2025年12月21日23:03，北半球進入黑夜最深的時刻。

這一刻，日影至長，陽氣最弱。

可也正是這一秒——太陽在天體運行軌道上，悄然“掉頭”，開始回歸。

天光自此一點點回暖，寒極之中，春意萌動。

它叫“冬至”。

一陽復生，天地重啟的起點

《易經》里講，冬至是一年中最重要的節(jié)點之一，對應卦象“復”。

五陰已極，一陽初生。

陰盛則陽生，這是天地運轉最樸素的定律。太陽走到了最南邊，黑夜走到了最深處，于是第一縷陽光穿透黑夜，成為未來365天里所有光明的源頭。

古人稱之為“一陽來復”。

他們把這一天當成一年的真正“轉點”——不是臘月三十的喧嘩，不是正月初一的鞭炮，而是這一天，天地從內在運轉中默默翻篇。

就像鐘表滴答回到12點整，雖無鑼鼓喧天，卻預示著所有的開始。

冬至，不是寒冷的尾巴，而是溫暖的種子

《周禮》載：“以冬日至，致天神人鬼?！?/p>

在周朝，冬至所在之月被稱為“正月”。百姓先過冬至，后賀春節(jié)，“冬至大如年”并非夸張之語，而是一種對“陽氣”的敬畏。

唐宋以來，皇帝率百官前往天壇，焚香祭天，場面之隆重，不亞于過年。因為他們相信，一陽復生之際，天地之門開啟，萬事可新啟。

這是一年中最容易“祈福得應”的日子。

若想轉運、改命、求安，今晚，就是那扇微啟的門。

民間的過法：餃子熱騰，湯圓滾圓，暖的不是胃，是歸屬

北方人說：“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管。”南方人說：“家家搗米做湯圓，知是明朝冬至天。”

不同的飲食，不同的風俗，卻都在表達一種共通的信仰：

這一夜的飯桌，不只是味蕾的慰藉，更是人心的聚攏，是家的能量節(jié)點。

每一個滾燙的餃子，每一個柔軟的湯圓，都是一種祈愿：

愿來年溫暖、團圓、順遂、平安。

今晚守住這一刻，等于為整年“按下啟動鍵”

冬至這一天所處的“子月”，剛好與一天中的“子時”（23:00—1:00）呼應。

“子月配子時”，一年與一日的起點精準重合。

《黃帝內經》稱之為“履長納慶”——踩著漸長的陽光起步，把天地的“好運頻率”下載到體內。

這一刻若能靜心守住，就是把天地初生的“陽氣”吸納進自己身體，為來年積攢一整年的順勢和生機。

那么，該怎么做？

其實，只需一件事：

今晚23:03之前，關燈靜坐，屏息養(yǎng)神。

《禮記·月令》早有記載：“冬至之日，君子齋戒，去聲色，禁嗜欲?！?/p>

翻譯過來就是：今晚別熬夜、別喧嘩、別暴飲暴食，也別焦慮煩躁。

不需要冥想，不需要儀式。

你只要關掉屏幕，放下手機，找一個安靜處，讓身體松弛、呼吸緩慢，把注意力從外界收回到自己身上。

哪怕只是躺下、閉目、安靜五分鐘，也好。

不是你去捕捉陽氣，而是讓陽氣來找你。

古人如何知道“陽氣已至”？

他們有一種方式，叫“候氣法”。

把蘆葦灰放進黃鐘律管內，到了冬至時，那縷初生陽氣便會從律管中穿透而出，吹得灰線飄揚。

那是“天地正聲”，不是風聲，不是溫度，而是宇宙萬象調頻的開始。

我們沒有律管，沒有蘆灰，卻有一樣東西不變：

脊背。

道家說：“背屬陽，督脈行于脊?！?/p>

明早若有陽光，試著站在窗邊，讓陽光照后背五分鐘。

那是你身體最能接住“君火之溫”的地方。

那一刻，不是取暖，是接氣。

冬至之后，如何“養(yǎng)陽”？

一陽初生，極其脆弱，不宜勞擾。

因此，冬至之后的81天被稱為“數(shù)九寒天”。

古人把它視作“閉藏之期”，不再動大情緒，不做大起落，只是安靜生活。

有的人會在宣紙上畫“九九消寒圖”，一筆一畫地畫梅花，一日一筆，畫滿81瓣，春天就到了。

這是他們的時間管理方式：與天地同步，不急不躁。

最后一段話，寫給你

今夜之后，黑夜?jié)u短，白晝漸長。

陰氣漸退，陽氣增長，哪怕氣溫還低，雪還未融，但春的種子，已悄悄落進了日影里。

你所祈的福，所盼的順，所要的穩(wěn)，在這一刻已經啟程。

今晚關燈的那一刻，你不是在結束一天，而是在啟動新的一年。

愿你接住這縷陽氣，溫養(yǎng)自己的氣運，藏好內心的愿望，一點點走成春天。

冬至快樂，歲律更新，人事皆和。愿你明年所有努力，都不逆天時。愿你此后每個季節(jié)，都光風霽月。