導(dǎo)語：做好胃炎預(yù)防工作，這就要求我們弄清胃炎的病因，這有利于從生活上預(yù)防胃炎。應(yīng)該有將近80%的人有胃病，這個(gè)跟我們生活的節(jié)奏和生活的習(xí)慣有很大的關(guān)系，胃病已經(jīng)是影響我們生活質(zhì)量的一個(gè)重要的病癥，現(xiàn)在我們將了解胃炎的病因和預(yù)防。

一、胃炎與吸煙喝酒有關(guān)？胃炎的4大誘因要警惕

1、許多病人因?yàn)椴蛔⒁猸h(huán)境而感染了一些細(xì)菌。

它們大多通過病人吃的食物進(jìn)入人體。幽門螺桿菌（helicobacterpylori）常見，是導(dǎo)致胃炎的主要因素之一。因此，患者在生活中最好注意環(huán)境衛(wèi)生，飯前洗手，餐具要定期消毒，避免細(xì)菌長期滋生。

2、吸煙

長期吸煙的人不但對肺有傷害，更容易患胃炎。如果已經(jīng)發(fā)生胃炎，最好及時(shí)戒煙，避免疾病復(fù)發(fā)。

3、藥物作用

有許多藥物含有激素。這些藥物使用后，會對胃黏膜產(chǎn)生影響，有時(shí)還會損傷胃黏膜，胃炎自然會發(fā)作。除此之外，其他一些藥物也可能對胃或胃黏膜產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，在服藥前要了解藥物的副作用，避免藥物對身體的影響。

4、飲酒

長期飲酒也是導(dǎo)致胃炎的主要因素之一。酒精容易損傷胃，刺激胃。很多情況下，胃黏膜不能有效保護(hù)胃壁，使酒精被胃吸收后會引起胃痙攣和病理改變。有胃病的人不要飲酒，酒精會增加胃的負(fù)擔(dān)。

二、如何預(yù)防胃炎？預(yù)防胃炎注意這3點(diǎn)

1、要預(yù)防胃炎，首先要注意養(yǎng)胃。

為了養(yǎng)胃，你需要改善飲食習(xí)慣。如果你有良好的飲食習(xí)慣，你可以逐漸地保養(yǎng)你的胃。首先，我們要保證按時(shí)吃飯。三餐規(guī)則很重要。規(guī)律飲食能有效改善胃功能。另外，為了避免吃辛辣食物，這些食物會直接損傷胃黏膜，很可能對胃造成繼發(fā)性損傷。

2、戒煙戒酒是必要的

因?yàn)榇蠖鄶?shù)胃炎患者都受煙酒的影響。如果不戒煙，酒精很可能繼續(xù)加重胃炎的癥狀，從而無法進(jìn)行有效的治療。相反，它可能使胃炎持續(xù)發(fā)作，最終發(fā)展成更嚴(yán)重的胃病。

3、在飲食上要多加注意。避免進(jìn)食油膩，辛辣的食品。要多吃些易消化的。本身因?yàn)楹畾舛嘁鸬哪懩沂湛s功能下降,出 現(xiàn)膽囊炎,膽不好則膽汁容易逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成胃的癥狀,所以食生冷水會肚子不舒服

諸君可以了解一下，或許你正是契合這個(gè)情況，既然曉得了膽囊是問題的所在，就不能聽之任之，隨它去了，而是還要好好的善待它，就是愛護(hù)自己，空閑的時(shí)間不妨到到農(nóng)村的鄉(xiāng)間地頭特別是溝渠附近采摘點(diǎn)灌南苦菜，把里面一些雜質(zhì)去掉，燒點(diǎn)湯，擱些紅糖，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，以后吃飯要注意節(jié)制，不要暴飲暴食，少吃為了以后能多吃點(diǎn)，這筆賬應(yīng)該會算的。另外不要太遲的休息，盡量早睡早起那樣身體才好，精氣神才足。

結(jié)語：胃炎的主要原因是幽門螺桿菌感染。因此，胃炎患者要想控制胃炎，可以從細(xì)菌入手?，F(xiàn)在殺死幽門螺桿菌的方法很多，但患者需要積極配合，堅(jiān)持治療才能達(dá)到效果。經(jīng)常喝這款茶就會起到殺死幽門螺桿菌的目的，具有很明顯的效果。