大家好，我是提高班老師蘇沫，上一次生活分享之后，收到很多小伙伴的私聊。

很多人好奇，我在沒有老人幫忙的情況下，帶著兩個(gè)孩子居家工作，還能讓家里這么清爽整潔。

前面的文章中，我分享過這樣的觀點(diǎn)：“女人不是超人，可以適當(dāng)把家務(wù)和隊(duì)友以及家人分擔(dān)。”

但是，那些家人無(wú)法分擔(dān)或者實(shí)在沒有能力、沒有時(shí)間分擔(dān)的家務(wù)，就不得不自己去做。

在提高班，一些全職的媽媽的學(xué)員經(jīng)常跟我吐槽：

“我每天帶一個(gè)娃就感覺電量被耗盡了，家里一團(tuán)糟，更別說寫作了。你是如何兼顧生活、工作、遛娃、三餐以及孩子的學(xué)習(xí)，簡(jiǎn)直就是全能超人！”

其實(shí)，做任何事情都有方法。那些不得不做的家務(wù)，我們就要想辦法讓它更輕松。

今天我就結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)，跟大家分享一些能讓家里長(zhǎng)期保持整潔的小技巧。

01

根據(jù)動(dòng)線，用“微習(xí)慣”高效做家務(wù)

我一天中要做的雜事非常多，從周一到周五兩個(gè)孩子的接送、大寶的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、小寶的各種啟蒙，以及家務(wù)和晚餐都是我一個(gè)人做的。

雜事比較多，我們就不能芝麻豆子一把抓，而是要有個(gè)核心思想：

顧全那些必須要做的大方向，小細(xì)節(jié)不強(qiáng)求，保證一個(gè)家庭的基本運(yùn)轉(zhuǎn)是根本。

我們要根據(jù)時(shí)間合理安排每件事情，讓零碎事情大方向和動(dòng)線都符合自己的習(xí)慣以及行動(dòng)方向，這樣自己才能不被零碎的瑣事淹沒，省時(shí)省力地完成那些必須要做的事。

先說一下生活中我一天的各種雜事和具體處理方法，大家可以看下有沒有啟發(fā)：

早上先生上班之前會(huì)做好早飯，叫醒大寶。

大寶洗漱、吃完飯之后叫我起床，她早讀十分鐘，我也洗漱好了，順手做好衛(wèi)生間的衛(wèi)生，保證地面沒有雜物，然后送大寶上學(xué)。

送完大寶回來，把臟衣服放進(jìn)洗衣機(jī)清洗，順手打開陽(yáng)臺(tái)的窗戶通風(fēng)。

折回來的時(shí)候，把陽(yáng)臺(tái)和客廳順手就收拾一下。

接著我一個(gè)人安心吃早餐，吃完后我把餐具放廚房的洗碗機(jī)，順便把小寶早飯端出來，叫小寶起床。

小寶洗漱、吃飯的時(shí)間，我正好整理剩下的臥室，保證各種物品歸類，以及地面沒有雜物，順手開窗通風(fēng)。

接著送小寶上學(xué)，等電梯的時(shí)間順手打開掃地機(jī)器人。

送完小寶，我在門口的公園散步繞一圈，每天運(yùn)動(dòng)的KPI就完成了一半。

回到家時(shí)，機(jī)器人已經(jīng)把全屋掃、拖了一遍，打開門迎接我的就是整潔干凈的家。

這時(shí)候衣服也洗完了，我晾完衣服，白天就沒有其他家務(wù)，可以安心處理工作了。

做過全職媽媽的都知道，這個(gè)畫面就是一天的好心情的完美開始。

大家可以看一下，我前面的家務(wù)都是在照顧兩個(gè)孩子動(dòng)線的基礎(chǔ)上，順手做的，基本不走回頭路，而且根本用不了多少時(shí)間。

如果沒有這些符合動(dòng)線且不費(fèi)時(shí)間的微習(xí)慣，我開門回到家的場(chǎng)景就是這樣的：

亂糟糟的客廳； 臟兮兮的地面； 滿是殘羹冷炙的餐桌； 沒有洗的衣服； 亂糟糟的臥室和衛(wèi)生間；

堆積的家務(wù)集中處理，不僅浪費(fèi)時(shí)間，消耗能量，而且影響心情。

很多小伙伴都有這樣的反饋：

每天送完孩子，回到家把亂七八糟的家務(wù)做完之后，上午的時(shí)間就不剩多少了，根本就沒有心思寫稿，就是因?yàn)榘鸭覄?wù)集中一起做，太耗能量了。

