文/陳根

我經(jīng)常跟我們的學(xué)員說，只要你接種過滅活疫苗，并且感染過新冠病毒，以及感染的時(shí)候發(fā)高燒，那么你的心血管一定是重創(chuàng)。如果疫情之后，更容易流感，每次流感都癥狀嚴(yán)重，那么問題就會(huì)疊加的惡化。

心血管的創(chuàng)傷是一件非常非常麻煩的事情，如果不管，不進(jìn)行科學(xué)的管理，情況就會(huì)惡化下去。但是調(diào)理也不是一件容易的事情，為什么？因?yàn)槿梭w90%是微毛細(xì)血管，這些大量的毛細(xì)血管的修復(fù)是相當(dāng)具有挑戰(zhàn)性的事情。

這也就是為什么疫情之后，我們經(jīng)常聽到一些突發(fā)疾病去世的情況發(fā)生。什么叫突發(fā)疾病去世，簡(jiǎn)單的說就是突發(fā)心血管疾病去世。

如果要調(diào)理都不是一件容易的事情，那么如果不管不顧，想依賴于身體自愈，這個(gè)難度可能會(huì)超出我們的想象，并且稍有不慎就會(huì)惡化。

那么問題到底出在哪？

這還得先從新冠本身說起。自2019年底新冠病毒爆發(fā)以來，人們最初關(guān)注的是呼吸系統(tǒng)，但后來發(fā)現(xiàn)，它帶來的影響遠(yuǎn)不止如此。其中一個(gè)非常關(guān)鍵、卻容易被忽視的問題，就是血栓。

研究發(fā)現(xiàn)，新冠感染后，身體更容易出現(xiàn)凝血異常，從微小血管的堵塞，到大血管的栓塞，都可能發(fā)生，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。在重癥患者中，這種凝血異常，已經(jīng)被認(rèn)為是新冠的典型特征之一。

為什么感染新冠后，血栓風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯升高？核心原因在于：病毒會(huì)直接損傷血管內(nèi)皮。

血管內(nèi)皮本來是血液順暢流動(dòng)的“保護(hù)層”，一旦受損，就會(huì)觸發(fā)一連串反應(yīng)：炎癥被放大，免疫系統(tǒng)過度激活，血小板開始聚集，凝血系統(tǒng)被推向“過度工作”的狀態(tài)，血栓就更容易形成。

而且，這種問題往往不是發(fā)生在一根大血管上，而是大量的微血管。肺、腦、腎臟、心臟，都會(huì)受到影響。微血管一旦被堵，供氧能力下降，器官功能就會(huì)慢慢出問題。

這也解釋了一個(gè)很多人疫情后都有的感受：

記憶力下降、注意力不集中、腦子容易發(fā)木。這并不一定是“年紀(jì)大了”，而很可能與微血管循環(huán)受損有關(guān)。

簡(jiǎn)單來說，新冠引發(fā)的凝血問題，是一次全身性的炎癥和血管損傷，在發(fā)過高燒、癥狀重的人身上尤其明顯。

不同部位出現(xiàn)血栓，表現(xiàn)也不一樣。比如肺部受影響，會(huì)覺得喘不上氣、胸口不舒服；下肢血管出問題，腿會(huì)腫、疼；如果影響到腦部，可能出現(xiàn)短暫的語言、視力或肢體異常。心臟和腎臟受累，也會(huì)帶來持續(xù)的功能問題。

更麻煩的是，這些影響并不一定在感染結(jié)束后就消失。很多人在“轉(zhuǎn)陰”之后，依然長(zhǎng)期感到疲勞、體力下降、免疫力變差，心肺功能恢復(fù)緩慢。如果這種血管狀態(tài)長(zhǎng)期存在，還可能牽連多個(gè)系統(tǒng)，甚至增加慢性病和腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。

另外，疫情之后，很多人因?yàn)槿菀桌?、沒精神，不自覺地進(jìn)入了久坐、久躺、少活動(dòng)的狀態(tài)。再加上一些住院或臥床經(jīng)歷，血栓風(fēng)險(xiǎn)只會(huì)進(jìn)一步升高。

所以，新冠帶來的血管問題，并不是“過去了就過去了”。它是后疫情時(shí)代，一個(gè)真實(shí)存在、而且影響深遠(yuǎn)的健康挑戰(zhàn)。

已經(jīng)形成的心血管創(chuàng)傷，不會(huì)因?yàn)槲覀儾蝗タ?、不去想，就自?dòng)消失。恰恰相反，忽視，往往是讓問題變嚴(yán)重的最快方式。

真正重要的，是盡早認(rèn)識(shí)到這個(gè)問題，理解它的機(jī)制，用科學(xué)、長(zhǎng)期的方式去管理，而不是寄希望于“再等等就好了”。

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你只需要每天照做，就能看到自己一點(diǎn)點(diǎn)在變好。

28天，不長(zhǎng)不短，剛好是身體調(diào)整的一個(gè)節(jié)律。我們一起，用最簡(jiǎn)單的方式，修復(fù)疫情留下的那些傷。