“一老一小”要警惕

嬰幼兒：出現(xiàn)“三凹征”（吸氣時鎖骨上窩、胸骨上窩、肋間隙凹陷），說明呼吸極度費力，需要立即送醫(yī)！

（圖片來源：網絡）

老年人：神志改變是危險信號！如變得不愛說話、表情淡漠、迷迷糊糊，即使發(fā)燒溫度不高，也必須立刻就醫(yī)！

PART 03

病后恢復

這三件事別著急做

很多人覺得燒退了就是好了，為了增強免疫力，立刻大吃大喝補身體或者去健身房“暴汗”。但是病來如山倒，病去如抽絲，盲目折騰可能導致長期損傷。

• 病后要不要立刻“補一補”？吃得越好越快恢復？

流感期間食欲通常不好，此時腸胃功能弱，不必強迫自己吃大魚大肉的高蛋白食物。

建議少食多餐，選擇容易消化且有一定營養(yǎng)的食物即可，不要吃過量，以免引起嘔吐。

• 馬上運動、出汗，真的能提升免疫力嗎？

很多人覺得病好了要去健身房“出出汗、充充能”，但剛康復時身體的基礎功能、免疫力還處于低位，立刻進行高強度訓練（如阻力訓練、長跑）可能導致長期疲勞，甚至引發(fā)心肌炎等嚴重問題。

建議康復后1～2周內，以散步等輕微活動為主，循序漸進，不要馬上恢復到病前的運動強度。

問

流感康復之后，總覺得很累，還一直持續(xù)咳嗽應該怎么辦？

流感了以后，常常就會出現(xiàn)細菌繼發(fā)感染。繼發(fā)感染急性支氣管炎，不是病毒引起的，是細菌引起的，出現(xiàn)濃痰、鼻竇炎、濃鼻涕，甚至咳血，這個是繼發(fā)的感染，一般需要注意一下。

如果1～2周內感到疲憊或者胃口差一些，這是一個常見的現(xiàn)象。但是三周以后，持續(xù)有這個情況要注意了。

答

高危提示

流感對普通人可能是一場重感冒

但對慢阻肺患者可能是“致命一擊”

流感季

慢阻肺患者需“200%警惕”

流感季的“頭號高危人群”

慢阻肺急性加重的原因中，至少有一半是流感等病毒引起的。慢阻肺患者一旦感染流感，極易發(fā)展為重癥，出現(xiàn)呼吸困難、紫紺等癥狀。

更可怕的是，每一次因流感導致的急性病癥，都會導致肺功能出現(xiàn)不可逆的下降，很難恢復到原來的水平。

因此，建議慢阻肺患者一旦有“風吹草動”，應立即做流感抗原檢測，確診后盡早使用抗流感藥物，這是減少重癥的關鍵。

來源：央視頻

編輯：王洪敏

審核：李瑤 劉楠

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