02

為自己設(shè)定彈性空間，

“無(wú)痛”解決孩子的吃和學(xué)

上午的時(shí)間處理了家務(wù)，下午和晚上的重頭戲就是關(guān)于孩子的晚餐和學(xué)習(xí)。

我一般是下午三點(diǎn)四十開始準(zhǔn)備晚餐的各種食材，用“邪修”做飯法，基本上二十分鐘就可以用電飯鍋以及各種蒸架、電器，搞定營(yíng)養(yǎng)齊全的三菜一湯。

比如電飯鍋蒸米飯的同時(shí)，我們可以用各種尺寸的蒸架，再蒸一份蒸蛋?；蛘哂秒婏堝伒膬?nèi)膽做燜蒸類的葷菜，上面用蒸架蒸米飯。

短視頻平臺(tái)上有很多邪修做飯方法，省事實(shí)力，感興趣的小伙伴可以試一下，味道都還不錯(cuò)，而且燜蒸類也適合孩子。

偶爾不想做飯，我就會(huì)用上周末包的餛飩糊弄一頓。

接著，我四點(diǎn)去接倆孩子，帶倆娃戶外運(yùn)動(dòng)至少一個(gè)小時(shí)，順便也完成了我運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的另一半。

吃完晚飯之后，小寶到上床睡覺前的所有事情都包干到先生那了，我就可以完全從小寶那里抽離出來。

我和大寶一隊(duì)，在家處理學(xué)習(xí)、工作，先生和小寶一隊(duì)外面溜達(dá)，出門前順手帶走了所有的垃圾。

一家人完美配合的一天就這樣結(jié)束啦。

我洗漱玩躺進(jìn)被窩，看會(huì)書，先生給小寶洗漱完，我就帶著小寶美美地睡覺啦。

正常工作日，以上的一切都是我一個(gè)人完成的。

很多人會(huì)覺得一個(gè)人要工作，還要接送兩個(gè)孩子，還要搞定所有家務(wù)和晚餐，肯定會(huì)忙的不得了。

其實(shí)，我每天特別輕松就能讓一個(gè)家庭運(yùn)轉(zhuǎn)起來，而且自己也有充足的自由時(shí)間和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，不是苦哈哈的，像陀螺一樣忙不停。

03

一些家務(wù)技巧

細(xì)心的小伙伴會(huì)注意到一些細(xì)節(jié)，我做每件事情的時(shí)候，都不會(huì)花太多時(shí)間，這是因?yàn)?，平時(shí)我們一家人都已經(jīng)有了規(guī)律的生活習(xí)慣。

給大家分享幾點(diǎn)做家務(wù)的省時(shí)省力小技巧。

比如洗衣服這件事，家里每個(gè)人晚上換掉的臟衣服，要分類且集中的放到陽(yáng)臺(tái)洗衣機(jī)上面的操作臺(tái)，連小寶都要自己放。

這樣我第二天就不需要到各個(gè)房間去找哪些衣服要洗，直接就可以從操作臺(tái)拿取清洗。

很多小伙伴可能會(huì)覺得，類似找臟衣服這樣的事情，看似用不了多少時(shí)間，但是每天都要重復(fù)這個(gè)沒必要的動(dòng)作，一年也會(huì)浪費(fèi)很多時(shí)間。

