上圖 馮瑞玲展示自己制作的頭飾。

記者 梁智玲 攝

每周四上午，解放區(qū)文化館一樓的一間舞蹈教室里，一群平均年齡65歲的老年人，在老師的帶領(lǐng)下，舞出了自信、舞出了晚年幸福生活的模樣。這支舞蹈隊(duì)的老師，就是65歲的馮瑞玲，她坦言持續(xù)不斷學(xué)習(xí)是讓人保持年輕的秘訣。她曾是一名舞蹈愛好者，憑借持續(xù)不斷地學(xué)習(xí)，逐漸成為一名專業(yè)的舞蹈老師。

12月25日8時(shí)30分，舞蹈隊(duì)的隊(duì)員在班長趙海琴的組織下?lián)Q好服裝、排好隊(duì)形，等待著馮瑞玲來上課。“班里全部都是老年人，這學(xué)期排練的節(jié)目是《雨巷中的女人》，大家的積極性都很高?！壁w海琴說。

開始上課了，隊(duì)員手中的油紙傘都撐開了。隨著音樂的旋律，馮瑞玲一邊指導(dǎo)學(xué)員把動(dòng)作做到位，一邊觀察舞蹈隊(duì)形，以便隨時(shí)調(diào)整，把節(jié)目排練到最佳狀態(tài)。“我和大家一起學(xué)習(xí)，特別開心，她們也在感染我、帶動(dòng)我?！瘪T瑞玲說。

退休前，馮瑞玲是一名護(hù)士，她對(duì)文藝特別熱愛，經(jīng)常利用業(yè)余時(shí)間跳舞，是單位里的“文藝明星”。退休后，時(shí)間多了起來，她規(guī)劃好了自己想做的事：“到老年大學(xué)上學(xué)，學(xué)習(xí)自己喜歡卻一直沒機(jī)會(huì)深入學(xué)習(xí)的舞蹈?！?/p>

2017年，馮瑞玲來到解放區(qū)老年大學(xué)，成為舞蹈班的一名學(xué)員。因?yàn)閷W(xué)習(xí)積極認(rèn)真，基礎(chǔ)條件好，她很快就被選為班長。為了協(xié)助老師管理好班級(jí)，她和同學(xué)利用課下時(shí)間反復(fù)練習(xí)，把每個(gè)動(dòng)作都做到完美。每次登臺(tái)演出，馮瑞玲班里的節(jié)目都很搶眼，這讓她和同學(xué)越來越自信。

2018年，馮瑞玲和趙海琴組建了俏夕陽舞蹈隊(duì)，她倆帶領(lǐng)大家一起排練節(jié)目，參加公益演出活動(dòng)。成立之初，這個(gè)舞蹈隊(duì)隊(duì)員的平均年齡在63歲，年齡最大的是79歲的閃清蓮。她們排練的節(jié)目以舒緩的模特舞蹈為主，展現(xiàn)老年人從容、優(yōu)雅的生活狀態(tài)。

為了帶好這支隊(duì)伍，馮瑞玲下了一番功夫。2018年，她自費(fèi)到北京參加了舞蹈教學(xué)集訓(xùn)。時(shí)至今日，她還與當(dāng)時(shí)的老師、同學(xué)保持聯(lián)系，他們經(jīng)常在微信群里交流、切磋舞蹈教學(xué)方法。為了上好每一節(jié)課，她把家里的客廳當(dāng)成了舞蹈練習(xí)場(chǎng)地，選好教學(xué)內(nèi)容后自己在家反復(fù)練習(xí)。“編排一個(gè)舞蹈，我最少要在家練習(xí)上百遍。為了教學(xué)時(shí)更精準(zhǔn)，我還會(huì)用筆畫下路線圖，研究每一名隊(duì)員的位置，再拿到課堂上排練、改進(jìn)。”她說。

正是由于馮瑞玲這種精益求精的教學(xué)態(tài)度，俏夕陽舞蹈隊(duì)多次在舞蹈大賽中獲獎(jiǎng)。2018年，她們排練的舞蹈《花開中國》在深圳舉行的比賽中獲得大獎(jiǎng)。

馮瑞玲是一群老姐妹心中的“能人”。她善于鉆研，總會(huì)積極探索新的知識(shí)。3年前，了解到大家想學(xué)習(xí)非洲鼓，她自己先跟著老師學(xué)，掌握了相關(guān)知識(shí)后，她又教給班里的同學(xué)一起學(xué)?！皬膶W(xué)生到老師，我也成長了很多，越來越自信?！瘪T瑞玲說。如今，她除了教舞蹈外，還承擔(dān)了模特一班、非洲鼓班的教學(xué)工作，教學(xué)、排練幾乎占滿了她的全部時(shí)間，她在這分充實(shí)中體會(huì)著滿滿的快樂和成就感。

最讓記者驚嘆的是，馮瑞玲還有一雙巧手。她加入了老年志愿者服務(wù)隊(duì)，為了做好舞臺(tái)妝造，總會(huì)想盡辦法就地取材，做出各種樣式的舞臺(tái)配飾。在解放區(qū)老年大學(xué)的服裝倉庫里，記者見到了她制作的鳳冠霞帔。“根據(jù)排練的舞蹈風(fēng)格，我設(shè)計(jì)出服裝，再帶領(lǐng)大家做出適合的頭飾，呈現(xiàn)最好的效果?！瘪T瑞玲說。

記者 梁智玲

【記者手記】

愉悅精神

樂活生活

隨著社會(huì)老齡化程度的逐漸加劇，如何養(yǎng)老成為越來越多人關(guān)注的話題。在養(yǎng)老過程中，老年人的精神生活和精神文化需求同樣值得關(guān)注。

老年人擁有大量的空余時(shí)間，這為豐富精神文化生活提供了時(shí)間保障。為老年人創(chuàng)造一個(gè)健康的精神文化生活環(huán)境，不妨從以下幾方面著手：第一，提高全社會(huì)對(duì)老年階段的正確認(rèn)知，形成全社會(huì)了解老人、接納老人、包容老人、尊重老人的氛圍。第二，做好頂層制度設(shè)計(jì)，加大老年活動(dòng)場(chǎng)所和基礎(chǔ)設(shè)施的投入，鼓勵(lì)各地，特別是農(nóng)村地區(qū)開展各種形式的老年活動(dòng)，讓老有所學(xué)、老有所樂有依托。第三，充分調(diào)動(dòng)社會(huì)資源，滿足老年人精神文化消費(fèi)。社會(huì)各相關(guān)企業(yè)不妨結(jié)合老年人的需求，主動(dòng)研發(fā)精神服務(wù)類新產(chǎn)品，為老年人帶來更好的使用體驗(yàn)，從中提升獲得感。

（焦作晚報(bào)）