2025年寒冬，遠(yuǎn)赴德國(guó)征戰(zhàn)德甲聯(lián)賽的樊振東，以一張明顯消瘦的臉龐引爆球迷擔(dān)憂(yōu)。曾經(jīng)圓潤(rùn)結(jié)實(shí)的“小胖”，如今顴骨微凸、手臂精瘦，與全運(yùn)會(huì)時(shí)期判若兩人。面對(duì)“是不是病了？”“過(guò)度減肥？”的質(zhì)疑，真相卻更令人心疼——這不是盲目瘦身，而是一位頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員在密集賽程、技改升級(jí)與異國(guó)環(huán)境三重壓力下的極限自我壓榨。

自11月全運(yùn)會(huì)鏖戰(zhàn)至12月德甲開(kāi)賽，樊振東幾乎未停歇。他在采訪(fǎng)中坦言：“只要參賽就不愿輸，消耗自然大。”據(jù)悉，其封閉訓(xùn)練包含每日萬(wàn)米跑、高強(qiáng)度多球?qū)梗w能儲(chǔ)備被反復(fù)掏空。轉(zhuǎn)戰(zhàn)德國(guó)薩爾布呂肯俱樂(lè)部后，飲食以冷餐、奶酪為主，碳水?dāng)z入銳減，甚至有球迷目擊他“半夜餓到刷吃播解饞”。時(shí)差顛倒、語(yǔ)言隔閡、孤獨(dú)備戰(zhàn)，讓營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充雪上加霜。

但這場(chǎng)“瘦身風(fēng)暴”并非失控，而是精密計(jì)算后的主動(dòng)調(diào)整。為提升移動(dòng)速度與臺(tái)內(nèi)控制，團(tuán)隊(duì)科學(xué)引導(dǎo)其減脂增肌——反手?jǐn)Q拉轉(zhuǎn)體更迅捷，落點(diǎn)調(diào)動(dòng)更刁鉆，德甲對(duì)陣奇里塔一役，其小球細(xì)膩度與節(jié)奏變化令人驚嘆。雖網(wǎng)傳“減重8斤、臥推增15公斤”未獲證實(shí)，但擊球爆發(fā)力不降反升，足見(jiàn)肌肉質(zhì)量?jī)?yōu)化顯著。

更關(guān)鍵的是，樊振東的心理狀態(tài)已重回正軌。經(jīng)歷2024年底“退出世界排名”風(fēng)波后，他在德甲賽場(chǎng)笑容輕松，眼神堅(jiān)定，用連續(xù)高光表現(xiàn)宣告：我仍在巔峰，只是換了一種方式戰(zhàn)斗。

球迷雖心疼其外形變化，卻更敬佩其職業(yè)精神?！芭质荻紟?，實(shí)力才是焦點(diǎn)！”“別讓小胖餓著打球！”呼聲背后，是對(duì)國(guó)乒王牌最樸素的守護(hù)。而樊振東本人則淡然回應(yīng)：“最辛苦的不是減肥，是保持體重?！币痪湔{(diào)侃，道盡職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的日常殘酷。

醫(yī)學(xué)專(zhuān)家提醒，極端體重波動(dòng)需專(zhuān)業(yè)監(jiān)控，切勿盲目效仿。所幸上海隊(duì)醫(yī)透露，其目前營(yíng)養(yǎng)已逐步調(diào)整，體重波動(dòng)屬競(jìng)技周期常態(tài)。

當(dāng)30歲的樊振東選擇遠(yuǎn)赴歐洲，在異鄉(xiāng)寒夜中獨(dú)自加練，他燃燒的不僅是脂肪，更是對(duì)乒乓球最熾熱的忠誠(chéng)。
真正的王者，從不在意皮囊厚薄，只在乎球拍之下，是否還能打出那記無(wú)人能及的暴沖。

（本文基于公開(kāi)賽事報(bào)道、球員采訪(fǎng)及專(zhuān)業(yè)分析整理。運(yùn)動(dòng)員健康管理屬高度個(gè)體化過(guò)程，請(qǐng)勿簡(jiǎn)單對(duì)標(biāo)模仿。）