目前，胃炎、胃潰瘍是最常見的胃病疾病，且給很多人的健康帶來非常大的危害。我們都知道很多胃病都是日常不良的飲食習(xí)慣造成的，所以從這一點上，要想胃健康起來，除了科學(xué)用藥治療外，還需要改變我們的不良飲食習(xí)慣。

所以我們應(yīng)該了解胃炎、胃潰瘍不能吃哪些食物？哪些食物可以養(yǎng)胃等相關(guān)知識。

胃炎、胃潰瘍的“幫兇”是這5類食物，趁早戒掉

不科學(xué)的飲食可以加劇胃病患者的病情，所以胃病患者必須知道日常生活中的飲食禁宜。如果自查自己有，那么及時戒掉吧！

1、辛辣刺激的食物

凡是帶有辛辣刺激性的食物，胃炎、胃潰瘍患者都不能吃。像咖喱、大蒜、辣椒等會直接刺激潰瘍面，誘發(fā)胃痛。另外還會刺激及損傷胃黏膜，增加胃液酸度，加重病情，所以一定要忌口吃這些食物。

2、油炸食物

我們都知道，一般的油炸食物所含的脂肪量都很高，所以很不利于消化，所以就會增加腸胃負(fù)擔(dān)。這樣不僅加重病情，還會導(dǎo)致身體肥胖，嚴(yán)重的話還會引起惡心以及腹瀉。因此，不僅對胃不利，同時也會人體健康帶來不利影響。

3、腌制食物

腌制食物一般所含的鹽分都十分的高，所以吃進(jìn)胃里就會刺激胃收縮。另外，腌制食物中還含有較多的亞硝酸鹽和硝酸鹽，會直接導(dǎo)致胃癌的發(fā)生。所以不想胃受傷，那么一定要不吃或者少吃這類食物。

4、生冷食物

本身就得了胃病，再吃生冷的食物，那么對胃就會產(chǎn)生劇烈的刺激，從而損傷胃粘膜，更容易引起各種腸胃炎癥，給身體帶來不利的影響。

5、咖啡

咖啡里含有咖啡因，也是有一定刺激性的飲料，胃部受到刺激之后，胃液分泌就會不斷增加，對于胃炎、胃潰瘍的患者病情無非就是雪上加霜。因此，建議對于含有咖啡因的飲料還是不要喝，例如常見的可樂，更應(yīng)該少吃或者堅持不吃。

胃炎、胃潰瘍患者常做3件事，胃會越來越健康

1、及時養(yǎng)胃

本身就患有胃炎、胃潰瘍，日常更要注意做好養(yǎng)胃工作，除了避免吃上述那些傷胃的食物外，我們還需要多吃對胃有好處的食物，像木瓜、小米、甘藍(lán)菜等，清淡飲食為佳，這樣就能起到很好的養(yǎng)胃效果。

飲食不注意節(jié)制,生活無律,讓外邪入侵,寒濕之氣在體內(nèi)逐漸增多,陰陽失調(diào),膽囊收縮功能下降,膽汁分泌減少,食物停 留過久,部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、 口苦等諸多胃的不適現(xiàn)象

知道了膽的重要性，就采取適當(dāng)方法調(diào)整它，修復(fù)它，防止它作怪，其實在有空閑暇的時候，到附近田間地頭溝旁野地挖些灌南苦菜，看是不起眼的野菜，煮水，輔之紅糖，卻是膽囊炎的克星，只是講究原產(chǎn)地，所以每年并不多的，一般在江蘇蘇北灌南一帶較為多一些，紅糖適量些，每到春天，當(dāng)?shù)乩习傩站蜁幭嗤邳c這個菜，雖然苦點，但相對于胃病的腸胃不適的情況要好的多，劃算的多了。

2、保持愉快心情

胃不好的人，一定要切記不要有喜怒無常的情緒，這樣會影響蠕動功能，食物得不到及時消化排泄，那么就會增加胃部負(fù)擔(dān)。所以我們每天要保持輕松愉快的心情，適當(dāng)給自己減壓，這樣才利于身體的健康。

3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

平時要保持良好的作息習(xí)慣，不熬夜，保證充足的睡眠時間。另外要多運(yùn)動，促進(jìn)身體新陳代謝，有助于加快胃消化。

總之，想要遠(yuǎn)離胃疾病，保護(hù)好自己的胃，一定要認(rèn)真從生活中的各個細(xì)節(jié)做起