這兩年，越來(lái)越多人，被“確診”為NPD。

不論是綜藝、社交平臺(tái)，還是情感吐槽帖，NPD（自戀型人格障礙）幾乎成了一種高頻詞。

“你的領(lǐng)導(dǎo)就是NPD，快跑?！?/p>

“我前男友是NPD，我現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)。”

它反復(fù)出現(xiàn)在評(píng)論區(qū)和標(biāo)題里，甚至越來(lái)越多人發(fā)帖求助網(wǎng)友，請(qǐng)求“鑒定”某個(gè)人是不是 NPD。

幾乎每個(gè)人都能說(shuō)出一個(gè)被NPD折磨過(guò)的例子。

不斷否定下屬的上司、時(shí)常貶低伴侶的戀人、控制欲強(qiáng)烈的父母、只懂索取的朋友——這些令人感到消耗的關(guān)系，都可能被貼上NPD的標(biāo)簽。

靠一條短視頻、一份特征清單來(lái)“診斷”人格障礙，真的靠譜嗎？NPD一詞是否被濫用？

當(dāng)一個(gè)標(biāo)簽可以解釋一切，它究竟是在幫助我們理解關(guān)系，還是在替我們回避更復(fù)雜的討論？

人人都是 NPD

你有沒(méi)有遇到過(guò)這樣的人？

聊天時(shí)，你剛剛開(kāi)始傾訴最近的失落，他點(diǎn)點(diǎn)頭，不出三句就把話題引向自己：“你這不算什么，我經(jīng)歷過(guò)更糟糕的……”然后開(kāi)始長(zhǎng)篇講述他的故事。

你興高采烈地分享旅行見(jiàn)聞，還沒(méi)細(xì)說(shuō)幾句，他就開(kāi)始講起自己的某次更特別、更有趣的經(jīng)歷。

你的話語(yǔ)和情緒常常被無(wú)聲無(wú)息地忽視。

他習(xí)慣夸大自己的重要性。項(xiàng)目合作中，明明大家共同努力的成果，經(jīng)他描述卻成了“多虧我關(guān)鍵時(shí)刻推進(jìn)”。

你對(duì)他任何善意的提醒和建議，都可能引發(fā)他惱羞成怒的反應(yīng)。

錯(cuò)誤永遠(yuǎn)不來(lái)自他。計(jì)劃出了岔子，原因是“你們沒(méi)配合好”；關(guān)系出問(wèn)題，那是“你小題大做”。

在他的世界里，所有人都理應(yīng)欣賞他、認(rèn)同他。

綜藝節(jié)目《再見(jiàn)愛(ài)人》

和他相處久了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一種難以言說(shuō)的不適。

他可以用一句話輕易就讓你不開(kāi)心；他擅長(zhǎng)激起你的情緒，再反過(guò)來(lái)指責(zé)你“太敏感”“太情緒化”；當(dāng)你對(duì)某個(gè)事情提出看法時(shí)，他習(xí)慣下意識(shí)地否定你；

更令人疲憊的是與他講道理。明明是他制造了傷害，討論的結(jié)果卻總會(huì)指向你的某個(gè)缺點(diǎn)。你解釋、退讓、反省，直到力氣被耗盡，只剩下懷疑自己。

這些描述是否讓你感到熟悉，甚至心頭一緊？你或許已經(jīng)在腦海里，對(duì)號(hào)入座過(guò)某個(gè)身邊的人。

在社交平臺(tái)上，這樣的人往往會(huì)被迅速“確診”，歸類為一個(gè)看似專業(yè)的判斷——NPD，自戀型人格障礙。

社交平臺(tái)上，關(guān)于NPD 的帖子熱度極高

NPD，全稱 Narcissistic Personality Disorder，也稱自戀型人格障礙。

在精神醫(yī)學(xué)語(yǔ)境中，這是一種以長(zhǎng)期的、穩(wěn)定的精神障礙，其核心問(wèn)題包括缺乏同理心、過(guò)度自我中心，并伴隨著攻擊性與強(qiáng)烈的防御性。

如今，NPD 已不再只是一個(gè)專業(yè)的醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)，更多時(shí)候，它像一種社交貨幣，甚至成為了流量密碼。

在社交平臺(tái)上，“NPD 的六大特征”“如何辨別NPD”“怎么避開(kāi)NPD”……諸如此類的帖子，層出不窮，熱度居高不下。

社交平臺(tái)上，關(guān)于如何識(shí)別NPD

綜藝節(jié)目成為“ NPD 討論”的高頻陣地。

上一季《再見(jiàn)愛(ài)人》里，嘉賓麥琳在關(guān)系中表現(xiàn)出的控制欲和高配得感，讓不少觀眾感到“窒息”，很快被貼上 NPD 標(biāo)簽；楊子那些“爹味”發(fā)言、頻繁的打斷與說(shuō)教，同樣被視為 NPD 的典型表現(xiàn)。

