萌芽有話說(shuō)：姐妹們，我覺得我強(qiáng)大得夠可以！我花了一年的時(shí)間，把「學(xué)習(xí)自驅(qū)力課」重磅升級(jí)啦！這是一門適合3-12歲孩子和家長(zhǎng)的心理學(xué)方向的成長(zhǎng)課程。

希望能陪更多家庭一起培養(yǎng)孩子更全面的能力，喚醒內(nèi)在的學(xué)習(xí)熱愛，重構(gòu)更好的學(xué)習(xí)習(xí)慣與學(xué)習(xí)心態(tài)，讓孩子在校內(nèi)外的學(xué)業(yè)與生活里，都能更高效、更穩(wěn)定、更有狀態(tài)。

2026年，我們會(huì)繼續(xù)把「因材施教、順勢(shì)養(yǎng)育」做得更深、更落地：以分齡（幼兒園/小學(xué)低年級(jí)/小學(xué)高年級(jí)）的一對(duì)一家庭督學(xué)為主軸，搭配專注力、時(shí)間管理、學(xué)習(xí)習(xí)慣等專項(xiàng)課，陪家長(zhǎng)把方法真正用進(jìn)日常，陪孩子一路往前走。

如果現(xiàn)在的你也認(rèn)同「因材施教、順勢(shì)養(yǎng)育」的理念，也希望孩子能在被理解、被支持的關(guān)系里，長(zhǎng)出對(duì)生活和學(xué)習(xí)的熱愛，找到自己的價(jià)值感；又或者，你正處在養(yǎng)育的困境里，因?yàn)閷W(xué)習(xí)、生活、親子關(guān)系焦頭爛額……我們都?xì)g迎你加入我們的「學(xué)習(xí)自驅(qū)力課」。

在這里，我們會(huì)用積極心理學(xué)、認(rèn)知行為療法（CBT），以及情緒與溝通的心理學(xué)實(shí)操方法一路陪伴您和孩子，一起做那個(gè)陪孩子成長(zhǎng)的大人，也成為孩子內(nèi)心最可靠的榜樣！

感興趣的姐妹可以直接點(diǎn)擊這里了解課程：

“真理不在外物，而在內(nèi)心”，愿每個(gè)孩子都能讀懂自己、信任自己，最終成為自己。也愿我們一起做好孩子的伯樂，因材施教，順勢(shì)養(yǎng)育。??

▽ 一鍵預(yù)約直播間 ▽

下面開始今天的正文～

Know Yourself。認(rèn)識(shí)你自己。

這是古希臘德爾菲神諭中的一句名言，蘊(yùn)含著深刻的智慧。

在當(dāng)今這個(gè)快速變化的時(shí)代，了解自我已經(jīng)成為每個(gè)人的重要課題。

尤其對(duì)孩子而言，教育的本質(zhì)并不在于簡(jiǎn)單的知識(shí)傳授，而在于對(duì)他們內(nèi)在潛能的啟發(fā)與熱愛的托舉。

教育應(yīng)該幫助孩子成為一個(gè)內(nèi)心豐盈、目標(biāo)堅(jiān)定、眼中有光的人。

晚上好呀，我是萌芽。

Joshua初中已經(jīng)開學(xué)三個(gè)多月了，說(shuō)真的，我到現(xiàn)在都還沒完全習(xí)慣——總覺得他還是那個(gè)背著書包的小小男孩，怎么一眨眼就成了快比我還高的初中生了呢？

但讓我意外的是，他的適應(yīng)速度比我想象中快太多了。

他早早就決定走信息學(xué)競(jìng)賽這條路，所以在學(xué)校的綜合學(xué)科和競(jìng)賽訓(xùn)練之間，他也把自己的彈性的學(xué)習(xí)節(jié)奏、自驅(qū)的學(xué)習(xí)動(dòng)力，以及相對(duì)穩(wěn)定的情緒狀態(tài)發(fā)揮出來(lái)了。

學(xué)校整體的教學(xué)質(zhì)量也很強(qiáng)。老師有方法、學(xué)生有勁頭，那種氛圍像一股看不見的繩，把大家都擰在一起，抱團(tuán)取暖、向陽(yáng)生長(zhǎng)。

在這樣的環(huán)境里，我們家長(zhǎng)反而更多的是站在遠(yuǎn)處觀望，給孩子足夠的情緒支持——做他們的容器，就夠了。

老師家長(zhǎng)會(huì)上說(shuō)過(guò)一句話，我到現(xiàn)在都記得：“要相信有學(xué)習(xí)后勁的孩子”。

后勁不是雞娃雞出來(lái)的，是靠自學(xué)能力、自驅(qū)成長(zhǎng)能力，還有心理和情緒彈性慢慢長(zhǎng)出來(lái)的。

所以我也經(jīng)常把哥哥同學(xué)的一些品質(zhì)拿來(lái)跟弟弟分享（）。不是拿來(lái)比較，而是讓弟弟知道，原來(lái)成長(zhǎng)是有方向的，原來(lái)優(yōu)秀是可以靠近的。

