“白天最是時光短，花餃入湯暖夜長”，冬至中國民間傳統(tǒng)的“四時八節(jié)”之一，來到冬至節(jié)氣，也意味一年之中最冷的數(shù)九寒天的開啟。

今年的冬至在12月21日，也就是農(nóng)歷十一月初二開始，從冬至開始也就正式進入到了數(shù)九寒天的一九，而進入到數(shù)九寒天以后，由于室外天寒地凍，這個時節(jié)很多室外勞作都不太適合進行，尤其是農(nóng)村進入到一年之中的農(nóng)閑時節(jié)，而進入數(shù)九寒冬以后，人們躲避寒冷冬季的行為，在民間也被稱作“貓冬”。

來到冬至數(shù)九以后，北方很多地方也開始進入到愜意的貓冬生活，貓冬是為了躲避寒冷的天氣，而且也是需要好好養(yǎng)護生活身體的時候，民間就有“數(shù)九進補三倍功”的說法。

什么是“貓冬”生活？

進入到數(shù)九寒天以后，這個時候北方迎來冰天雪地的時節(jié)，這個時候家禽和牲畜也不愛產(chǎn)蛋和長肉，加上離元旦新年和春節(jié)越來越近，因此開始宰殺禽畜準備食用。

這個時候人們也儲備了很多的糧食和食物，因此這個時候需要好好休養(yǎng)，并且享受一下這愜意的冬季休閑生活。

進入到數(shù)九寒天以后，也是養(yǎng)護身體和積蓄能量開始為來年開春打基礎(chǔ)的時候，所以進入到數(shù)九寒天的貓冬生活以后，人們講究吃好喝好，并且隨著一年工作的結(jié)束，這個時節(jié)也是人們聯(lián)絡感情，以及感恩回饋親友的時候，很多地方的農(nóng)村開始殺年豬招待親友。

但是貓冬生活并不是躺在熱炕頭或床上貪懶不動，這個時候正是一年之中需要好好積蓄能量和體能的時候，也不能大吃大喝整天無所事事的娛樂玩耍，有些事情還是需要好好注意和準備的。

該怎么“貓冬”呢？

一，養(yǎng)護陽氣不受寒濕之氣的侵擾

進入到數(shù)九寒冬以后，這個時節(jié)氣溫驟降和雨雪增多，風雪天氣會越來越多，并且這個時節(jié)正是陽氣初升的時候，民間講究這個時節(jié)要養(yǎng)護陽氣，不受寒濕之氣的侵擾。

進入到數(shù)九寒冬以后，防寒保暖是重中之重，這個時節(jié)除了家里要保持溫暖舒適的溫度外，出門的時候也要注意腳部和頭部的保暖工作，并且這個時節(jié)記得不要運動過量出大汗，以及食用過涼的食物，養(yǎng)護好陽氣避免身體被寒濕之氣侵擾到。

二，有計劃的進補養(yǎng)護好身體

冬至數(shù)九進補是民間的老傳統(tǒng)，在冬至這天北方會吃餃子暖身，而在南方也會吃湯圓這樣的食物進補，并且民間老傳統(tǒng)講究，進入到數(shù)九寒天以后，這個時候要有計劃的吃一些營養(yǎng)豐富的滋補食物。

每年的數(shù)九寒冬開始以后，這個時候大家講究吃些高蛋白的食物，像北方沿海地區(qū)這個時節(jié)講究給老人和體弱的人吃像海參這樣的補品，而很多地方也講究喝羊湯和吃雞肉，這樣通過補充熱量和能量，來抵御寒冷的數(shù)九寒冬，為身體積蓄能量和精力。

三，躲避病氣和晦氣

“冬至大如年，人間小團圓”，進入到冬至數(shù)九以后，元旦新年和春節(jié)就將接踵而至，這個時候人們講究團圓和安康，因此這個時節(jié)貓冬也是為了躲避病氣和晦氣。

來到數(shù)九寒冬以后，隨著氣溫的下降，也是一些疾病的高發(fā)期，因此這個時節(jié)要注意勤開窗通風和講究個人衛(wèi)生，注意飲食調(diào)整，避免被疾病找上門，而且這個時節(jié)也少去人少晦氣的地方，避免出現(xiàn)意外和招惹不吉利的事。

四，躲避窮氣

來到數(shù)九寒冬正是需要管理好錢財，開始為過年和明年開春蓄力的時候，這個時節(jié)民間講究不出借財物，以及謹防貪小便宜而上當。

進入到冬至數(shù)九以后，這個時候要捂緊錢袋子，避免不必要的支出，以及沒有節(jié)制的亂花錢，免得等到過年的時候捉襟見肘。

五，躲避霉運

進入到數(shù)九寒冬以后，隨著年關(guān)的臨近，這個時候也正是人們希望過個吉祥富貴年，以及力爭明年開春開門紅的時候。

這個時候就要躲避一些不安全因素，并且要克制自己的貪欲，像飲酒娛樂晚歸的事，以及去人多處湊熱鬧的事，這個時節(jié)都要躲著點來，并且跟口碑不好和品德不佳的人保持距離，避免因為不慎招惹霉運。

冬至數(shù)九開始，這個時節(jié)正是進入愜意的貓冬生活的時候，但是貓冬生活不是躺在床上無所事事，而是需要養(yǎng)護身體和捂住錢袋子，以及保持積極樂觀向上的心態(tài)，為明年開春和過年打基礎(chǔ)和做準備。