湖北
上周五寒潮來襲
湖北出現(xiàn)大風(fēng)降溫和雨雪天氣
預(yù)計(jì)本周湖北省將以
晴到多云天氣為主
氣溫逐步回升
天氣趨勢(shì)
12月16日東部部分地區(qū)
最高氣溫將重返20℃+
但周末受冷空氣及高空槽影響
湖北省內(nèi)將會(huì)出現(xiàn)降水降溫的天氣過程
請(qǐng)大家留意每日天氣預(yù)報(bào)信息
【溫馨提示】未來三天全省晴朗升溫適宜晾曬，但今天（12月15日）早上，部分地區(qū)低溫仍在冰點(diǎn)以下，老年人可待氣溫上升后再進(jìn)行晨練或戶外活動(dòng)。
氣象與生活
寒冷天氣如何保護(hù)腸胃健康
飲食調(diào)理：飲食要以溫?zé)嵋紫癁橹?，盡量不吃生冷、辛辣、油膩食物，少喝濃茶、咖啡，也不要冷熱交替進(jìn)食，如火鍋配冷飲，同時(shí)三餐定時(shí)定量，不暴飲暴食，不省略早餐。
生活調(diào)理：注意腹部保暖，降溫來臨時(shí)要及時(shí)增添衣物，避免腹部暴露在冷環(huán)境中。規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飯后半小時(shí)可以進(jìn)行散步等輕緩運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。久坐人群每隔1小時(shí)起身活動(dòng)，避免胃腸氣血瘀滯。
情緒調(diào)理：焦慮和抑郁容易引發(fā)胃腸疾病，要學(xué)會(huì)釋放壓力，保持心情愉悅，比如聽音樂、讀書、看電影、泡腳等方法。
THE END
本文來源：湖北發(fā)布、湖北氣象
本文屬于政務(wù)公益宣傳，對(duì)于文字或者圖片有異議的，請(qǐng)聯(lián)系刪除！
轉(zhuǎn)發(fā)
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
策略述