比如我認(rèn)為每一個(gè)孩子，他們需要掌握的不僅僅是書本上的知識(shí)，還有面對(duì)未來(lái)的各種能力。

這些能力包括：自我認(rèn)知、情緒管理、自主學(xué)習(xí)和擁抱變化的能力。

每一種能力都是孩子走向獨(dú)立和成熟的基石。

這才是孩子在童年時(shí)期，比學(xué)習(xí)更為重要的，探索領(lǐng)域。

1

對(duì)自我的清晰定位

古希臘德爾菲神諭的名言，至今仍激勵(lì)著無(wú)數(shù)人。

自我認(rèn)知是孩子了解自己的重要途徑，包括認(rèn)識(shí)自己的興趣、性格、優(yōu)缺點(diǎn)以及價(jià)值觀。

鼓勵(lì)孩子盡情探索、激發(fā)起好奇心，吸收各個(gè)領(lǐng)域的知識(shí)，在孩子12歲之前，根據(jù)家庭情況和孩子的不同個(gè)性，多帶他們?nèi)ンw驗(yàn)不同的路。

告訴他們每條路的方向和愿景，讓孩子去自由選擇，家長(zhǎng)在孩子的選擇里提供充分的支持就好。

3歲開始，可以多多鼓勵(lì)孩子分享自己的想法和感受，用故事、繪本和畫筆，鼓勵(lì)孩子畫出自己的夢(mèng)想，說(shuō)出自己喜歡的事情。

6歲開始，鼓勵(lì)孩子多多參與課外活動(dòng)，探索不同的興趣愛好，留意孩子的感受和體驗(yàn)，積累對(duì)自己孩子性格優(yōu)勢(shì)的理解力。

9歲開始，鼓勵(lì)孩子進(jìn)行更深層次的自我探索，鼓勵(lì)孩子在興趣領(lǐng)域里體驗(yàn)特長(zhǎng)、職業(yè)發(fā)展方向的過(guò)程，幫助孩子認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)和潛力。

12歲開始，鼓勵(lì)孩子結(jié)合自己的興趣、性格特點(diǎn)進(jìn)行職業(yè)興趣目標(biāo)的設(shè)定，引導(dǎo)他們思考自己喜歡的、擅長(zhǎng)的、感興趣的領(lǐng)域，并如何和自己的未來(lái)發(fā)展方向相結(jié)合。

擁有這樣子的自我清晰認(rèn)知，孩子就會(huì)愛上獨(dú)一無(wú)二的自己，會(huì)擁有更為獨(dú)立、勇敢、飽滿的人格。

他/她會(huì)更愿意探索未知、更愿意面對(duì)失敗、更愿意在挑戰(zhàn)中站起來(lái)，更愿意堅(jiān)定不移地走在通向夢(mèng)想的路上。

2

情緒的健康調(diào)節(jié)能力

如果孩子從小能感受到情緒的力量，他/她就更能夠忠于自己內(nèi)心的寧?kù)o。

情緒管理能力是指孩子識(shí)別、理解和調(diào)節(jié)自己情緒的能力，不僅有助于心理健康，還能提升人際關(guān)系。

在孩子小的時(shí)候，父母多帶孩子去了解情緒、理解情緒的自然表達(dá)、分辨自己的非理性認(rèn)知和理性認(rèn)知。

父母也能做到持續(xù)踐行提高對(duì)自己情緒的健康調(diào)節(jié)能力，就能給孩子提供一個(gè)好的情緒榜樣力量，為孩子的情緒能力打下一個(gè)非常好的基礎(chǔ)。

孩子出生后，就可以開始開展情緒健康教育，保持父母的情緒溫和、穩(wěn)定和對(duì)孩子一致的安全感，通過(guò)擁抱、撫摸等身體接觸來(lái)安慰孩子，可以極大提高孩子的安全感。

3歲開始，用更多元的方式引導(dǎo)孩子理解情緒，使用情緒卡片幫助孩子表達(dá)感受，用涂鴉、繪畫、交流等方式帶孩子識(shí)別基本情緒，有效回應(yīng)孩子的悲傷、快樂、生氣的過(guò)程，都可以培育孩子的健康情緒調(diào)節(jié)能力。

5歲開始，教孩子使用“情緒溫度計(jì)”“情緒日記本”等方式來(lái)表達(dá)情緒，讓孩子明白感受到的情緒是正常的。引導(dǎo)孩子用更多更恰當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)表達(dá)感受，比如語(yǔ)言交流，而不是摔東西打人。

