胃病是生活中非常普遍的疾病，幾乎三個(gè)人中就有一個(gè)人有一定程度的腸胃健康問題。普通的胃病長(zhǎng)期不治，逐漸惡化以后，會(huì)變成胃炎、胃潰瘍等，影響到日常生活，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致胃癌，要知道胃癌是我國(guó)位居首位的癌癥之一。

　　腸胃不好，不僅要注意定期體檢，還應(yīng)該堅(jiān)持“三分治七分養(yǎng)”的治療方針，在飲食調(diào)理上多下功夫。下面就來一起了解一下，胃病患者的飲食禁忌和養(yǎng)胃方法吧。

　　腸胃不好不能吃什么食物？

　　1、辛辣食物

　　辛辣食物刺激性強(qiáng)，食用后會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生傷害，不利于胃黏膜的恢復(fù)，如果本身胃不好還吃辛辣食物會(huì)導(dǎo)致胃病加重，所以腸胃不好應(yīng)該主動(dòng)遠(yuǎn)離這類食物。

　　2、高脂肪食物

　　一般來說，胃不好的人，消化系統(tǒng)也不是很好，而高脂肪食物不易消化，可能會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān)，尤其是一些胃炎患者吃了以后，胃脹、胃熱的癥狀會(huì)更明顯。

　　3、含酒精食物

　　酒精類的食物，包括酒和含有酒精的飲料等，這類食物也屬于刺激性較大的，對(duì)胃粘膜會(huì)造成直接傷害，如果本身腸胃不好，還經(jīng)常吃，會(huì)導(dǎo)致原有的胃病惡化。

　　4、酸性水果

　　腸胃不好的人經(jīng)常出現(xiàn)反酸和燒心的癥狀，如果此時(shí)再進(jìn)食酸性水果，容易刺激胃酸大量分泌，會(huì)進(jìn)一步損傷傷胃，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致出血，疼痛等情況。

　　5、寒涼食物

　　平時(shí)個(gè)人飲食對(duì)胃部有明顯的影響，如果總是進(jìn)食寒涼性質(zhì)的食物，對(duì)胃病改善不利。常見的西瓜，雪梨，火龍果性質(zhì)寒涼，在胃病發(fā)作過程中可能會(huì)隨著胃寒，胃痛的情況出現(xiàn)。胃部功能下降，如果平時(shí)還喜歡吃這些寒涼性質(zhì)的食物，無疑是雪上加霜。

　　腸胃不好如何調(diào)理？

　　一、多喝粥

　　喝粥是最常見的養(yǎng)胃方法，就像吃飯一樣，可以每天都做。胃寒的人可以在煮粥的時(shí)候加上一點(diǎn)黃芪或黨參，可以溫暖昌穩(wěn)、緩解腹痛，養(yǎng)胃的效果還是很好的。需要注意的是：胃食管反流患者還是要少喝粥，以免病情加重。

　　二、補(bǔ)充養(yǎng)胃營(yíng)養(yǎng)液

　　這是一種臨床上可用于胃炎和其他胃病治療的口服液，由多種藥食同源的中藥材經(jīng)過高壓低溫提取而成，傳統(tǒng)煎服、泡水食用很難達(dá)到這樣的效果。

　　胃不好的情況,與平時(shí)飲食無節(jié)制,方食無規(guī)律有關(guān),這些都會(huì)讓外邪入侵,體內(nèi)寒氣逐漸增加,膽囊收縮功能下降,膽汁 逆行入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適癥 候

　　出現(xiàn)這些癥狀不可怕，方法總比困難多，采取適當(dāng)大方法久服攻克它，兩個(gè)方法，還你2個(gè)好胃！一個(gè)方法是在閑暇之余到附近田間地頭采挖些灌南苦菜，回去燒湯煮水調(diào)之，輔之以紅糖，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，慢慢的把膽調(diào)整好了，這些癥狀自然會(huì)恢復(fù)正常的。

　　三、控制情緒+適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　脾胃功能和一個(gè)人的情緒關(guān)系密切，中醫(yī)認(rèn)為，思慮過度，脾氣郁結(jié)，久則傷正，運(yùn)化失常。想要腸胃變好，一方面要保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)整和釋放情緒，另一方面也可以通過適當(dāng)?shù)赜醒踹\(yùn)動(dòng)來提高身體的免疫力，增強(qiáng)胃動(dòng)力，對(duì)病情很有幫助。

　　綜上所述，胃不好最好不要拖著，好好養(yǎng)胃才是對(duì)自己健康的最大保障，守護(hù)胃部的健康，需要我們從生活點(diǎn)滴做出改變！