高一英語不好的孩子適合用兩步走的方式制定學習計劃：在第1個階段，先把英語成績提高到高一110+的水平，這個水平去做高考難度的英文模擬試卷，就會在80~110之間；達到這個水平之后，再進行第2個階段的英語提分。

● 提分第1個階段，3500詞的記憶，2個月：

磨刀不誤砍柴工，我們先要學習一個高效的單詞記憶方法，高考英語145分學霸廖唯偉發(fā)明，并無償分享在互聯(lián)網(wǎng)的“睡眠記憶法”。方法在廖唯偉的官網(wǎng)和他的自媒體賬號可以找到，掌握“一背四復習”和“機關(guān)槍式的讀單詞方法”，你每天只花一小時就能記住100個單詞。

單詞表可以直接打印“睡眠記憶法的配套詞表”，這個詞表按照單頁大容量的排版方式，可以有效降低記憶的心理壓力，同時它是針對高考分單元的，按照高考閱讀話題的熱度，分成了“高頻，中高頻和中低頻”三個部分。而且詞表的一詞多義的設置非常完善，可以有效應對高考這兩年愛考的“熟詞生義”題型。

第1遍用睡眠記憶法，每天背一頁，一個月時間背完，然后再每天復習兩頁，用睡眠記憶法，再連續(xù)復習兩輪。這樣背完單詞以后，只要可以做到“看到英文就條件反射說出中文意思”，做英語高考模擬卷，你會發(fā)現(xiàn)你的英語分數(shù)會進入80~110分段，這個時候你的單詞就算達標了。

● 提分的第2階段，1.5萬詞組短語的記憶：

當你做高考難度的試卷，分數(shù)可以達到80~110分段以后，為了維持單詞不遺忘，并保持分數(shù)的穩(wěn)定，我們要把單詞的復習放到白天的課間時間，每天堅持復習兩頁。這個時候的熟練度，你一般可以做到10~20分鐘復習兩頁，所以1~2個課間可以搞定單詞。我們要把睡眠記憶法的時間段騰出來，用來背詞組短語。

詞組短語可以背高考英語145分學霸廖唯偉整理的“高中英語1.5萬考點”，他的整理思路是把2300頁的“牛津高階詞典”里面高考可能考的詞組短語提取出來，歸納成72頁的詞組短語筆記。并用高考真題驗證整理范圍的有效性，每年發(fā)布分析報告，連續(xù)10多年保持對高考真題中出現(xiàn)的詞組短語98%左右的覆蓋率，報告會詳細標注出每一個考到的詞組短語，在“1.5萬考點”的第幾頁第幾個。

背的時候，用睡眠記憶法每天背1頁，花2個月的時間背完，然后每天堅持復習兩頁，循環(huán)復習。一旦進入循環(huán)復習階段，我們就保持每天復習兩頁“1.5萬考點”和兩頁“配套詞表”的進度。這些詞組短語能夠記住30%以上，英語分數(shù)就會穩(wěn)定突破125，記住50%就會上130，記住65%就會穩(wěn)定突破135。

如果你的分數(shù)想要突破140在背“1.5萬考點”的過程中，還要做兩件事：

① 每個星期要做一份完整的高考難度的試卷，做題的過程中，用筆畫出遇到的每一個詞組短語，鍛煉自己識別詞組短語，并且回憶出意思的能力。

② 英文版的手寫字帖要天天練，可以選擇內(nèi)容是高考優(yōu)秀作文的版本。良好的書寫是高考英語作文拿高分的關(guān)鍵。能夠掌握大量詞組短語的，作文的內(nèi)容都不會差，本身詞組短語就是高級表達。配合良好的書寫，會讓你的優(yōu)勢更容易讓改卷人看到。