7歲開始，教孩子識(shí)別和表達(dá)更為復(fù)雜的情緒，幫助他們理解情緒的來(lái)源和認(rèn)知對(duì)情緒的影響，引導(dǎo)孩子能掌握更為深層的情緒調(diào)節(jié)技巧，比如深呼吸、正念冥想、情感鏈接環(huán)等等，讓孩子感受到情緒的多樣和豐富性。

9歲開始，教孩子使用更為復(fù)雜的情緒調(diào)節(jié)策略梳理自己的議題，像ABC法則、認(rèn)知重構(gòu)等等，幫助他們能夠以更積極、健康的心態(tài)去面對(duì)生活中的議題和挑戰(zhàn)，提高孩子對(duì)復(fù)雜事情的抗挫力。

11歲開始，有意識(shí)帶孩子認(rèn)識(shí)情緒智力（EQ）的概念，幫助孩子理解情緒的復(fù)雜性和不同情緒對(duì)青春期的影響，鼓勵(lì)孩子多挖掘同理心的力量，去在自己的生活、學(xué)習(xí)、社交場(chǎng)合中多多體驗(yàn)同理心的力量。

情緒健康是一個(gè)人成長(zhǎng)的支柱，沒有良好的情緒健康，孩子在面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的各種挑戰(zhàn)時(shí)，會(huì)更容易感到不安、沮喪，甚至失去前進(jìn)的動(dòng)力。

所以如果愛孩子，就交給他/她能掌控幸福的力量。

3

自主學(xué)習(xí)的心流體驗(yàn)

雖然現(xiàn)在是一個(gè)資源爆炸、資訊爆炸的時(shí)代，但我仍然非常關(guān)注兩個(gè)孩子的自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。

面對(duì)信息的爆炸與技術(shù)的飛速進(jìn)步，孩子們必須具備主動(dòng)學(xué)習(xí)的能力，才能適應(yīng)未來(lái)的變化與挑戰(zhàn)。

而在這個(gè)過(guò)程中，對(duì)于小孩子而言，心流體驗(yàn)對(duì)自主學(xué)習(xí)能力的孵化，尤其關(guān)鍵。

心流體驗(yàn)作為一種高度專注且愉悅的學(xué)習(xí)狀態(tài)，扮演了關(guān)鍵角色。它不僅讓孩子在學(xué)習(xí)中感受到樂趣和成就感，還能有效激發(fā)他們內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

心流體驗(yàn)是怎么樣的感受呢？

在心理學(xué)家米哈里·契克森米哈伊的定義里，心流體驗(yàn)指的是個(gè)體在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，完全沉浸于活動(dòng)中，體驗(yàn)到極大的專注和滿足感的過(guò)程。

面對(duì)處在心流體驗(yàn)里的孩子，你會(huì)感覺到他/她完全投入了自己的精力與情感，全神貫注在知識(shí)的海洋里翱翔。

在這種狀態(tài)下，時(shí)間似乎靜止，外界的干擾被屏蔽，學(xué)習(xí)的過(guò)程不僅高效，更是充滿樂趣。

所以，對(duì)于我們家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，多創(chuàng)造能培育孩子心流體驗(yàn)的學(xué)習(xí)環(huán)境，就能夠?yàn)楹⒆游磥?lái)的成長(zhǎng)和發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2歲開始，提供給孩子安全的探索環(huán)境，鼓勵(lì)孩子自由玩耍，選擇自己的玩具和活動(dòng)，讓孩子明白他的生活是可以自由探索的，他是可以“自己決定想做什么的”。

4歲開始，鼓勵(lì)孩子在玩耍中選擇活動(dòng)，比如讓他們選擇自己想要專注玩耍的活動(dòng)，培養(yǎng)他們獨(dú)立思考的能力，不要去打擾正在專注的孩子，你對(duì)孩子專注力的不破壞，是對(duì)他/她自學(xué)能力的最好栽培。

7歲開始，培養(yǎng)孩子獨(dú)立完成作業(yè)的能力，鼓勵(lì)他們?cè)O(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃，逐步培養(yǎng)時(shí)間管理能力，這會(huì)讓他們對(duì)學(xué)校生活更有“主人翁的責(zé)任感“。

9歲開始，鼓勵(lì)孩子選擇自己的興趣方向扎扎實(shí)實(shí)沉淀下來(lái)，培養(yǎng)孩子的問(wèn)題解決能力和批判性思維能力，在體驗(yàn)中成長(zhǎng)，在活動(dòng)中沉淀，在更多的舞臺(tái)上綻放精彩。

