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任敏最近做了件相當(dāng)“釋放自我”的事 —— 采訪的一個月前，杭州的一艘郵輪上，她和剛認(rèn)識不久的朋友們拉上全船旅客們，在現(xiàn)場的音樂聲中跳起了舞。在自己的播客中提起時，任敏說，當(dāng)時的她感受到的是發(fā)自內(nèi)心的“幸?！薄Ｏ窕氐搅舜髮W(xué)時，有一種“毫無目的”的快樂。

旅途中的打開自我，對任敏而言算不上新鮮事。她歷數(shù)過去幾次美好體驗：在云南大理，偶遇街頭賣藝的民謠歌手，當(dāng)即加入，將現(xiàn)場變?yōu)榱嗣裰{合唱串燒；在馬爾代夫的沙灘上，和來自不同國家的陌生人跟著音樂自由舞動。任敏說：“我是那種不需要‘喝兩口’，也能快速嗨起來的人”。她 享受這種人與人之間最純粹、最本真的聯(lián)結(jié)；也盡情感受與陌生人的奇妙互動中，那種不加修飾，自然生發(fā)的熱情與善意。

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“我會覺得，我還是很喜歡人類的。雖然可能彼此語言不通，但我們都有呼吸，有胳膊有腿，有五官，都能感受到這個世界的氣味。我能感受到一種同類之間的連接，也會共情他們。同為人類的我們，既有擦肩而過的機(jī)會，也可以一起去唱歌跳舞，這讓我覺得特別開心?！?br/>

去杭州，是在新劇《良陳美錦》殺青之后。在這里，任敏有了一份人生新體驗 —— 背上滑翔傘，獨自一人飛向高空。任敏說，決定去學(xué)滑翔傘，是因為想要“做一些勇敢的事情”，去主動選擇那些會讓自己恐懼的事物：就像年初去潛水，躍入深海、與鯊群共舞。

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但等到真正飛上天空的時刻，“害怕”成了最無暇顧及的感受：“其實就是什么都不會想了，因為，生命的安全在此刻是更重要的?！魈煲习唷?、‘今天吃什么’，這些在平時會占據(jù)你很多思維空間的東西（當(dāng)下都不重要了）。體會迎面而來的每一道氣流、調(diào)整身體的每一次晃動，才是此時唯一需要專注的?！庇谑?，一切瑣碎被屏蔽，只余下身體與風(fēng)的對話。

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任敏覺得，這些勇敢的嘗試會讓人變得“更加相信自己”，明白有很多事情是自己能夠做到的。但這并不意味著，勇敢是一種“必需”—過去她覺得自己害怕開車，將完不成的事情視作需要被克服的缺陷，內(nèi)化著“別人可以做到的事情，我沒道理不行”的自我鞭策。但最近，她開始練習(xí)另一種勇氣—允許自己“不行”，也接受所謂的“弱”。

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這無關(guān)妥協(xié)，而是更坦誠地面對并接納自我。承認(rèn)有些“弱”是自我的一部分，有些恐懼無法被征服。就像即便出道7年，進(jìn)出劇組成為生活的日常，任敏仍然沒學(xué)會如何應(yīng)對“分別”這個人生課題：幾個月的時間里，和同組的演員們快速經(jīng)歷熟識、分開，明白與其中不少人也許再無交集……一切都像加了倍速。“分別對我是很難的事情，這可能是我很長時間內(nèi)，或是一輩子都要學(xué)習(xí)的功課?！?/p>

而逃避或是用其他方式?jīng)_淡它們，絕不是任敏會做出的選擇?！斑x擇看不見，對我來說就像是服了一顆藥片，只是讓你暫時不去感受這些。我的做法是在當(dāng)下先停下來，感受這份焦慮和不舒服。比如，如果我胃疼，掐自己一下轉(zhuǎn)移注意力，并不會讓胃疼消失。我會跟這種胃疼的感受待在一起，不會批判它，也不會要求自己很快好起來。我現(xiàn)在對自己的方式，就像是對待一個小孩子。”

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于是在更多時間里，她得以用一個孩子的目光去感受世界的可愛之處。比如前些天因工作去到澳大利亞，在南半球，任敏過起了熱鬧的春天。她興致勃勃地提起開車去往墨爾本郊外的那天，在路上遇見的考拉、袋鼠、灰雁和四處躲藏的小老鼠。

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剛殺青的懸疑電影《女字旁》，是任敏時隔兩年又一次進(jìn)入的電影劇組。任敏一直希望，能夠在電影和電視劇中沒有太多邊界地同時創(chuàng)作。李媛這個角色出現(xiàn)得恰逢其時。這個生于傳統(tǒng)東亞家庭的南方女孩，是李家三姐妹中的二女兒，父親以愛為名的“管教”、“關(guān)心”和“保護(hù)”，是李媛成長經(jīng)歷中無從避免的關(guān)鍵詞。任敏說，她能從李媛身上看到一種旺盛的生命力，她有被原生家庭壓抑的弱小的童年時期，也有很多帶著頑強(qiáng)力量的部分。這也是她最渴望通過角色塑造的：“在我的世界觀里，生命無論什么時候，都是有希望的。”