晾衣服的時(shí)候，也有技巧。

大家晾衣服的時(shí)候，是不是衣服隨便掛在晾衣桿上？

我做過幾次家務(wù)之后，就發(fā)現(xiàn)這樣掛的時(shí)候省事，但是收衣服的時(shí)候，就要各種分類。

所以總是有隔夜的衣服沒收，第二天晾衣服不僅麻煩，而且是惡性循環(huán)，讓陽(yáng)臺(tái)一直不清爽。

后來我晾衣服的時(shí)候，就把一個(gè)人的衣服都掛一起，這樣和平時(shí)掛衣服的時(shí)間基本是一樣的。

但是收衣服的時(shí)候，我就可以直接把每個(gè)人的衣架聚攏一起，拿起來就可以分別掛在每個(gè)人的衣柜里。

只是一個(gè)小動(dòng)作的改變，就可以兩分鐘無(wú)痛收衣服。

還有的小伙伴會(huì)發(fā)現(xiàn)，早上小寶吃飯的時(shí)間，我就可以完成全屋的整理，這是因?yàn)椋?strong>我家的物品都是精簡(jiǎn)之后的必須品，而且每個(gè)物品都放置在合理的動(dòng)線上。

關(guān)于家里的物品，每個(gè)人的感受都是不一樣的，有人喜歡多物的充實(shí)，也有人喜歡少物的簡(jiǎn)潔。

但是我們要保證物品是有序的，也就是我們知道它有多少，它在哪兒。這樣物品才能成為我們的能量，而不是消耗我們的累贅。

我家的物品都有它固定的位置，而且家里的每個(gè)人都知道自己相關(guān)的物品在什么位置，也知道自己的東西用完之后，再回歸原來的位置。

所以每天我的整理是不會(huì)太麻煩的，因?yàn)榇蠹叶加?strong>歸位的習(xí)慣，我整理的只有那些緊急情況下來不及歸位的東西。

很多人可能會(huì)覺得很難，特別是家里人的配合更難，其實(shí)這就是個(gè)習(xí)慣問題，就像我家小寶一歲多會(huì)走路的時(shí)候，就知道家里紙巾在什么位置。

很多家里有孩子的，都會(huì)出現(xiàn)哪哪都是玩具的情況，我家兩個(gè)孩子，每個(gè)人都有屬于自己的玩具柜，而且玩具都是分類放盒子里。

她們每次玩的時(shí)候，拿出對(duì)應(yīng)的盒子，完好往盒子里一攏，順手也就放進(jìn)了玩具柜。

再來說下垃圾桶的問題，我自己扔過幾次垃圾之后，就發(fā)現(xiàn)這件事情特別麻煩。

各個(gè)房間的垃圾桶都要收一遍，而且每個(gè)還要套上新的垃圾袋，說起來好像很簡(jiǎn)單，但是全部做完至少需要五分鐘。

很多時(shí)候，也會(huì)來不及套垃圾袋，這樣垃圾桶也容易臟。

我就想到一個(gè)辦法，周日的時(shí)候，和孩子一起玩套垃圾袋的游戲，把每個(gè)垃圾桶都套上20個(gè)垃圾袋，一個(gè)孩子扯斷垃圾袋，一個(gè)孩子打開垃圾袋，我負(fù)責(zé)套，每次大家都玩得很開心。

這樣一次性套好之后，每次扔垃圾，直接拎起來就走，可以半個(gè)月不用套垃圾袋，遇到湯湯水水多的垃圾，也可以一次性拎兩層，這樣也能保證垃圾桶是干干凈凈的。

家，是每個(gè)人的能量場(chǎng)。

很多家務(wù)都是雞毛蒜皮的事情，如果處理不好，我們需要花很多能量在上面糾纏。

家務(wù)不會(huì)消失，很多人因?yàn)榧依锏囊恍┘覄?wù)瑣事吵架，陷入無(wú)限的死循環(huán)。

我一直覺得家是真正修行的地方，每個(gè)普通人把自己的小家顧好，就是這一生最大的修行。

處理好了家務(wù)，整個(gè)家里的能量都是正向的，家人的情緒好，關(guān)系和睦，一切都會(huì)越來越好。

只要我們用點(diǎn)方法，每天真的可以很輕松就搞定家務(wù)，自己也不會(huì)覺得苦哈哈的。

下一篇我們分享，做了這么多家務(wù)，我為什么沒有付出感和委屈感。