哈嘍，大家好，今天小睿這篇評(píng)論，主要來(lái)分析 “加油老己” 爆火背后年輕人的自我關(guān)懷新風(fēng)潮

前幾天刷到一條抖音短視頻，一個(gè)剛畢業(yè)的女生對(duì)著手里的熱奶茶說(shuō) “愛(ài)你老己，今天的班沒(méi)白加”，

這條視頻有四萬(wàn)多點(diǎn)贊，評(píng)論區(qū)里一半人在問(wèn) “老己是誰(shuí)”，一半人在跟著刷 “愛(ài)你老己”。

曾幾何時(shí)，年輕人總把 “emo”“躺平” 掛在嘴邊，現(xiàn)在卻開(kāi)始學(xué)著用這樣的方式溫柔對(duì)待自己，

這個(gè)叫 “老己” 的存在，成了今年年底最暖的網(wǎng)絡(luò)熱詞。

這個(gè)說(shuō)法的雛形，來(lái)自游戲里的臺(tái)詞 “愛(ài)你，老媽，明天見(jiàn)”，后來(lái)被網(wǎng)友改成了 “愛(ài)你老己，明天見(jiàn)”，把 “自己” 諧音成 “老己”，帶著點(diǎn)方言的憨萌感。

騰訊新聞 12 月 2 日的報(bào)道里提到，杭州有個(gè)做電商運(yùn)營(yíng)的女生小夏，

這條動(dòng)態(tài)被同事轉(zhuǎn)發(fā)后，整個(gè)部門(mén)的年輕人都開(kāi)始用這個(gè)說(shuō)法。

現(xiàn)在 “老己” 已經(jīng)從玩梗變成了很多人的日常稱呼，不管是吃到好吃的，還是完成了一件事，都會(huì)跟 “老己” 說(shuō)一句鼓勵(lì)的話。

年輕人會(huì)用第三人稱的老己和自己對(duì)話，不會(huì)鞭策自己，也不會(huì)苛責(zé)自己，只是把想對(duì)自己說(shuō)的溫柔話講出來(lái)。

深港在線 12 月 17 日的報(bào)道里提到，廣州有個(gè)大二的學(xué)生小林，每次考完試，都會(huì)在備忘錄里寫(xiě)一句給老己的話，比如 “老己今天盡力了，晚上去吃烤腸”，有時(shí)候沒(méi)考好，他也會(huì)寫(xiě) “沒(méi)事，老己下次加油”。

還有人會(huì)做 “老己專屬備忘錄”，里面記著自己想吃的東西，想做的事，攢夠了時(shí)間就去完成，比如有人寫(xiě)著 “老己想喝的芋泥奶茶，周末安排”，然后周末就會(huì)給自己下單。

實(shí)驗(yàn)心理學(xué)家兼神經(jīng)科學(xué)家伊桑?克羅斯的一項(xiàng)研究表明，用第三人稱或昵稱稱呼自己，能降低情緒強(qiáng)度，提升理性決策能力。

從小我們被教育要奮發(fā)圖強(qiáng)，要跟上別人的腳步，卻很少有人教我們?cè)趺丛谝庾约旱母惺堋?/p>

騰訊新聞 12 月 2 日的報(bào)道里提到，上海有個(gè)做策劃的男生阿澤，之前總因?yàn)榉桨副环磸?fù)修改否定自己，甚至?xí)h掉自己寫(xiě)了很久的稿子，

后來(lái)他開(kāi)始用老己的方式和自己對(duì)話，每次改完方案，都會(huì)跟自己說(shuō) “老己今天超認(rèn)真，很棒”，慢慢不再把外界的評(píng)價(jià)當(dāng)成唯一的標(biāo)準(zhǔn)。

現(xiàn)在很多心理課程也會(huì)建議年輕人做微小的自我關(guān)懷練習(xí)，比如每天留 30 分鐘做自己想做的事，練習(xí)說(shuō) “不”，

老己成了很多人開(kāi)始練習(xí)的入口，不需要復(fù)雜的準(zhǔn)備，只要跟自己說(shuō)一句溫柔的話就行。

“老己” 是年輕人給自己的溫柔鎧甲，學(xué)會(huì)和自己好好相處，是成長(zhǎng)里很重要的一課。

不管遇到什么事，記得給老己一句鼓勵(lì)，好好愛(ài)自己，才能更有力量往前走。