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她提到最近看過的一本心理學(xué)作品《也許你該找個人聊聊》。作者洛莉·戈特利布擁有著極為跌宕起伏的人生經(jīng)歷：這位畢業(yè)于耶魯大學(xué)和斯坦福大學(xué)的好萊塢知名編劇，在30歲時放棄職業(yè)光環(huán)，從零開始學(xué)醫(yī)，卻并未選擇成為執(zhí)業(yè)醫(yī)生，而是寫起了專欄。42歲那年，經(jīng)歷分手與生育的她，再一次一頭扎進(jìn)心理學(xué)。終于在47歲這年，她成了一名心理醫(yī)生。任敏說：“她的人生經(jīng)歷給我的感受是充滿生命力的，好像隨時可以從頭開始。也讓我知道，一個人的生命長度是由她自己決定的，在40多歲的時候，也有機(jī)會去重新選擇一個從沒有接觸過的工作領(lǐng)域，（這種力量）真的帶給我很大的觸動?！?/p>

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和李媛告別時，任敏在社交平臺寫下這樣一段話：“生命力就像頭發(fā)，可以被剪斷，但過些日子還是會長出來。越是壓抑越有反抗的動力和勇氣，越是修剪越是野蠻生長，總有一天她是自由的、靈動的、自然的，充滿力量?！?/p>

任敏渴望這種自由生長的狀態(tài)，并仍在努力尋找它的存在。她覺得，自由的前提是“不麻木”，不用對抗來回避和脫離束縛，而是以一種無比清醒和鮮活的方式保持對自我的洞察。“因為人是環(huán)境的產(chǎn)物，集體潛意識對于人的塑造是很強(qiáng)的，你不可能完全不受到（別人的）影響，但是你需要看到，那些（會綁住你的）想法到底是自然產(chǎn)生的，還是由你的生活環(huán)境、成長經(jīng)驗，或是社會標(biāo)準(zhǔn)帶給你的?！?/p>

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了解自己的過程當(dāng)然也伴隨著陣痛?！熬拖衩x在蛻變的過程，你的新的世界、新的行為模式還沒有完全塑造出來，但舊的東西已經(jīng)蛻變到一半，其實是挺痛苦的，因為你會陷入到一種習(xí)慣和恐懼里。但你也能從中看到自己的成長，看到自己的力量，慢慢塑造屬于自己的價值觀和行為體系。當(dāng)你的身體里不再是別人塑造的靈魂，而是漸漸變成自己的時候，就是一件非?？鞓返氖虑?。”

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成長不僅關(guān)乎自我，也關(guān)乎角色。在《良陳美錦》的故事中，任敏飾演的顧錦朝同樣經(jīng)歷了從肆意少女到權(quán)謀主母的人生蛻變。任敏說，顧錦朝各個人生階段的不同造型，有時也會帶給她對于角色的新的想法?！拔也粫^多去把自己的審美加在人物上，（這方面）我是聽專業(yè)的人的意見。因為造型代表的是服裝老師和化妝老師眼中，這個角色應(yīng)該有的樣子?？吹狡渌藢τ诮巧睦斫猓炊鴷Ыo我一些學(xué)習(xí)和觸動?！?/p>

“我覺得演員特有意思的地方在于，她的身體以及思維都可以作為創(chuàng)作的工具，也是傳遞感情的重要武器。磨煉它就像磨一把刀，不可能只是在拍攝期間，或是提前看到劇本的十天半個月里面，它必然是融入你的日常的。可能你的一次照鏡子，一次洗漱以及生活中發(fā)生的點點滴滴，都是讓這把刀變得更鋒利、更好用的方式，所以更多時候，我覺得還要在生活中去磨煉自己的這把刀。”

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也是因為《良陳美錦》，畢業(yè)于北京舞蹈學(xué)院附中的任敏得以找到舞蹈專業(yè)之余的有趣之處。“劇里飾演我父親的印小天老師和飾演我外祖母的楊青老師都很會跳舞，所以我也去買了那種東北秧歌手絹，讓他們教我，也一起拍了很多視頻?！边@樣邊玩邊學(xué)，任敏發(fā)現(xiàn)，自己“好像比之前更喜歡跳舞了”。

她帶著身為演員敏感的天賦，認(rèn)真體會對于這個世界細(xì)致入微的感知，對于每種痛苦或是快樂的體驗照單全收?！耙驗槲矣X得人的快樂和痛苦擁有等比例的閾值，當(dāng)我感受到的痛苦比別人更多的時候，其實我能感受到的快樂肯定也比別人多。”

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時不時地，這些具體的快樂也會從她的生活中冒出來?！氨热?，我以前是一個所有事情都要提前很久準(zhǔn)備好（才會心安）的人，如果大家約定好十點，我九點，或者九點半就必須要確保做好準(zhǔn)備。但最近我開始發(fā)現(xiàn)，我終于不是下意識緊張的狀態(tài)?？梢圆痪o不慢，讓自己不再那么緊繃。這個認(rèn)知就讓我覺得，非常開心?！?/p>

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那個微小的瞬間，終于在此刻，被任敏接住了。

監(jiān)制Gao Chi

攝影師Edwin Zhang

創(chuàng)意、形象Macci Leung

采訪、撰文Suzie

編輯Leandra

化妝Lu Wang

發(fā)型李志輝

美術(shù)Mia @一顆葡萄

制片Yoyo@ C·SIDE

造型統(tǒng)籌Sonnie

造型助理Ruijia

視頻制作文浩