12歲開始，鼓勵(lì)孩子結(jié)合自身的興趣和性格特點(diǎn)設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)，引導(dǎo)他/她探索未來(lái)的職業(yè)方向。提供必要的資源和支持，讓他們?cè)谧灾鲗W(xué)習(xí)中感受到成就和樂趣。

自主學(xué)習(xí)能力離不開心流的熏陶。

心流體驗(yàn)，能夠提高孩子的學(xué)習(xí)效率，激發(fā)孩子的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，進(jìn)而幫助他/她在知識(shí)的海洋中自由翱翔。這樣的能力不僅是學(xué)業(yè)成功的關(guān)鍵，更是終身學(xué)習(xí)的寶貴財(cái)富。

4

對(duì)變化的積極擁抱

“生活中唯一不變的，就是變化。”

在這個(gè)飛速發(fā)展的社會(huì)中，靈活適應(yīng)的能力顯得尤為重要。我在過(guò)去這幾年里，也特別關(guān)注孩子是否能在每一次波動(dòng)中，找到屬于自己的平衡。

我時(shí)常發(fā)現(xiàn)，當(dāng)既定計(jì)劃被改變時(shí)，有的孩子會(huì)極度不安，但也有孩子能夠迅速調(diào)整心態(tài)。這些不同的適應(yīng)能力，其實(shí)也決定了孩子應(yīng)對(duì)生活挑戰(zhàn)的能力是怎么樣的。

能以更靈活的方式去擁抱變化、適應(yīng)變化的孩子，無(wú)疑更好地保持積極的心態(tài)，他/她會(huì)將不確定性視為機(jī)會(huì)，而非威脅。

這樣的思維方式不僅讓孩子在學(xué)習(xí)上游刃有余，更能在未來(lái)的人生中勇敢面對(duì)各種變化。

你不妨試試從這些方面，循序漸進(jìn)給孩子體驗(yàn)變化：

1歲開始，在日常生活中，逐步引導(dǎo)孩子接受小的變化，比如換一種食物或玩具，培養(yǎng)他們對(duì)新事物的好奇心。這樣的小變化能夠讓孩子學(xué)會(huì)面對(duì)生活中的未知，培養(yǎng)他們的探索精神。

3歲開始，可以在游戲中制造小變化，比如改變游戲規(guī)則。這不僅幫助孩子理解變化的多樣性，更教會(huì)他們應(yīng)對(duì)變化并尋找解決辦法。這樣的訓(xùn)練讓孩子在面臨挑戰(zhàn)時(shí)，能夠更迅速地調(diào)整策略。

5歲開始，鼓勵(lì)孩子在面對(duì)變化（如幼小銜接）時(shí)，積極思考應(yīng)對(duì)策略。通過(guò)與孩子討論應(yīng)對(duì)策略，提高孩子的適應(yīng)力，增強(qiáng)孩子的自信心，培養(yǎng)孩子解決問(wèn)題的能力。

8歲開始，引導(dǎo)孩子在變化中尋找機(jī)會(huì)。例如，鼓勵(lì)他們?cè)谛颅h(huán)境中結(jié)交新朋友，提升社交能力。這種積極的態(tài)度，會(huì)幫助他們?cè)谖磥?lái)的學(xué)習(xí)和生活中建立更廣泛的人際網(wǎng)絡(luò)。

10歲開始，幫助孩子面對(duì)人生的重大變化（如小升初、社交關(guān)系的變化）。引導(dǎo)他們以積極的態(tài)度應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，讓他們明白每一次變化都是自我成長(zhǎng)的契機(jī)。

人生路漫漫，孩子需要的不僅僅是在不斷變化的世界中找到自己的位置，更能學(xué)會(huì)欣賞生活中的每一個(gè)瞬間。

擁抱變化的能力可以為孩子的人生旅程鋪就堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，讓他/她在未來(lái)的風(fēng)雨中始終保持一份從容與淡定。

5

父母之愛子，將為之計(jì)深遠(yuǎn)。

最好的教育，不僅僅是知識(shí)的傳遞，更是人格的塑造和精神世界的延續(xù)。

請(qǐng)幫助孩子找到屬于自己的方向，讓他們的內(nèi)心充滿勇氣、智慧和溫暖。

請(qǐng)托舉孩子，讓他們?cè)谧约旱氖澜缋镌?、成長(zhǎng)，綻放成獨(dú)一無(wú)二的美麗之花。

請(qǐng)把今天的文章收藏起來(lái)，時(shí)?；乜矗嵝炎约涸诮逃飞?，不忘初心，走得更堅(jiān)定、更從容。

互勉，萌芽。

《孩子的學(xué)習(xí)自驅(qū)力課》2026年點(diǎn)燃版招生！

文章回顧：《》

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