你是否體驗(yàn)過(guò)這樣的反差：

外人眼中成熟穩(wěn)重的伴侶，回家后竟像孩童般撒嬌耍賴。

用“嬰語(yǔ)”討水喝：“寶寶，小手手遞下水水嘛”；

拉你玩捉迷藏、過(guò)家家；

寒冬突將冰手貼你頸間，笑看驚跳的你；

壓力山大時(shí)哼兒歌跳滑稽舞逗你笑……

這正是心理學(xué)中的“積極退行”：

在信任關(guān)系中，主動(dòng)退回早期心理狀態(tài)，借由撒嬌依賴等行為重建安全感，滋養(yǎng)感情。

當(dāng)伴侶愿為你展露稚氣，恰是“生理性喜歡”的鐵證。

身體比心靈更早感知：在此處，你可安心做回?zé)o憂孩童。

今日探討：

• 伴侶“積極退行”有何益處？
  永遠(yuǎn)被寵成孩子是否可行？
  如何善用此機(jī)制，輪流扮演父母與孩子？

愛(ài)的最高級(jí)：卸甲歸真

“積極退行”是親密關(guān)系的頂級(jí)浪漫。

在值得托付的人面前，我們本能展露原始情感需求。

這不是軟弱妥協(xié)，而是大腦在確認(rèn)：

“此刻我可卸下所有鎧甲”。

其益處有二：

1. 童真保鮮愛(ài)情

社會(huì)規(guī)訓(xùn)迫使我們緊繃如弦，而“積極退行”讓我們暫拋壓力，喚醒天真“內(nèi)在小孩”。

孫儷鄧超便是典范：相伴十五載仍保鮮如初。

鄧超因妻子吐槽身高不及宣紙長(zhǎng)，竟微博曬出自己“五體投地”照；

牢記9.26生日，每逢9:26必截圖示愛(ài)；

孫儷配合其搞怪，反被激發(fā)童心，面對(duì)丈夫所贈(zèng)綠耳環(huán)，犀利發(fā)問(wèn)：

“這究竟是耳環(huán)？筷子？書簽？還是刮痧板？”看似幼稚的互動(dòng)，恰是愛(ài)情的可愛(ài)注腳。

2. 療愈內(nèi)在創(chuàng)傷

安全關(guān)系中的退行具療愈力。

它暴露被壓抑的童年陰影、舊傷痕，在伴侶包容中獲得新生。

榮格洞見(jiàn)：“退行是為重獲童年安全感、愛(ài)的回應(yīng)與信任?！?/p>

《難哄》女主溫以凡即典型：童年被棄、寄人籬下的創(chuàng)傷，使她用冷漠偽裝疏離。

男友桑延卻看穿偽裝：記住她每個(gè)不安小動(dòng)作，在她逃離時(shí)緊握雙手；

以“順路”送奶、“巧合”護(hù)送傳遞信任。

當(dāng)情緒終被接納，她的內(nèi)在客體開(kāi)始修復(fù)，“我會(huì)被拋棄”的舊模式，漸被“我值得被愛(ài)”的安全感取代。

恰如溫尼科特所言：

過(guò)渡性空間讓人在安全中整合矛盾，于反復(fù)被愛(ài)體驗(yàn)中重獲新生。

警惕“消極退行”陷阱

做回小孩雖美好，卻需分辨性質(zhì)。

來(lái)訪者小雅曾慣用消極退行：爭(zhēng)吵時(shí)尖叫摔物逼丈夫認(rèn)錯(cuò)；遇矛盾就生悶氣或情緒勒索。

心理學(xué)“溝通分析理論”指出：消極退行借兒童狀態(tài)索取照顧，長(zhǎng)期將使關(guān)系窒息。

初期丈夫尚能忍耐，日久便開(kāi)始回避，甚至背對(duì)她酣睡。

小雅這才醒悟：自己已成索求無(wú)度的“任性孩童”，將伴侶壓得喘不過(guò)氣。

精神學(xué)家Habib研究證實(shí)：健康關(guān)系需輪流扮演父母與孩子，而非單方滯留兒童態(tài)。

調(diào)整策略后，小雅在丈夫焦慮時(shí)給予空間，在他需要時(shí)陪打游戲吐槽。

關(guān)系終成靈活伙伴：可同做孩童嬉戲，為成人對(duì)話，互擔(dān)父母責(zé)任。

三步激活積極退行

1. 定制專屬愛(ài)語(yǔ)

多用“嬰語(yǔ)”夸贊：“獎(jiǎng)勵(lì)你系安全帶，賜糖一顆！”“喝水零滴漏，要不要驕傲下？”

慢語(yǔ)速+簡(jiǎn)單詞+親昵稱，如“寶寶真棒”“慢慢來(lái)”。

童年“全能感”需持續(xù)喂養(yǎng)，成年后仍渴望被看見(jiàn)光芒。

2. 識(shí)別狀態(tài)切換信號(hào)

覺(jué)察彼此退行至兒童態(tài)的特征：情緒化、說(shuō)反話、索關(guān)注。

朋友玲玲處理丈夫購(gòu)椅風(fēng)波堪稱范本：

面對(duì)天價(jià)電競(jìng)椅，她未說(shuō)“太貴別買”，而是溫柔回應(yīng)：“你辛苦該獎(jiǎng)勵(lì)，但雙十一或有折扣哦？”

既接納兒童式幻想，又引導(dǎo)至成人決策。

可設(shè)趣味切換暗號(hào)：如“哥哥/姐姐”稱謂暗示角色輪換。

3. 建立輪流養(yǎng)育機(jī)制

脆弱時(shí)全心承接對(duì)方需求，恢復(fù)后主動(dòng)給予撫慰。

例：丈夫加班抑郁，你陪玩游戲講笑話；

你遇煩心事時(shí)，他化身“跟班”陪逛街購(gòu)物。

在“父母-孩子”角色流轉(zhuǎn)中，感情如齒輪咬合般緊密深化。

每人心中都住著敏感小孩，別因展露稚氣而羞愧。

那是自我和解的開(kāi)端。

請(qǐng)珍惜愿寵你如孩的人，那是生理性喜歡的證明。

愿你得遇可互扮父母、輪當(dāng)孩童的伴侶，在愛(ài)中獲愈重生。

若無(wú)，請(qǐng)擁抱內(nèi)在小孩輕語(yǔ)：

“別怕，我會(huì)穿越時(shí)光守護(hù)你，做你永不倒塌的港灣。”