陸陽(yáng)在小區(qū)內(nèi)跑步

在蘭州，有這樣一位跑者陸陽(yáng)，42歲的他，用腳步丈量著城市的每一寸土地，在獨(dú)跑的自在與群奔的熱鬧中，感受著金城全民健身的熱潮。

獨(dú)跑：正午時(shí)光的自我對(duì)話

陸陽(yáng)是甘肅國(guó)際物流集團(tuán)蘭州國(guó)際港多式聯(lián)運(yùn)有限公司的管理人員，因單位地處港務(wù)區(qū)，晨跑計(jì)劃常被通勤打亂，他便選擇在午休時(shí)段開(kāi)啟屬于自己的跑步時(shí)光。

當(dāng)同事們午休或去食堂就餐，陸陽(yáng)換上速干衣和跑鞋，奔向不遠(yuǎn)處的跑道。港務(wù)區(qū)的跑道沒(méi)有市區(qū)的喧囂，高大樹(shù)木林立，鳥(niǎo)鳴清脆，陽(yáng)光透過(guò)縫隙灑下斑駁光影。陸陽(yáng)腳步輕快，他享受這份純粹的自由，無(wú)需遷就他人節(jié)奏，完全跟著自己的心跳奔跑。

跑累了，他靠著樹(shù)干休息，放空大腦，工作煩惱與生活瑣事隨汗水流走。他深知跑步“門(mén)道”，了解自身身體反饋，只選擇適合自己的跑步時(shí)間。一雙跑鞋、一身運(yùn)動(dòng)裝，陸陽(yáng)在港務(wù)區(qū)的正午時(shí)光，成為馬路上獨(dú)特的風(fēng)景線。

群奔：跑團(tuán)里的熱愛(ài)與共鳴

陸陽(yáng)的跑步世界里，從不缺志同道合的伙伴。他關(guān)注著蘭馬跑團(tuán)、蘭奧強(qiáng)風(fēng)跑團(tuán)等多個(gè)本地跑團(tuán)，只要有空便參與活動(dòng)。跑團(tuán)成員年齡跨度大、職業(yè)多樣，因跑步匯聚。

跑團(tuán)活動(dòng)場(chǎng)地遍布蘭州各處。黃河濱河路的濱水步道深受喜愛(ài)，邊跑邊賞黃河水，愜意十足，退休教師老王每次都感慨 “連風(fēng)都是甜的”。七里河體育場(chǎng)和奧體中心的專業(yè)塑膠跑道是提升速度的 “練兵場(chǎng)”，馬拉松達(dá)人老張會(huì)耐心指導(dǎo)新手。蘭州大學(xué)校園與居民小區(qū)的塑膠跑道，也留下跑團(tuán)的身影。

跑團(tuán)十分重視跑前熱身與跑后拉伸，資深跑者會(huì)細(xì)致指導(dǎo)新手。跑步話題是跑團(tuán)焦點(diǎn)，不少跑友熱衷馬拉松賽事。跑團(tuán)中還有暖心場(chǎng)景，年輕父母帶孩子參加，孩子跑不動(dòng)時(shí)大家放慢腳步鼓勵(lì)。活動(dòng)結(jié)束后，跑友們一起吃牛肉面，分享趣事與煩惱。

全民健身：意識(shí)覺(jué)醒與成長(zhǎng)

8年的國(guó)外工作經(jīng)歷，讓陸陽(yáng)看到國(guó)外運(yùn)動(dòng)融入生活的場(chǎng)景?；貒?guó)后，他驚喜發(fā)現(xiàn)蘭州老百姓健身健康意識(shí)悄然覺(jué)醒。過(guò)去跑步多是“獨(dú)行俠”，如今跑團(tuán)隊(duì)伍壯大，越來(lái)越多的人從“一個(gè)人跑”變?yōu)椤耙蝗喝伺堋?，大家不為名次成?jī)，只為享受奔跑與健康。

這種變化體現(xiàn)在生活各處，公園、廣場(chǎng)鍛煉的人增多，游泳館、健身房年輕人身影常見(jiàn)，辦公室也有了運(yùn)動(dòng)討論聲。陸陽(yáng)身邊的同事受他影響，也加入跑步行列。幾年前，他跑步還遭異樣目光，如今越來(lái)越多的人利用碎片時(shí)間運(yùn)動(dòng)。

跑步對(duì)陸陽(yáng)而言，不僅是健身，更是一種生活態(tài)度。它讓陸陽(yáng)在忙碌中釋放壓力，獨(dú)處時(shí)與自己和解，群奔中收獲友誼。12月21日周末，陸陽(yáng)又踏上黃河之畔的濱河路，與跑友結(jié)伴奔跑，在這座煙火氣的城市，他們將繼續(xù)跑出精彩人生。

蘭州晚報(bào)記者 桑杰才讓 文/圖