很多人認(rèn)為睡眠越多越好
這是真的嗎
專家表示，睡眠不是越多越好！成年人健康睡眠時(shí)間是7～8個(gè)小時(shí)，睡眠少于6個(gè)小時(shí)或多于9個(gè)小時(shí)，不僅會(huì)增加抑郁風(fēng)險(xiǎn)，還可能影響壽命！
來源丨央視一套
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39健康網(wǎng) 2025-12-21 20:31:34
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