最新一季中，梁淞一邊宣稱“我人生的至高意義就是讓她開(kāi)心”，一邊卻在伴侶需要頭巾時(shí)拒絕借出；他甚至當(dāng)面對(duì)何美延說(shuō)出：“我不欣賞你，我找不到欣賞你的地方。”

梁淞的言行，更是被網(wǎng)友稱作“史上最標(biāo)準(zhǔn)的NPD”。

《再見(jiàn)愛(ài)人》節(jié)目中，梁淞評(píng)價(jià)伴侶

對(duì) NPD 的“鑒定”，并未止步于綜藝和公眾人物，越來(lái)越多人從身邊辨別NPD。

親密關(guān)系中，忽冷忽熱的戀人頻繁出現(xiàn)在“確診名單”里。

關(guān)系初期，是他們的“愛(ài)轟期”，用密集的關(guān)心和情感投入制造親密與依賴；隨后是冷淡與貶低，最后以突如其來(lái)的斷崖式分手收?qǐng)觥?/p>

這套關(guān)系節(jié)奏，被許多帖子概括為“NPD的典型戀愛(ài)模式”。

社交平臺(tái)，網(wǎng)友討論NPD的戀愛(ài)模式

在職場(chǎng)中，那個(gè)習(xí)慣否定、貶低，遇到問(wèn)題就甩鍋給下屬的領(lǐng)導(dǎo)，一定是NPD。他們擅長(zhǎng)通過(guò)權(quán)力制造不安全感。

而在家庭內(nèi)部，控制欲強(qiáng)、堅(jiān)信自己永遠(yuǎn)正確的父母，也經(jīng)常被歸入 NPD 的行列。

社交平臺(tái)，網(wǎng)友分享身邊遇到的NPD

社交媒體上，鑒定 NPD 的方式也越來(lái)越趨于簡(jiǎn)單和多樣化。

首先是“話術(shù)清單”。

“我做的一切都是為了你” “你是我生命中的一道光”“我對(duì)你還不夠好嗎”——一句話，足以完成一次人格障礙診斷。

社交平臺(tái)上，博主總結(jié)的NPD話術(shù)

緊接著，標(biāo)準(zhǔn)延伸到“NPD面部特征”。

有人總結(jié)出自戀者的“典型”表情——比如拍照時(shí)習(xí)慣性的下頜微抬、目光掠過(guò)鏡頭顯得疏離；也有人從氣質(zhì)判斷，認(rèn)為“精英感與脆弱感混雜”的人更符合 NPD 畫(huà)像。

甚至一張靜態(tài)的生活照，都可能成為鑒定 NPD 的證據(jù)。

社交平臺(tái)上，博主總結(jié)NPD面相特征

連社交軟件上的頭像，也被納入鑒定標(biāo)準(zhǔn)。

使用背影、暗黑色調(diào)、憂郁氛圍頭像的人，容易被歸類為“隱性 NPD”；頻繁更換精致自拍、畫(huà)面中心始終是自己的，則可能被指認(rèn)為“顯性 NPD”。

社交平臺(tái)上，關(guān)于NPD常用頭像

一時(shí)間，仿佛每個(gè)人身邊都能找出幾個(gè) NPD。

不是我不好，是我遇到了 NPD

在社交媒體的敘述中，NPD 似乎已經(jīng)無(wú)處不在。

但依據(jù)不同的流行病學(xué)測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)，自戀型人格障礙在人群中的平均患病率約為1.2%—6.2%，并不屬于高發(fā)疾病。

更重要的是，NPD的確診有著嚴(yán)格而復(fù)雜的專業(yè)程序，遠(yuǎn)非一句話、一個(gè)行為就能完成的人格障礙判定。

首先，個(gè)體需要去醫(yī)院掛號(hào)，同精神科專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的臨床訪談，完成標(biāo)準(zhǔn)化心理測(cè)評(píng)量表。

其次，《精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》第五版（DSM-5）明確指出，NPD 的臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)一共有 9 條，患者至少符合其中 5 條以上：

1、夸大自我重要性。這類人反復(fù)強(qiáng)調(diào)個(gè)人成就，習(xí)慣夸大甚至虛構(gòu)自身能力。

2、過(guò)度沉溺于對(duì)權(quán)力、成功、完美愛(ài)情或外貌的幻想。他們會(huì)通過(guò)不切實(shí)際的想象來(lái)抵消現(xiàn)實(shí)中的挫敗感與失意。

