今日健康提示

焦慮和抑郁是正常的情緒反應(yīng)，每個(gè)人一生中都可能遇到。當(dāng)我們出現(xiàn)暫時(shí)、短期的焦慮情緒或抑郁情緒時(shí)，可通過(guò)自我調(diào)適或心理咨詢予以緩解和消除，不用為此過(guò)度擔(dān)憂。

冬春季是我國(guó)流感等急性呼吸道傳染病高發(fā)期，流感病毒等是今冬明春我國(guó)急性呼吸道傳染病常見(jiàn)的主要病原體，其主要通過(guò)感染者打噴嚏、咳嗽等產(chǎn)生的呼吸道飛沫傳播，也可經(jīng)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染。在人群密集、空間相對(duì)密閉或通風(fēng)不良的場(chǎng)所內(nèi)，還可能通過(guò)氣溶膠形式傳播。

學(xué)校作為人群聚集的重點(diǎn)場(chǎng)所，冬季室內(nèi)活動(dòng)增多，易引發(fā)流感病毒交叉感染。科學(xué)規(guī)范的消毒工作可有效阻斷流感病毒傳播，可配合每日健康狀況監(jiān)測(cè)工作，預(yù)防流感在學(xué)校內(nèi)傳播流行。

● 若班級(jí)內(nèi)成員身體狀況良好，無(wú)流感或其他呼吸道癥狀時(shí)：

1.定時(shí)通風(fēng)換氣。根據(jù)天氣情況每日通風(fēng)2～3次，每次不少于30分鐘。室內(nèi)外溫差較大時(shí)，應(yīng)注意保暖，避免因開(kāi)窗通風(fēng)導(dǎo)致著涼感冒。

2.保持環(huán)境清潔。教室、機(jī)房、活動(dòng)室等區(qū)域以日常環(huán)境清潔為主。可定期對(duì)課桌、樓梯扶手、門(mén)把手、開(kāi)關(guān)等高頻接觸的物體表面進(jìn)行預(yù)防性消毒，可使用250毫克/升～500毫克/升含氯消毒劑擦拭，也可采用季銨鹽類消毒劑、醇類消毒劑等。

3.注意手衛(wèi)生。飯前、便后、手部接觸污染物后等及時(shí)洗手。

● 若班級(jí)內(nèi)成員出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等流感或其他呼吸道癥狀時(shí)：

1.加強(qiáng)通風(fēng)換氣。增加通風(fēng)換氣次數(shù)和單次通風(fēng)時(shí)間。通風(fēng)條件不良或條件允許時(shí)，可使用循環(huán)風(fēng)空氣消毒機(jī)或在無(wú)人條件下使用紫外線燈照射進(jìn)行空氣消毒。

2.嚴(yán)格物體表面消毒，規(guī)范處理污物。地面、墻面可選擇500毫克/升含氯消毒劑噴灑消毒；課桌、樓梯扶手、門(mén)把手、開(kāi)關(guān)等高頻接觸的物體表面可選擇500毫克/升含氯消毒劑擦拭消毒；有口鼻分泌物、嘔吐物等污物污染時(shí)，應(yīng)先用可吸附材料對(duì)其清潔去污，再使用消毒劑對(duì)被污染表面進(jìn)行消毒，處理完畢及時(shí)洗手。

3.做好餐飲具與織物消毒。餐盤(pán)、湯碗、水杯等餐飲具清除食物殘?jiān)螅走x煮沸消毒，將餐飲具全部浸沒(méi)水中，水沸騰后持續(xù)煮沸15分鐘以上。毛巾等織物可用250毫克/升～500毫克/升含氯消毒劑浸泡15分鐘后常規(guī)清洗；或煮沸15分鐘以上消毒。

4.加強(qiáng)手衛(wèi)生。飯前、便后、手部接觸污染物后等需加強(qiáng)洗手或手消毒。手部有肉眼可見(jiàn)污物時(shí)，用洗手液（或皂液）在流動(dòng)水下洗手；無(wú)可見(jiàn)污物時(shí)，可用手消毒劑揉搓雙手。

● 注意事項(xiàng)：

1.含氯消毒劑噴灑或擦拭、紫外線燈直射等消毒措施會(huì)對(duì)人員健康造成不良影響，消毒時(shí)需在無(wú)人條件下進(jìn)行，同時(shí)注意做好工作人員個(gè)人防護(hù)。

2.醇類消毒劑適合小件物品的消毒處理，不適用于大面積物體表面的消毒，使用時(shí)遠(yuǎn)離明火。

來(lái)源：中國(guó)疾控中心

一審：陳素玲

二審：黃新珠

三審：寧永鑫