我經(jīng)歷了一場(chǎng)久違的感冒。說來也巧，這場(chǎng)病恰好發(fā)生在我準(zhǔn)備踏上新旅途的前夜。以往，我大概會(huì)像許多人一樣，感嘆“健康無價(jià)，身體是革命的本錢”，并因此格外注意保養(yǎng)，避免過度勞累，遠(yuǎn)離極限挑戰(zhàn)，努力探尋早睡早起的秘訣。然而，這次生病的體驗(yàn)，卻讓我有了些不一樣的思考——其實(shí)也不算全新，去年差不多同一時(shí)間，我也曾有過類似的感悟。夏秋之交，氣候多變，身體似乎也更容易拉響警報(bào)。

似曾相識(shí)的“過載”與暫停

回想去年，在按部就班、略顯沉悶的工作之余，我為自己開辟了兩片新天地：一個(gè)德語角，一個(gè)讀書會(huì)。新的社交圈帶來了新鮮的知識(shí)、有趣的對(duì)話和不同的人際關(guān)系，讓我精神為之一振。那段時(shí)間，我熱情高漲，積極組織德語角活動(dòng)，熬夜準(zhǔn)備讀書分享，每個(gè)周末的日程都排得滿滿當(dāng)當(dāng)。

然而，硬幣總有另一面。這種充實(shí)感伴隨著明顯的副作用：一是身體累積的疲憊感，二是由持續(xù)精神亢奮引發(fā)的睡眠障礙——向來睡眠質(zhì)量不錯(cuò)的我，竟然開始頻頻失眠。身體其實(shí)已經(jīng)發(fā)出了明確的警示信號(hào)，我甚至為此求醫(yī)問藥，但效果寥寥。在精神層面獲得的愉悅與成就感，像一種特別的“興奮劑”，讓我樂此不疲，難以主動(dòng)停下這高速運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)。就這樣“瘋狂”了一個(gè)多月，最終，一場(chǎng)突如其來的發(fā)燒，像一只無形的大手，不由分說地為我按下了強(qiáng)制暫停鍵。

小病一場(chǎng)，大病得治

這場(chǎng)病讓我在床上整整躺了四天。但奇妙的是，這段看似被迫“浪費(fèi)”的時(shí)間，卻像一劑良藥，長久困擾我的身體疲憊和睡眠問題，竟奇跡般地得到了緩解和治愈。這正應(yīng)了那句老話：“小病治大病”。身體用它的方式，完成了一次深度的自我修復(fù)與重置。

此次生病的時(shí)機(jī)與情形，幾乎與去年如出一轍。這讓我想起離職前，一位創(chuàng)業(yè)者曾對(duì)我說的話：“人剝削起自己來，往往是最狠的，比任何老板或領(lǐng)導(dǎo)都更甚?！蔽易哉J(rèn)為早已摒棄了完美主義的執(zhí)念，但在實(shí)際生活中，卻總在不經(jīng)意間落入它的陷阱。

完美主義的隱形消耗

成為自由職業(yè)者后，工作的重心從過去上班時(shí)的“時(shí)間管理”，悄然轉(zhuǎn)變?yōu)榱烁鼮閺?fù)雜的“精力管理”、“欲望管理”和“定力管理”。工作、寫作、各種線上交流占據(jù)了大量心智資源；為了保持下午的清醒，不斷嘗試調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)；因?yàn)橛?jì)劃去浙江參加一個(gè)活動(dòng)，便不自覺地想把江浙滬一帶所有想見的朋友都見上一面；想到要見朋友，又開始琢磨是否需要購置新衣……這些看似稀松平常、并不算“重體力勞動(dòng)”的事情，一件件疊加起來，卻悄然耗盡了心神的“余額”，最終讓失眠再次找上門來。

理性分析，免疫力很可能因睡眠不足而下降，于是，一場(chǎng)感冒便不期而至。人的理性和認(rèn)知終究是有限的，至今我也無法精確指出究竟是哪件具體的事導(dǎo)致了失眠和免疫力下滑。但病愈之后，身體那種久違的輕盈與自如，讓我無比清晰地重溫了什么是100%的健康狀態(tài)。

那種感覺，宛如將一部卡頓許久的手機(jī)恢復(fù)了出廠設(shè)置，所有莫名的疲憊感、肌肉的酸脹感，連同惱人的失眠，都一并消失了。我們常常害怕生病，害怕示弱，害怕被他人視為“沒用”。但此刻，我卻由衷地感激這次生病。它不僅僅是一個(gè)及時(shí)的警報(bào)，更在我手足無措時(shí)，越過了“我”的意志，果斷地啟動(dòng)了身體的自我調(diào)節(jié)程序。

學(xué)會(huì)傾聽，方能行遠(yuǎn)

更重要的是，它是一堂深刻的教育課，敦促我必須學(xué)會(huì)傾聽身體發(fā)出的細(xì)微聲音。它推動(dòng)著我沿著來路回溯、探索：當(dāng)初，我忽略了身體的哪些信號(hào)？面對(duì)這些信號(hào)，我可以采取哪些更積極的應(yīng)對(duì)方法？在未來的道路上，我又應(yīng)當(dāng)做出怎樣的取舍與平衡？

人生更像一場(chǎng)馬拉松，而非短跑沖刺。一時(shí)的速度爆發(fā)并非關(guān)鍵，調(diào)整好呼吸，找到屬于自己的穩(wěn)定節(jié)奏，才能跑得更穩(wěn)、更遠(yuǎn)。無論是身處職場(chǎng)的你，還是像我一樣的自由職業(yè)者，或許都可以偶爾停下匆忙的腳步，花一點(diǎn)時(shí)間，靜靜地傾聽來自身體的聲音。

于是，我將啟程的日期推遲了兩天，并在接下來的行程安排上，認(rèn)真地做起了“減法”……