今天的京城北風(fēng)強(qiáng)勁，14時(shí)前后，本市風(fēng)力較大，大部地區(qū)陣風(fēng)6、7級(jí)，局地陣風(fēng)8級(jí)以上。

氣象部門介紹，截至14時(shí)，風(fēng)速極大值出現(xiàn)在門頭溝高山玫瑰園，35.2米/秒（12級(jí)）；平原地區(qū)風(fēng)速極大值在海淀車耳營(yíng)，23.1米/秒（9級(jí)）。

風(fēng)寒效應(yīng)下，今天氣溫比昨天明顯下降。今天14時(shí)，南郊觀象臺(tái)氣溫僅3.6℃，比昨天同時(shí)次的9.6℃整整低了6℃。北風(fēng)呼呼天氣干燥，相對(duì)濕度僅13%。

目前，大風(fēng)藍(lán)色預(yù)警中，今天下午京城晴間多云，偏北風(fēng)三四級(jí)（陣風(fēng)六七級(jí)），最高氣溫預(yù)計(jì)4℃。預(yù)計(jì)今天傍晚到入夜前后風(fēng)力減弱，大家出行要注意防范。

明天白天天氣以晴為主，風(fēng)力不大，但冷空氣影響下，氣溫持續(xù)低迷，白天最高氣溫在3℃左右，哪怕是午間出行，也要穿好防寒衣物！不過(guò)沒有大風(fēng)吹，體感比今天要強(qiáng)多了。午間天氣較適宜戶外活動(dòng)和開窗通風(fēng)。

下周一天氣再度轉(zhuǎn)陰，夜間西部、北部地區(qū)可能還有小雪，詳細(xì)信息請(qǐng)及時(shí)關(guān)注臨近預(yù)報(bào)，出行注意防范。預(yù)計(jì)下周氣溫小有波動(dòng)，但持續(xù)低迷，白天最高氣溫在1~6℃，夜間最低氣溫在-3~-7℃。

金光穿洞進(jìn)入最佳拍攝期

明天風(fēng)輕日朗迎冬至

冬至將近，頤和園金光穿洞已進(jìn)入最佳拍攝期，下午4時(shí)前后效果最佳。特別提示，長(zhǎng)時(shí)間在戶外，要特別注意防寒防凍。目前本市部分水域雖已結(jié)冰，但冰面尚薄，千萬(wàn)不要上冰玩耍，請(qǐng)大家務(wù)必遠(yuǎn)離野冰，注意安全，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

明天就是冬至，開始數(shù)九，“一九二九不出手”，冬至節(jié)氣的到來(lái)，標(biāo)志著各地氣候進(jìn)入最寒冷的階段，提示大家要注意防寒保暖。目前，仍處于流感等呼吸道疾病的高發(fā)期，建議大家繼續(xù)保持科學(xué)佩戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)等良好衛(wèi)生習(xí)慣，積極接種流感疫苗，做好個(gè)人防護(hù)，平安健康過(guò)冬。

同時(shí)，飲食上要合理搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。冬季適宜食療進(jìn)補(bǔ)，對(duì)于陽(yáng)虛體質(zhì)，平素畏寒怕冷、手腳發(fā)涼的人，適宜溫陽(yáng)，可以多吃些羊肉、牛肉、核桃、板栗等。如果是陰虛體質(zhì)，平素口干咽燥、手足心熱的，需要滋陰，可以多吃木耳、銀耳、蓮藕等食物。建議采用燉、煮、煲湯的烹飪方式。食療進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該是因年齡、個(gè)人體質(zhì)和地域的不同而不同，可以咨詢醫(yī)生，不能盲目進(jìn)補(bǔ)。

編輯｜京教君

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