3、堅(jiān)信自己是獨(dú)特的。NPD 往往會(huì)表現(xiàn)出高高在上的態(tài)度，只愿與所謂的“精英”“特別的人”交往，對(duì)他眼里的普通人持輕蔑態(tài)度。

4、容易嫉妒他人。他們常常認(rèn)為別人不配擁有某些成就或優(yōu)勢(shì)，甚至?xí)H低他人或散布負(fù)面言論。

5、缺乏同理心。NPD最顯著的特征之一就是無(wú)法真正理解或感受他人的情感。當(dāng)朋友或家人處于困境時(shí)，他們不會(huì)表現(xiàn)出關(guān)心，或者假借關(guān)心的樣子，迅速將話題轉(zhuǎn)回到自己身上。

6、利用和剝削他人。他們會(huì)通過(guò)魅力贏得信任，但一旦需求滿足，關(guān)系可能迅速結(jié)束。

7、要求過(guò)度的贊美。持續(xù)渴求周?chē)说目隙ㄅc贊揚(yáng)，自尊感脆弱，面對(duì)批評(píng)時(shí)可能轉(zhuǎn)而貶低對(duì)方。

8、具有特權(quán)感。希望自己受到優(yōu)待，或他人自動(dòng)遵從他的期望。

9、高傲、傲慢的行為或態(tài)度。

在某些情況下，醫(yī)生還可能借助腦影像學(xué)檢查，以排除其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

想要滿足這些嚴(yán)格條件并不容易，但為什么網(wǎng)絡(luò)上對(duì) NPD 的鑒定似乎如此輕而易舉？

社交媒體讓心理學(xué)知識(shí)快速大眾化，也在無(wú)形中被反復(fù)二次創(chuàng)作和濫用。

不需要閱讀專業(yè)文獻(xiàn)，也不必掌握完整的理論體系，一條幾十秒的視頻、幾張高度概括的配圖、十來(lái)?xiàng)l“高危特征”，就足以讓人產(chǎn)生一種熟悉感——原來(lái)我也遇到過(guò)NPD。

似乎人人都能拋出幾個(gè)心理學(xué)詞匯，用來(lái)描述狀態(tài)和關(guān)系。

“原生家庭”“回避型”“高敏感體質(zhì)”“ADHD”，已經(jīng)成為日常交流的一部分。而像“NPD” “PUA”“Gaslighting 煤氣燈效應(yīng)”等詞，本身就攜帶道德評(píng)判，情緒濃度高，極易引發(fā)共鳴。

這些原本屬于心理學(xué)研究領(lǐng)域的專業(yè)術(shù)語(yǔ)，正變得越來(lái)越日常和好用。

人們對(duì) NPD 濫用的看法

最重要的是，鑒定NPD 成為了一種情緒出口。

那些說(shuō)不上哪里不舒服的互動(dòng)、難以言明的關(guān)系困境，終于有了一個(gè)可以解釋一切的標(biāo)簽。

總在貶低你的伴侶、永遠(yuǎn)在索取卻從不付出的朋友、讓你在愧疚與憤怒間反復(fù)橫跳的家人——對(duì)方可能在外人面前表現(xiàn)完美，你的痛苦因此顯得可疑，甚至?xí)环磫?wèn)“是不是你想太多了？”

原本屬于性格差異、無(wú)效溝通、人品問(wèn)題等行為，被一并打包進(jìn)“NPD”這個(gè)詞里。

于是，一旦關(guān)系受傷，最容易搜索到、最容易貼標(biāo)簽的，往往就是NPD。

社交平臺(tái)上，人們不斷求助網(wǎng)友，幫忙鑒定某人是不是 NPD。只要被“確診”，就能迅速幫人把一段痛苦、不順利的復(fù)雜關(guān)系，壓縮成一句話：

“不是我不好，是我遇到了 NPD?！?/p>

認(rèn)為伴侶是NPD，借此放下一段關(guān)系

NPD，不是網(wǎng)絡(luò)話題的時(shí)尚單品

古希臘神話中，美少年納西索斯愛(ài)上了自己的水中倒影，最終溺水而亡，變成一朵水仙花。

他的故事成為“自戀”的經(jīng)典隱喻。現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個(gè)人都有不同程度的自戀傾向，無(wú)論是在社交平臺(tái)分享成就，還是在親密關(guān)系中期待被關(guān)注和肯定。

