不足所帶來(lái)的問(wèn)題，貧血是其背后的常見(jiàn)原因，當(dāng)紅細(xì)胞或血紅蛋白減少時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致氧氣輸送不足，進(jìn)而出現(xiàn)面色蒼白癥狀，同時(shí)還會(huì)伴有乏力、頭暈等諸多不適癥狀。此外，臨床上比較常見(jiàn)的一些慢性疾病，比如慢性肝病、腎病等，均會(huì)在一定程度上影響身體的代謝和造血功能，這也會(huì)使患者有臉色變白的表現(xiàn)。所以，一旦發(fā)現(xiàn)自己的臉色長(zhǎng)期蒼白，也要及時(shí)就醫(yī)，最好檢查一下血常規(guī)、肝腎功能等項(xiàng)目，以便盡快找出病因。

5.血管斑塊

血管中如果出現(xiàn)了斑塊，那么就像是水管內(nèi)壁開(kāi)始生銹結(jié)垢，久而久之，就會(huì)使血管變窄、堵塞。而血管斑塊主要由膽固醇、脂肪等物質(zhì)沉積形成，會(huì)極大影響血液的正常流動(dòng)，并增加心腦血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。在生活中，抽煙、高血脂、高血壓以及高血糖等，都是血管斑塊的主要誘發(fā)因素，所以，男性在生活中一定要注意飲食清淡，積極戒煙限酒，最好定期體檢，以此來(lái)監(jiān)測(cè)自身的血管狀況，確保發(fā)現(xiàn)斑塊后及時(shí)進(jìn)行干預(yù)，維持血管的健康通暢。

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