全國多地進入呼吸道傳染病高發(fā)期。某三甲醫(yī)院急診科數(shù)據(jù)顯示，近兩周流感樣病例占比達32%，其中諾如病毒感染、水痘等傳染病也呈上升趨勢。面對來勢洶洶的傳染病，個人防護需做到“精準(zhǔn)施策”。

流感病毒變異快、傳播性強，每年導(dǎo)致全球300-500萬重癥病例。2025年流行的甲型H3N2亞型，其神經(jīng)氨酸酶活性較往年增強20%，導(dǎo)致病程延長、并發(fā)癥風(fēng)險增加。典型癥狀包括突發(fā)高熱（38.5℃以上）、全身酸痛、乏力，與普通感冒的流涕、咽痛有明顯區(qū)別。

預(yù)防流感“三板斧”：

疫苗接種：每年9-11月接種流感疫苗，保護率可達60%-85%

物理防護：在密閉場所佩戴N95口罩，保持1米以上社交距離

環(huán)境消毒：使用含氯消毒劑擦拭門把手、手機等高頻接觸物表

諾如病毒是引起急性胃腸炎的主要病原體，具有傳播快、感染性強、環(huán)境抵抗力強等特點。某幼兒園聚集性疫情調(diào)查顯示，單次嘔吐可釋放10^7個病毒顆粒，10個病毒即可致病。典型癥狀為嘔吐、腹瀉，兒童以嘔吐為主，成人則腹瀉更常見。

防控諾如病毒“四要點”：

手衛(wèi)生：使用流動水+肥皂洗手20秒，酒精消毒無效

食品衛(wèi)生：生熟分開，海鮮徹底煮熟，不喝生水

環(huán)境消毒：嘔吐物用含氯消毒劑覆蓋30分鐘后再清理

隔離治療：感染者居家隔離至癥狀消失72小時

水痘由水痘-帶狀皰疹病毒引起，通過呼吸道飛沫和直接接觸傳播，潛伏期10-21天。某兒科醫(yī)院統(tǒng)計顯示，2025年水痘病例中，未接種疫苗者占76%，其中35%出現(xiàn)并發(fā)癥。典型癥狀為皮疹“四世同堂”（斑疹、丘疹、皰疹、結(jié)痂并存），伴發(fā)熱、頭痛。

預(yù)防水痘“兩步走”：

主動免疫：12月齡和4歲各接種1劑水痘疫苗，保護率達95%

被動防護：避免接觸水痘患者，患者物品煮沸消毒

冬季傳染病防控需把握“早發(fā)現(xiàn)、早報告、早隔離、早治療”原則。流感重在疫苗接種，諾如病毒需強化手衛(wèi)生，水痘則要落實兩劑次疫苗接種。記?。好總€人都是自己健康的第一責(zé)任人，科學(xué)防護才能筑牢免疫屏障。