適度的自戀能夠帶來(lái)健康的自信，幫助我們建立穩(wěn)固的自我價(jià)值感，從容面對(duì)挫折，也能與他人建立良性關(guān)系。

只有當(dāng)自戀超出正常范圍，并對(duì)工作、生活和人際關(guān)系造成明顯傷害，才是破壞性的自戀，也就是 NPD （自戀型人格障礙）所描述的行為模式。

納西索斯愛(ài)上自己的倒影 圖源網(wǎng)絡(luò)

然而，在網(wǎng)絡(luò)討論中，復(fù)雜的人格差異被簡(jiǎn)化為非黑即白的標(biāo)簽。

自戀、冷暴力、缺乏共情心，統(tǒng)統(tǒng)歸入“NPD”；偶爾的情緒低落，轉(zhuǎn)眼就成了“抑郁癥”；有人甚至通過(guò)一個(gè)網(wǎng)絡(luò)測(cè)試，就給自己或他人貼上“焦慮型依戀”“回避型依戀”的標(biāo)簽。

類似的二元化邏輯無(wú)處不在：有弟弟的人，被戲稱為“扶弟魔”；性格上，不是“i人”就是“e人”；戀愛(ài)中的矛盾，簡(jiǎn)化為不分手就是“戀愛(ài)腦”。

這何嘗不是一種語(yǔ)言暴力和傷害？它用看似科學(xué)的詞匯，完成了一次對(duì)他人的全盤(pán)否定和人格審判。

有網(wǎng)友被伴侶懷疑是NPD

重復(fù)性語(yǔ)言、玩梗、抖機(jī)靈跟風(fēng)的現(xiàn)象越來(lái)越多。

復(fù)雜的人際困境，被一刀切成“遇到NPD快跑”，再衍生出血包、飛猴、懦夫、NPD 捕獵、三角測(cè)量等新詞……

不斷被索取情緒或經(jīng)濟(jì)價(jià)值就是“血包”；

被自戀者利用，替他去施壓、打探消息或攻擊目標(biāo)的人，就是“飛猴”。例如，你和伴侶吵架后，他的朋友親人突然來(lái)勸你：“他其實(shí)很愛(ài)你，就是你太敏感了。”“你多讓讓他，別鬧了。”

“三角測(cè)量”的意思則是，你的伴侶常在你面前夸前任多體貼，或者暗示有別人對(duì)他示好，其目的是為了更好地控制你，讓你覺(jué)得自己不夠好，得努力爭(zhēng)取他。

過(guò)去的傳統(tǒng)家庭模式，即嚴(yán)父、慈母與青春期的孩子，在如今的網(wǎng)絡(luò)語(yǔ)境中，被簡(jiǎn)化為 NPD、飛猴和血包。

原本流動(dòng)的人性，成了一個(gè)個(gè)刻板的網(wǎng)絡(luò)熱詞。

當(dāng)我們熱衷于追逐熱梗時(shí)，也許順便把人性中最耐人尋味的復(fù)雜性和可能性，一并抹掉了。

綜藝節(jié)目中，黃圣依母親被網(wǎng)友們鑒定為NPD

當(dāng) NPD 成為網(wǎng)絡(luò)話題的時(shí)尚單品，不僅消解了它作為一種病癥的嚴(yán)肅及嚴(yán)重性，也讓真正的NPD幸存者們的痛苦和經(jīng)歷被消解，難以獲得應(yīng)有的關(guān)注與理解。

有 NPD 幸存者在社交平臺(tái)分享，當(dāng)他們鼓起勇氣向身邊人袒露困境時(shí)，得到的回應(yīng)是“我前任也這樣”，或一句輕飄飄的“那你趕緊逃”，甚至是遭到質(zhì)疑，反被強(qiáng)行科普什么是 NPD。

真實(shí)的痛苦與求助，被簡(jiǎn)化為一句網(wǎng)絡(luò)攻略或一場(chǎng)概念爭(zhēng)論。

網(wǎng)友對(duì)NPD濫用的感受

人性是復(fù)雜而幽微的。

一個(gè)人可以既堅(jiān)強(qiáng)又脆弱，在關(guān)系中既付出也索取，在某些時(shí)刻缺乏共情，在另一些時(shí)刻又充滿溫柔。

當(dāng)然，我們并不是想否定那些令人困頓的關(guān)系與真實(shí)的傷痕。

即便不使用“NPD”這樣的標(biāo)簽，我們依然有權(quán)利轉(zhuǎn)身，離開(kāi)一段不斷消耗自己、缺乏基本尊重的關(guān)系。

正如納西索斯的倒影只是他的一部分，承認(rèn)模糊與不確定，保持覺(jué)察，保留溫柔，或許比貼上任何標(biāo)簽更能讓自己和他人獲得自由。