龍洋這姑娘，出生在1989年湖南郴州，從小就對播音感興趣，上大學選了南京藝術(shù)學院的播音主持專業(yè)。畢業(yè)后先在南京廣播電視臺干了幾年，負責一些本地新聞節(jié)目，那時候她就練出了基本功，報道城市事兒時總能說得清楚明白。

2011年跳槽到湖南經(jīng)視臺，主持《幫助直通車》之類的，幫老百姓解決實際問題，積累了不少人氣。轉(zhuǎn)折點是2015年進了中央廣播電視總臺財經(jīng)頻道，接手《第一時間》，她把枯燥的經(jīng)濟數(shù)據(jù)講得像聊天一樣，股市漲跌說成日常波動，觀眾聽著不費勁，慢慢就喜歡上她了。

后來2019年接棒《中國詩詞大會》，起初很多人拿她和前輩比，覺得詩詞功底差了點，但她也沒閑著，節(jié)目一季季做下來，風格越來越穩(wěn)，觀眾也認可了，有人喊她小董卿。2021年頭一次上春晚，北京主會場，那年2月11日，她負責串聯(lián)部分，表現(xiàn)雖有小磕絆但整體過關(guān)。

接著2022年2月1日、2023年1月21日、2024年2月9日，一年接一年上，越來越熟練。2025年1月28日第五次春晚，她和任魯豫他們搭檔，掌控節(jié)奏沒問題，穿紅旗袍站在那兒，成了熟面孔。

12月8日央視網(wǎng)上有她的視頻，用現(xiàn)代熱詞比古代先賢，回憶學生時代趣事兒，笑點不少。央視崗位調(diào)整后，她擔綱門面，負責大活動開場收尾，和撒貝寧他們配合默契。

從地方臺一步步爬到國家平臺，靠的就是勤奮和專業(yè)，沒啥花里胡哨的捷徑，現(xiàn)在她已經(jīng)是央視的骨干力量，節(jié)目一個接一個，影響力越來越大。

龍洋在北京混了這么多年，到36歲了，還沒買房買車，每個月工資花光光，典型的月光族。工資雖說穩(wěn)定，但北京房價高得嚇人，她就租公寓住，日常出行地鐵公交打車湊合，錢主要花在工作上，像買書學習資料，或者小旅行充電。

沒房沒車這事兒，還被網(wǎng)友叫“央視窮鬼”，12月6日主持人王洋在社交上發(fā)視頻聊這事兒，說央視主持人比想象中窮多了，龍洋就是例子，她自己也沒否認，生活就是這么簡單低調(diào)。

感情上，她一直單著，2023年在一節(jié)目里公開擇偶標準，希望另一半有撒貝寧的幽默深度、康輝的穩(wěn)重聲音、康震的儒雅外表，這組合一說出來，撒貝寧都喊高到離譜。網(wǎng)友覺得這要求太挑了，現(xiàn)實中難找，但她堅持著，不愿隨便湊合。

她社交圈子小，基本限于同事朋友，工作忙得沒時間談戀愛。36歲了，還未婚未育，生活就這樣過著，不慌不忙，專注事業(yè)。

別人可能覺得奇怪，但她自己覺得這樣挺好，不用為房子車子操心，錢夠用就行，感情的事兒順其自然，高標準是為找對的人，不是瞎挑。

到現(xiàn)在2025年底，龍洋的事業(yè)還在向上走，春晚五連上后，她繼續(xù)挑大梁，主持大型活動，央視里她的位置穩(wěn)了。

生活還是老樣子，沒房沒車單身，但她過得自在，錢花在有意義的地方。擇偶標準沒變，高到離譜，但她不急，事業(yè)優(yōu)先。

總的看，她從新人到臺柱，用實力證明自己，中國主持人隊伍里，她是典型代表，勤奮低調(diào)，未來肯定還有更多發(fā)揮空間。