這 5 種 “發(fā)物” 趕緊拉黑!中醫(yī)教你怎么躲

1. 羊肉：冬天暖身好，但對癲癇患者是 “定時炸彈”

冬天一碗熱騰騰的羊肉湯，光是想想都流口水?？裳蛉庑詼?zé)?，吃多了容易上火，讓體內(nèi) “肝風(fēng)內(nèi)動”。從中醫(yī)五行來說，肝屬木，過旺的肝火會影響到屬土的脾胃，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失常，間接刺激大腦神經(jīng)。

避雷方法：實(shí)在饞肉，換成鴨肉、鴿子肉，它們性質(zhì)平和;燉羊肉時加兩片黃連、3 顆紅棗，能中和羊肉的熱性。

2. 海鮮：鮮味十足，卻可能讓病情 “失控”

蝦、蟹、貝類這些海鮮，富含蛋白質(zhì)，但也屬于 “腥發(fā)之物”。不少癲癇患者吃完海鮮，當(dāng)晚就出現(xiàn)肢體麻木、頭暈的癥狀，甚至直接誘發(fā)癲癇。因?yàn)楹ｕr里的異體蛋白進(jìn)入人體后，免疫系統(tǒng)會 “拉響警報”，身體一應(yīng)激，神經(jīng)就容易 “亂套”。

避雷方法：用淡水魚代替，比如鱸魚、鯽魚，刺少營養(yǎng)高;吃海鮮時搭配紫蘇葉，能解海鮮的寒性和毒性。

3. 辣椒：無辣不歡?小心 “辣” 出大問題

火鍋、辣條、紅油拌一切…… 愛吃辣的人根本停不下來。但辣椒屬于辛辣刺激性食物，會讓血管擴(kuò)張、心跳加快，還會刺激腸胃，導(dǎo)致消化不良。這些反應(yīng)都會間接影響大腦的正常功能，讓癲癇有機(jī)可乘。

避雷方法：用彩椒、燈籠椒代替，既能調(diào)色又有甜味;炒菜時放一小把薄荷，能緩解辣味帶來的燥熱。

4. 公雞：農(nóng)家美味，卻是癲癇 “大敵”

民間一直有 “公雞發(fā)風(fēng)” 的說法，公雞性溫，吃多了容易生熱動風(fēng)。尤其是那些愛喝酒、脾氣急躁的癲癇患者，吃了公雞更容易誘發(fā)病情。從中醫(yī)角度看，這會擾亂人體的氣血運(yùn)行，讓大腦神經(jīng)更不穩(wěn)定。

避雷方法：換成母雞燉湯，加點(diǎn)山藥、茯苓，補(bǔ)氣血還不上火。

5. 韭菜：春天的 “鮮”，可能是健康的 “險”

春天頭茬韭菜鮮嫩可口，但它屬于 “升發(fā)” 食物，會促進(jìn)氣血向上向外發(fā)散。對癲癇患者來說，過度升發(fā)會讓頭部氣血過于旺盛，打破身體的平衡，增加發(fā)病風(fēng)險。

避雷方法：把韭菜換成菠菜、油麥菜;實(shí)在想吃韭菜，搭配點(diǎn)降氣的白蘿卜一起炒。

除了躲 “發(fā)物”，這么吃才健康

除了避開上面這 5 種 “發(fā)物”，癲癇患者日常飲食記住這 3 個原則：

清淡為主：少放鹽、少放油，減輕肝腎負(fù)擔(dān)。

多吃五谷：小米、薏米、燕麥這些粗糧，健脾養(yǎng)胃，脾胃好了，身體抵抗力也強(qiáng)。

根據(jù)體質(zhì)吃：怕冷的人多吃點(diǎn)溫補(bǔ)的桂圓、紅棗;容易上火的人，多吃綠豆、苦瓜。