1969年，毛寧出生在沈陽(yáng)，家里父母搞音樂，一個(gè)拉琴一個(gè)練聲，可他偏愛體育，踢球練田徑，高考后進(jìn)體校，當(dāng)了幾年老師。

春晚后，毛寧名氣飛升，碟片賣瘋，粉絲追著要簽名。他連續(xù)三年霸廣東獎(jiǎng)，1994年還進(jìn)全國(guó)十大歌手，跟楊鈺瑩搭檔，兩人聲音一個(gè)暖一個(gè)甜，公司推他們叫金童玉女。

他們的巡演從上海大舞臺(tái)起步，場(chǎng)場(chǎng)滿座，媒體炒得熱火朝天。他長(zhǎng)得俊，唱腔細(xì)膩，成了情歌標(biāo)桿。

從1993到2000年，他連著八年上春晚，每次帶新歌。那些年專輯銷量百萬(wàn)起，代言飲料衣服，日子過得風(fēng)生水起，圈里人羨慕。

事業(yè)頂峰時(shí)，家里卻接二連三出事。1998年母親心臟病走得突然，他在北京拍節(jié)目沒趕上。1999年父親也去了，他在外演出又錯(cuò)過。這打擊不小，他調(diào)整了陣子，繼續(xù)上臺(tái)。

2000年11月22日晚，在北京朝陽(yáng)區(qū)，他下車買水，關(guān)銘沖上來捅三刀，傷心臟肺，醫(yī)院搶救才保住命。

住院出院后，毛寧關(guān)手機(jī)窩家里幾個(gè)月不見人，差點(diǎn)退圈。朋友蔡明天天短信逗他，楊鈺瑩他們寫信拉他。五年空白期，粉絲散了，新人搶位。

2005年他簽新公司，出碟加搖滾味，拿金曲獎(jiǎng)，但樂壇變天，人氣已經(jīng)回不去了。他上節(jié)目聊養(yǎng)生，說多運(yùn)動(dòng)少熬夜，強(qiáng)調(diào)干凈生活。

2012年發(fā)輯翻唱舊曲，跟楊鈺瑩重聚唱經(jīng)典，采訪里分享吃蔬果控油，看似回暖。2014年去遼寧衛(wèi)視主持，事業(yè)小起。

12月12日毛寧被放出來了，但名聲已經(jīng)沒了。主流平臺(tái)避開他，只能接地方小活，商場(chǎng)縣城臺(tái)上唱老歌。

現(xiàn)在收入勉強(qiáng)生活，楊鈺瑩上節(jié)目活躍，兩人斷了聯(lián)系。他偶爾進(jìn)行公益活動(dòng)，教小孩音樂，但高峰難回。

如今毛寧56歲，脖子褶子多，網(wǎng)上發(fā)健身照，看精神但頭發(fā)白。2024年安徽鄉(xiāng)下助農(nóng)，2025年3月現(xiàn)身，穿藍(lán)衣幫村民干活，灰頭土臉卻陽(yáng)光。網(wǎng)友說臉僵硬，疑醫(yī)美過度。

他在演唱會(huì)視頻里唱《濤聲依舊》，年輕帥氣還在，但場(chǎng)子小。單身私生活迷霧，靠三四線商演過日子，跨年夜上海唱老歌。

毛寧從萬(wàn)人迷到這步田地，人生總有高低，年輕時(shí)風(fēng)光無(wú)限，現(xiàn)在潦草。人生總得面對(duì)自己選的路，他現(xiàn)在這樣，算在救贖。