月經(jīng)是每個(gè)女孩子一輩子必然會(huì)經(jīng)歷的事情，在十幾歲的時(shí)候，身體經(jīng)歷第一次初潮開始，內(nèi)心會(huì)驚喜的同時(shí)也會(huì)驚訝與煩躁，因?yàn)檫@東西以后要陪伴自己好幾十年，月月與她相伴。為了避免尷尬，少洗幾促床單與內(nèi)褲，每個(gè)月的那幾天還要時(shí)刻緊繃，處處提防。

雖然內(nèi)心討厭它，但為了身體的健康還要忍氣吞聲的善待它，生怕下個(gè)月冷臉不來，或者這個(gè)月就來一兩天走個(gè)過場(chǎng)。月經(jīng)作為女性身體健康的信號(hào)彈，它的好壞其實(shí)也關(guān)系著女性身體的健康。

就比如每個(gè)月月經(jīng)光臨的時(shí)間，女性應(yīng)該深有體會(huì)，正常的月經(jīng)每個(gè)月會(huì)來5——6天，但有些女性的月經(jīng)只來3天，有些人會(huì)來7天，這兩種人的身體并沒有什么明顯的不適。

影響女性月經(jīng)停留時(shí)間長(zhǎng)短的是什么?

月經(jīng)之所以會(huì)形成，是因?yàn)榕陨眢w里面的卵巢無時(shí)無刻不在分泌雌性激素，之后雌激素會(huì)刺激子宮內(nèi)密增生，增生到一定的厚度湖開始脫落，形成經(jīng)血，當(dāng)子宮內(nèi)膜脫落到下一次脫落的時(shí)間就是一個(gè)月左右。

但要是女性身體素質(zhì)差，抵抗力較低，身體氣血不足，雌激素分泌水平就會(huì)下降，就會(huì)影響月經(jīng)周期，還有就是每次月經(jīng)停留的時(shí)間，還有每次排出的月經(jīng)量。往往這種身體“嬌弱”的女性老的更快。

但如果是身體正常，體格好免疫力沒有問題的女性，每月月經(jīng)只來3天，還要看一看月經(jīng)的量。要是身體的卵巢、子宮都沒有問題但是月經(jīng)只來3天，說不定在這3天時(shí)間，子宮里面的月經(jīng)已經(jīng)被排干凈了。而來7天的人可能月經(jīng)量和3天的一樣多，只不多是少量的排出去的，并沒有什么大礙。

一個(gè)女性正常的月經(jīng)周期是在21天——35天，普遍是28天來一次，按照這樣的周期，每次月經(jīng)停留的時(shí)間有點(diǎn)差距也是正常的，也就是說無論是女性來3天，還是來7天，對(duì)于女性的身體健康都不會(huì)有什么消極影響。

那月經(jīng)來3天和來7天的女性誰衰老的更快?

剛剛上文普及了月經(jīng)之所以停留的時(shí)間長(zhǎng)短不同，主要是因?yàn)?strong>身體素質(zhì)的差異、身體雌性激素的水平差異月經(jīng)每天排量的差異。

身體素質(zhì)差，氣血不足，就會(huì)影響身體各個(gè)器官、骨骼、組織營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，影響身體的運(yùn)轉(zhuǎn)，也不利于女性身體的健康，就會(huì)衰老。

還有就是雌激素，雌激素也是女性身體里的荷爾蒙，作用不僅僅是維持女性的第二性征，還承擔(dān)著對(duì)身體器官還有各個(gè)系統(tǒng)的保護(hù)作用，要是雌激素分泌不足，女性身體素質(zhì)就會(huì)變差，引發(fā)大大小小的疾病，包括衰老。

由此可知相比較月經(jīng)來7天，如果因?yàn)橐恍┥眢w異常導(dǎo)致月經(jīng)只來3天，這種女性衰老的更快，所以就要及時(shí)的找出應(yīng)對(duì)之法，對(duì)癥下藥。

女性氣血不足，如何調(diào)理?

飲食方面

首先就是要吃一些補(bǔ)氣血的食物，例如蜂蜜、生姜、大棗、山楂、奶制品、豬肝等等，同時(shí)還要及時(shí)給身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)和葉酸等營(yíng)養(yǎng)元素。

藥物方面

不僅是食療，還可以試一試中藥，例如人參、玫瑰花、黃芪、當(dāng)歸、阿膠等都是可以補(bǔ)氣血的，但最好是咨詢醫(yī)生，看怎么泡，畢竟也是藥。

運(yùn)動(dòng)方面

還要多多運(yùn)動(dòng)，特別是即將進(jìn)入更年期的女性，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，提高身體代謝效率，排出身體的毒素和廢物，具有美容養(yǎng)顏的功效。女性適合的運(yùn)動(dòng)有瑜伽、太極、慢跑等，每天堅(jiān)持30分鐘，一周加起來時(shí)間有150分鐘就好，適量而行。

女性雌激素分泌不足，如何補(bǔ)充?

飲食方面

身體雌激素分泌不足，可以從飲食中獲取，很多植物里面都具有與身體雌激素類似的植物雌激素，例如大豆及豆制品、谷物、小麥、洋蔥、茴香等等。

主要是大豆里面含有的異黃酮很是豐富，還有堅(jiān)果里面含有可以緩解焦慮的脂肪酸，像是進(jìn)入更年期情緒不穩(wěn)定的女性就可以每天吃10克左右的堅(jiān)果。

藥物方面

身體要是真的嚴(yán)重缺乏某種物質(zhì)的時(shí)候，醫(yī)生就會(huì)建議進(jìn)行藥劑補(bǔ)充，像是補(bǔ)充雌激素的藥劑要是沒有咨詢過醫(yī)生隨意服用可能會(huì)導(dǎo)致身體有惡心嘔吐的癥狀。

其實(shí)大家或許了解到經(jīng)血從子宮中來，子宮保護(hù)得好不好，直接影響月經(jīng)的正常與否。飲食日常生活的無規(guī)律,外邪入侵,體內(nèi)寒氣增加,陰陽失去平衡，導(dǎo)致子宮收縮功能下降,經(jīng)血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內(nèi)，下面下不去，上面下不來，不通則痛，就會(huì)出現(xiàn)趕前錯(cuò)后，量多量少、痛經(jīng)、宮寒以及月經(jīng)不調(diào)等月經(jīng)紊亂等異常情況。

上述一切引發(fā)的來源在月經(jīng)不調(diào),抽空到田間刨些帶根的大雁草,煮點(diǎn)湯,紅糖煮好放入,煮水原產(chǎn)地連云港灌南，多年生草本植物，葉子是對(duì)生為管狀花，花期8-11月。平時(shí)食東西清淡些少油,少食生冷油膩之物,晚上不要熬夜,多休息。大道至簡(jiǎn)，但也不簡(jiǎn)單！

綜上所述，每次月經(jīng)停留3——7天都是正常的，但要是因?yàn)樯眢w不適導(dǎo)致月經(jīng)時(shí)間不正常，可能會(huì)導(dǎo)致女性衰老速度加快，特別是即將疾病的女性，及時(shí)的調(diào)節(jié)，防止真的年老色衰了。